Mi a GAD?

A generalizált szorongásos zavarra jellemző a túlzott aggodalom és a nehezen kontrollálható szorongás. Olyan tünetekkel jár, mint a fáradtság, nyugtalanság, ingerlékenység, izomfeszültség és esetleges álmatlanság. A GAD-ban szenvedő egyének gyakran többféle dolog miatt aggódnak, nem pedig egy konkrét kérdés miatt (American Psychiatric Association, 2000). A GAD egy alapvető szorongásos zavar (Brown, Barlow, & Leibowtiz, 1994), amelyből más szorongásos és hangulatzavarok fejlődnek ki. Sok GAD-os betegnél társbetegségek, például szociális fóbia, pánikbetegség és major depresszió is előfordul (Heimberg, Turk, & Mennin, 2004). A GAD sikeres kezelése gyakran ezeknek a társbetegségeknek a javulását eredményezi (Borkovic, Abel, & Newman, 1995).

Konceptualizáció a CBT keretrendszerében

A GAD kognitív viselkedéses modellje azt hangsúlyozza, hogy az egyén gondolkodásának negatív előítéletei hogyan járulnak hozzá a szorongáshoz. A GAD-ban az uralkodó előítélet az a tendencia, hogy a legrosszabbat anticipáljuk, és feltételezzük, hogy a legrosszabb valószínűleg bekövetkezik. A CBT modell azt is hangsúlyozza, hogy a GAD-ban szenvedő egyének hajlamosak alábecsülni a várható problémákkal való megbirkózási képességüket, ami fokozza a szorongást (Beck, Emery & Greenberg, 1985). A GAD-ban szenvedő egyének az aggódást a megküzdés vagy a problémamegoldás hatástalan formájaként használhatják. Amikor aggódunk, az azt az illúziót keltheti, hogy “egy problémán” dolgozunk vagy azzal foglalkozunk, holott valójában csak gondolkodunk, méghozzá katasztrofálisan. A CBT segít rövidre zárni ezt a kognitív kavargást, és gyorsabban a problémamegoldás irányába mozdítani bennünket. Az aggódás a nem kívánt érzelmek vagy gondolatok elkerülésének egyik módja is lehet (Wells, 1997). Sajnos a gondolatok és érzések elkerülése csak növeli az ezektől való félelmet. Ezért a CBT segít a klienseknek abban, hogy ezeket a gondolatokat és érzéseket tudatosítani tudják.

A GAD kognitív viselkedésterápiájának elsődleges célja a túlzott aggodalom csökkentése. A kezelés során a kliensek megtanulják azonosítani és módosítani az aggodalommal kapcsolatos hiedelmeket olyan kognitív átstrukturálási stratégiák segítségével, mint az aggodalom bizonyítékának és érvényességének megkérdőjelezése, az aggodalom ellenőrizhetetlenségére vonatkozó értékítéletek megkérdőjelezése és normalizálása. Továbbá a kliensek dolgozni fognak azon, hogy megváltoztassák a fenyegetettség túlértékelésére való hajlamukat, és megküzdési készségeket tanulnak (Wells, 1997). Mivel az aggódó gondolatok a jövőre összpontosítanak, a krónikus aggodalomban szenvedő emberek csökkent kapcsolatot tapasztalnak a jelen pillanattal. Emiatt a mindfulness, vagyis az a készség, hogy az ember tudatosságát a jelen pillanatba hozza, fontos része a GAD kezelésének (Borkovec & Sharpless, 2004).

A GAD-hez kapcsolódó aggodalmakkal kapcsolatos időpont egyeztetéséhez kérjük, töltse ki ezt az űrlapot, vagy hívjon minket a 212-546-9200

telefonszámon.