A hasmenést könnyű összekeverni a laza széklettel, de fontos megérteni a különbséget, mivel egyik veszélyesebb lehet a másiknál. Ebben a cikkben tisztázzuk a kavarodást, és néhány stratégiát ajánlunk, hogy megkülönböztessük a kettőt, és tudjuk, mikor van ok az aggodalomra.

Mi a laza széklet?

A laza széklet pontosan az, amit a neve is sugall: olyan székletürítés, amely több vizet tartalmaz, és ezért lágyabb vagy “lazább”, mint a normál széklet. Szaguk lehet vagy nem lehet büdös, és alakjuk is eltérő lehet. Mindenki számára normális, hogy néha laza széklete van, és általában nincs miért aggódni, hacsak nem fordul elő gyakran.

Mi a különbség a hasmenés és a laza széklet között?

Míg nehéz lehet különbséget tenni a kettő között, a fő meghatározó tényező az, hogy hány laza széklete van egy nap alatt. Napi három vagy több laza székletet hasmenésnek tekintünk, míg kevesebbet nem.

A laza székletet és a hasmenést is kísérhetik fájdalom, görcsök és egyéb emésztőrendszeri panaszok. A hasmenést gyakrabban kíséri láz.

Az okok, amiért laza széklete lehet

A laza székletnek számtalan oka lehet. Néhány a leggyakoribb okok közül:

Az Ön által fogyasztott ételek

Az olyan ételek fogyasztása, amelyekkel nem ért egyet, vagy amelyekre allergiás vagy intoleráns (különösen a laktóz-intolerancia), gyakran okozhat a normálisnál lazább székletet. A fűszeres ételek, a túl zsíros ételek, az alkohol és a koffein is okozhat laza székletet egyes embereknél.

Stressz

A stressznek nagy hatása van az emésztésünk működésére. Amikor nagyfokú stressz ér bennünket, megugrik a vérnyomásunk és kiszáradunk, mindkettő káliumot és vizet juttat a bélrendszerbe, ami laza széklethez vezet. Kutatások azt mutatják, hogy egyes, szorongásra és depresszióra különösen hajlamos embereknél krónikus laza széklet és hasmenés által dominált irritábilis bél szindróma jelentkezhet.

Kiegészítők vagy gyógyszerek

Ha új gyógyszert vagy kiegészítőt kezdett el szedni, és laza székletet tapasztal, beszélje meg orvosával, hátha ez lehet az oka. Az antibiotikumok laza székletet okozhatnak, akárcsak a hashajtók és a magnézium-kiegészítők.

GI állapot

A krónikus laza székletet okozhatja irritábilis bél szindróma vagy betegség (IBS vagy IBD), Crohn-betegség, cöliákia (CD) vagy fekélyes vastagbélgyulladás (UC). Ezek súlyos egészségügyi állapotok, ezért ha azt gyanítja, hogy a laza székletet valamilyen alapprobléma okozza, minél előbb keresse fel orvosát.

Tippek a laza széklet megelőzésére

A laza széklet megelőzésének egyik legegyszerűbb módja, hogy kerülje azokat az ételeket, amelyekre allergiás, vagy amelyek problémásnak tűnnek az Ön számára. Bár a problémás ételek mindenkinél mások, a gyakori bűnösök közé tartoznak a nagy mennyiségű cukrot tartalmazó ételek, valamint a túlzottan fűszeres és zsíros ételek.

A jó öngondoskodás, például az elegendő pihenés biztosítása, a bőséges vízfogyasztás, a tápláló ételek és az aktív időtöltés segíthet enyhíteni a laza székletet okozó stresszt.

Végezetül, a folyadékpótlás megőrzése kritikus fontosságú, ha laza székletet vagy hasmenést tapasztal, ezért ügyeljen arra, hogy sok vizet, természetes (cukor hozzáadása nélküli) kókuszvizet és húslevest fogyasszon.

Mikor keresse fel orvosát

Mint minden hasmenés esetén, keresse fel orvosát, ha a laza széklet krónikussá válik (több mint három egymást követő napon), vagy ha magas láza van, fekete, kátrányos vagy véres a széklete, a kiszáradás jelei mutatkoznak, vagy a fájdalmas tünetek tartósan fennállnak.

A hasmenés és a laza széklet hasonló, de a hasmenés gyakrabban fordul elő (naponta háromszor vagy többször), mint a laza széklet. Figyeljen a figyelmeztető jelekre, amelyek miatt érdemes lehet orvoshoz fordulni, és mindenképpen támogassa szervezetét megfelelő folyadékbevitellel és tápláló ételekkel.