Fokhagymás parmezános csirkecomb

, Author

6K Shares

Ez a fokhagymás parmezános csirkecomb receptje nagyszerű recept, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Tele van finom fokhagymás és parmezános ízekkel.

Ha olyan vagy, mint én, mindig keresel egy új sült csirke receptet. Nagyon szeretjük ezt a mézes-fokhagymás sült csirkét, de mindig jól esik valami újjal váltani.

A fokhagyma és a parmezán sajt az egyik kedvenc ízkombinációnk. Olyan, mintha egymásnak teremtették volna őket, és olyan sokféle ételhez illik. Mint ez a fokhagymás parmezános garnélarák vagy egy olyan tésztaétel, mint ez a citromos fokhagymás parmezános garnélarákos tészta. Szeretem azt mondani, hogy a fokhagyma és a parmezán boldog házasságban élnek!

Mennyi ideig tart a csirkecombok főzése?

A csirkecombok sütési ideje a sütő hőmérsékletétől függ. Javaslom, hogy a csirkecombokat 30 percig 375 fokon süssük, és húshőmérővel ellenőrizzük, hogy a csirke belső hőmérséklete legalább165 fokos legyen a comb legvastagabb részén.

A csirkecombok főzés után is lehetnek rózsaszínűek?

Igen, néha a csirkecombok vagy akár a csirkemell is megtarthatja rózsaszín árnyalatát, még akkor is, ha teljesen átsült. A csirke színe nem azt jelzi, hogy nem eléggé átsült. Az USDA szerint amíg a csirke legalább 165 fokos belső hőmérsékletet ért el, addig biztonságosan fogyasztható.

Hogyan készítsünk fokhagymás parmezános csirkecombot?

Szükséged lesz rá:

  • csont nélküli, bőr nélküli csirkecombok
  • parmezán sajt
  • sima zsemlemorzsa
  • olívaolaj
  • fokhagyma
  • só és bors

Először, egy sekély tálban keverjük össze az olívaolajat és a fokhagymát

Ezután egy másik sekély tálban keverjük össze a zsemlemorzsát, a parmezánt, Olasz fűszert és oregánót

A csirkecombokat sóval és borssal fűszerezzük

Majd fogunk egy combot, és belemártjuk az olajos keverékbe

Mártsuk azonnal a zsemlemorzsás keverékbe

Végül a csirkecombot az előkészített sütőformába helyezzük

Mindegyik csirkecombot megismételjük

Sütjük 375º-os sütőben 30 percig, vagy amíg a comb legvastagabb részébe szúrt húshőmérő 165º-ot mutat.

Mihelyt a csirkecombok átsültek, tegye az edényt két percre a grillsütő alá, hogy a sajt még egy kicsit megbarnuljon. Ezután ízlés szerint friss petrezselyemmel díszíthetjük.

A fokhagymás parmezános csirkecombok elkészítése nagyon egyszerű volt, és nagyon finom volt! Javaslom, hogy ezt a csirkét egy nagyszerű köretet, például ezt a déli stílusú burgonyapürét vagy az Easy Skillet zöldbabot válasszuk.

Kipróbáltad ezt a receptet? Hagyj egy megjegyzést alább, és tudasd velem, hogy mit gondolsz!

Happy Cooking Y’all!

Susanne

Keresel még több nagyszerű csirke receptet?

Sütött mézes-fokhagymás csirke

Lassú főzésű olasz csirke

Ropogósra sült csirkecombok

Zsenge csirkecombok

Kapcsolódjunk, kövess engem a következő oldalon: Instagram, Facebook vagy Pinterest!

5 from 19 votes

Print

Fokhagymás parmezános csirkecomb

A fokhagymás parmezános csirkecomb receptje remek recept, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és tele van finom fokhagymás és parmezános ízekkel.

FőételFőétel
KonyhaAmerikai konyha

Elkészítési idő 15 perc
Főzési idő 30 perc
Teljes idő 45 perc

Adagonként 8 csirkecomb
Kalória 204 kcal
Susanne Susanne

Ingredients

  • 8 csont nélküli bőr nélküli csirkecomb
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 3/4cupparmesán reszelt sajt
  • 1csészényi zsemlemorzsa
  • 3 gerezd fokhagyma apróra vágva vagy két teáskanál fokhagymapor
  • 1/2 teáskanál olasz fűszerkeverékszárítva.
  • 1/2 teáskanál szárított oregán
  • só és fekete bors ízlés szerint

Elkészítés

  1. Egy 9×13-as tepsit előkészítünk egy nem túl nagy sütőformával.spray-vel és tegyük félre

  2. Egy sekély tálban keverjük össze az olívaolajat és a fokhagymát*

  3. Egy másik sekély tálban keverjük össze a zsemlemorzsát, parmezánt, Olasz fűszer és oregánó

  4. A csirkecombokat sóval és borssal fűszerezzük

  5. A következő lépésként vegyük az egyik combot, és mártsuk a az olajos keverékbe

  6. Majd a kenyérmorzsás keverékben megszórjuk

  7. A csirkecombot az előkészített sütőformába tesszük, majd ismételje meg ezt minden combnál

  8. Süsse 375 fokos sütőben 30 percig, vagy amíg a comb legvastagabb részébe szúrt húshőmérő 165 fokot mutat.

  9. Tegyük a csirkét két percre a grillsütő alá, hogy a sajt megbarnuljon

  10. Kívánság szerint friss petrezselyemmel díszítsük

Recept megjegyzései

*ha fokhagymaport használsz, add a port a zsemlemorzsás keverékhez add a port az olajhoz, ez megakadályozhatja, hogy a csirkéhez tapadjon

Táplálkozási adatok
Fokhagymás parmezános csirkecomb
Mennyiség adagonként (8 g)

.

Kalória 204Kalória zsírból 99
% Napi érték*
Zsír 11g17%
Telített zsír 3g19%
Koleszterin 114mg38%
Nátrium 251mg11%
Kálium 290mg8%
Szénhidrát 1g0%

Rost 1g4%
Cukor 1g1%
Fehérje 25g50%
A-vitamin 100IU2%
C-vitamin 1mg1%
Kalcium 127mg13%
Vas 1mg6%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.