A stresszes férfiak szociálisabbak?
Kutatók cáfolták azt a közhiedelmet, hogy a stressz mindig agresszív viselkedést okoz. A tanulmány szerint a stresszre adott harcolj vagy menekülj válasz helyett a férfiak inkább “tend-and-befriend” választ mutatnak. Az 1990-es évek végén végzett tanulmányok először azt állították, hogy a nők a stressz következményeként mutatják ezt a választ. (Psychological Science, 2012. június; vol. 23, 6: pp. 651-660) Bővebben.
A depresszió és a krónikus stressz felgyorsítja az öregedést
A visszatérő depresszióban szenvedő vagy krónikus stressznek kitett emberek fehérvérsejtjeiben rövidebb telomerek (a kromoszóma legkülső része) találhatók. Az életkor növekedésével a telomerek rövidülnek, és vizsgálatok kimutatták, hogy az oxidatív stressz és a gyulladás felgyorsítja a rövidülést. A rövidebb telomerhossz összefüggésbe hozható a visszatérő depresszióval és a krónikus stressznek való kitettséget jelző kortizolszintekkel is. (Biological Psychiatry, online megjelent 2011. november) Bővebben.
Mindfulness Meditation for Stress Explained
A cikk a meglévő tudományos irodalomra támaszkodva ismerteti a mindfulness meditáció pozitív hatásait, amelyek segítenek a stressz mentális és fiziológiai hatásainak kezelésében. (Perspectives on Psychological Science, 2011. november; 6(6): 537-559) Bővebben.
A mérsékelt vagy magas stressz magasabb halálozási arányhoz vezet
Az első olyan tanulmány szerint, amely közvetlen kapcsolatot mutat ki a stresszpályák és a halálozás között egy idősödő népességben, azoknál a férfiaknál, akik több éven keresztül tartósan mérsékelt vagy magas szintű stresszes életeseményeket élnek át, 50 százalékkal magasabb a halálozási arány. És csak néhány tényező véd a stressz ellen. (Journal of Aging Research, online megjelent) Bővebben.
Driven to Driving to Drink: Alkoholisták gyermekei a stresszel
Új kutatásból kiderül, hogy azoknál a gyerekeknél, akiknek a szülője alkoholista volt, nagyobb a kockázata annak, hogy stresszes helyzetek után több alkoholt fogyasztanak. (Pharmacology Biochemistry and Behavior, 99(4), Oct. 2011:696-703) Bővebben.
Stressz és iskolai siker
A stressz megfelelő kezelése az órákon és a pályán a diákok millióinak sikere felé billentheti a mérleg nyelvét egy új kutatás szerint. (Emotion, 2011; 11(4): 1000-1005) Bővebben.
Stressz és a város
Egy új nemzetközi tanulmány szerint az érzelmeket és a stresszt szabályozó két különböző agyi régióra hatással van a városi élet. Az, hogy valaki nagyvárosi területen született és nőtt fel, a szorongás és a hangulatzavarok nagyobb életkori kockázatával jár együtt. (Nature, 2011; 474(7352):498) Bővebben.
A korai csapások összefüggnek a stresszérzékenységgel
Egy új tanulmány szerint az emberek részben azért válnak könnyebben depresszióssá kisebb kudarcokat követően, mert életük korai szakaszában vagy korábbi depressziós epizódok során csapásokat éltek át, ami érzékenyebbé teszi őket a stresszre. (Journal of Psychiatric Research, online megjelent 2011. április 5-én). Bővebben.
A stresszes események hatására a pánik tünetei idővel fokozódnak
A Brown Egyetem kutatói megállapították, hogy egyes stresszes életesemények hatására a pánik tünetei idővel fokozatosan fokozódnak, ahelyett, hogy azonnali pánikrohamot váltanának ki. (Journal of Affective Disorders, online megjelent június 11-én) Bővebben.
A megemelkedett nátriumszint csökkenti a stresszválaszt
Új kutatások szerint a megemelkedett nátriumszint gátolja a stresszhormonokat, amelyek egyébként stresszhelyzetekben aktiválódnának. (The Journal of Neuroscience, 31(14):5470-5476) Bővebben
Az enyhe stressz összefügg a hosszú távú munkaképtelenséggel
Még a viszonylag enyhe stressz is hosszú távú munkaképtelenséghez és munkaképtelenséghez vezethet – derül ki egy friss tanulmányból: Az enyhe stresszben szenvedő alanyok akár 70%-kal nagyobb valószínűséggel kaptak rokkantsági ellátást. (Journal of Epidemiology and Community Health, online megjelent 2011. március 21.) Bővebben.
A szorongás “kikapcsolásának” lehetősége
Tudósok nemrég áttörést értek el azzal kapcsolatban, hogyan szabályozódik a szorongás a gerincesek agyában. Munkájuk megmutathatja, hogyan kapcsolja ki normális esetben az agy a szorongást, mégpedig a habenula agyi régióban található neuronok egy meghatározott csoportjának megzavarásával, amely megakadályozza a stresszhelyzetekre adott normális reakciót. (Current Biology, 20(24): 2211- 2216) Bővebben: Beszéljünk a tanulmányról!
A stressz megváltoztatja az agyműködést
Kutatók megállapították, hogy az akut stressznek való egyszeri kitettség befolyásolja az információfeldolgozást a kisagyban, az agy azon területén, amely a motoros kontrollért és a mozgáskoordinációért felelős, valamint részt vesz a tanulásban és a memória kialakításában. Az eredmények egy tesztelhető előrejelzéshez vezetnek, miszerint az érzelmi stressz hatással lehet a motoros koordinációra és más kognitív funkciókra, és a PTSD, a drogfüggőség és más rendellenességek enyhítésére is alkalmazhatónak bizonyulhat. (The Journal of Neuroscience, 2011; 31: 501-511) Bővebben.
A gyermekkori csapások fokozott stresszválaszt válthatnak ki egészséges felnőtteknél
Új kutatás szerint azok az egészséges felnőttek, akiket gyermekkorukban rosszul bántalmaztak, magasabb gyulladásos választ adhatnak az új stresszorokra. Az interleukin 6 (IL-6) citokin megemelkedett koncentrációja azoknál az egyéneknél, akik korai életkori viszontagságokat éltek át. (Neuropsychopharmacology, online megjelent 2010. szeptember 29.) Bővebben.
A dió javítja a stresszre adott reakciót
A dióban és dióolajban gazdag étrend segíthet a szervezetnek jobban kezelni a stresszt – állítják kutatók, akik azt vizsgálták, hogy ezek a többszörösen telítetlen zsírokat tartalmazó élelmiszerek hogyan befolyásolják a vérnyomást nyugalmi állapotban és stressz alatt – olvasható a Journal of the American College of Nutrition aktuális számában. (Penn State, 2010. október 4.). ScienceDaily, visszakeresve 2010. október 19.) Bővebben.
Új módszer annak értékelésére, hogy a stressz mikor veszélyezteti az egészséget
A tudósok klinikai kritériumokat értékeltek az allosztatikus terhelés meghatározására, amely a mindennapi életben szerzett stresszes élmények kumulatív hatásait tükrözi. Az allosztatikus túlterhelés az egyén megküzdési erőforrásait meghaladó ingadozó vagy fokozott neurális vagy neuroendokrin reakcióknak való krónikus kitettség. (Pszichoterápia és pszichoszomatika, 2010;79: 280-284) Bővebben.
A stressz irányíthatja génjeinket
Kutatók megállapították, hogy a stresszt aktiváló tényezők bekapcsolhatnak bizonyos géneket, amelyeknek el kellene némulniuk. Eredményeik azt mutatják, hogy a védőkomplexek elvesznek, és a kiválasztott gének bekapcsolódnak, amikor a sejtek külső stresszfaktoroknak vannak kitéve. (Molecular Cell,(39)6: 886-900) Bővebben.
A krónikus stressz hosszú távú epigenetikai változásokat okozhat
A Johns Hopkins kutatóinak egérvizsgálata szerint egy gyakori stresszhormonnak való hosszú távú kitettség tartós nyomot hagyhat a genomban, és befolyásolhatja a hangulatot és viselkedést szabályozó gének kifejeződését. (Endocrinology, 151: 4332-4343) Bővebben.