A bizalom gyökerei

A temperamentum szerepet játszik abban, hogy mennyi természetes önbizalmunk van. Vannak, akik egyszerűen óvatosabbak. Inkább megmártják a lábujjukat a vízben, és nézik, ahogy mások belemerülnek. Nem szabad megpróbálnunk megváltoztatni a gyermekeink alapvető temperamentumát – ez nem lehetséges, és arra késztetheti őket, hogy azt higgyék, nem tartjuk őket elég jónak úgy, ahogy vannak. A jó hír az, hogy MINDENKI önbizalmat nyerhet. Az önbizalom a kompetenciák – vagy készségek – fejlesztésében és a tapasztalatszerzésben gyökerezik. Nem tudom, hogy képes vagyok-e rá. Nem tudom, hogy képes vagyok-e rá. Képes vagyok rá!

Úgy építjük kamaszunk önbizalmát, hogy észrevesszük, mit csinálnak jól. Minden egyes siker potenciálisan új lehetőségeket teremt a további fejlődéshez.

Nem tudunk önbizalmat csepegtetni úgy, hogy szurkolóként viselkedünk a pálya széléről. Ezt a tizenéveseknek maguknak kell megszerezniük. Mi azonban felismerhetjük és észrevehetjük azokat a dolgokat, amelyek méltóak az önbizalomépítésre. Még az óvatos tizenévesek is értékelni fogják, ha észreveszik, amit jól csinálnak. Különösen értékelni fogják a fejlődő képességeik elismerését.

Ezek a fejlődő képességek segíthetnek nekik abban, hogy magabiztosabban próbáljanak ki új dolgokat, és bízzanak abban, hogy képesek lesznek jó döntéseket hozni. Miközben megbirkóznak a kihívásokkal, megtanulják, hogy akkor is sikeresek lehetnek, ha az élet nehéz. Szülőként az a feladatunk, hogy észrevegyük a sikereiket, és hogy néha félreálljunk az útból, hogy megtanulják, mennyi mindent képesek egyedül is kezelni. Amikor olyan dolgokkal is megbirkóznak, amiket eleinte nem gondoltak volna lehetségesnek … akkor valódi önbizalmat fognak szerezni.”

A hiteles önbecsülés

A bizalom nem ugyanaz, mint a jóleső önbecsülés. Az önbecsülés mozgalom sok éven át arra buzdította a felnőtteket, hogy úgy építsék a gyerekek önbecsülését, mintha az olyan tulajdonság lenne, amelyet inkább adományozni lehet, mint kiérdemelni. Nagyrészt Dr. Carol Dweck Mindset munkája révén tudjuk, hogy az önértékelési mozgalom visszafelé sült el. A ki nem érdemelt dicséretek elhalmozása a gyerekekkel egy olyan szorongó nemzedéket hozott létre, amely fél a kudarctól és gyűlöli a kreatív gondolkodást. Ez éppen az ellenkezője az önbizalomnak.

Míg azt akarjuk, hogy a fiataloknak magas legyen az önbecsülésük, azt ki kell érdemelni. A legegyszerűbben fogalmazva, építse gyermeke önbizalmát azzal, hogy tudatja vele, hogy tettei eredményre vezettek. Ez segít nekik megérteni azt is, hogy ők irányítanak.

Váltás a “Te vagy __________” helyett a “Te tetted __________ és ezért történt _____________”. Például ahelyett, hogy azt mondanád: “Olyan jó vagy matekból”, mondd inkább: “Nagyon keményen tanultál, és ez kifizetődött.”

Amikor a fiatalok megbirkóznak egy feladattal, hisznek a képességeikben, önbizalmat építenek és hiteles önbecsülést szereznek.

Fókuszálj arra, amit jól csináltál

A tizenévesek sok helyről kapnak értékelést. Az iskolai osztályzatoktól. A sporteseményeken elért pontszámoktól. A kortársak megítélésétől. Sok felnőtt elsősorban a kamaszok kockázatvállalására, hibáira vagy hibás viselkedésére összpontosít. Lehet, hogy ezt jó szándékkal teszik, de a problémákra való összpontosítás alááshatja és erőtlenséget generálhat.

Nem tudjuk megóvni a tizenéveseket az összes olyan üzenettől, amely csökkentheti az önbizalmukat, de lehetünk olyan védőerő, amely hangsúlyozza a képességeiket. A fiatalok hibázni fognak. De ha csak arra összpontosítunk, hogy mit rontottak el, az olyan, mintha olyan súlyokat erősítenénk a lábukra, amelyek megnehezítik a felemelkedésüket. Amikor a problémákkal foglalkozunk, fel kell ismernünk az erősségeiket is. Ez arra ösztönzi a tweenjeinket és tinédzsereinket, hogy a kudarcot tanulási tapasztalattá változtassák, amiből fejlődni fognak.