Tanuld meg, hogyan kell helyesen dobni egy felütést. Tanulmányozd ugyanazt az erőteljes felütést, amit Mike Tyson dobott… nem Ryu a Street Fighterből.

A felütésről

A felütés valószínűleg a leggyakrabban elhagyott ütés a bokszban, valamint a leghelytelenebbül dobott ütés a bokszban. Gondolom, ennek részben az az oka, hogy kevés olyan bokszfelszerelés van, amely a felütések gyakorlására készült. A másik ok az, hogy a felütés csak közelharcra való, és a bokszolókat általában arra tanítják, hogy távolról harcoljanak. A ringben a bunyósok inkább egy közvetlenebb ütést használnak, mint például a keresztütést, mert az gyorsabban eljut az ellenfélhez. A felütés használata kockázatos lehet, mert egy pillanatra ledobja a védelmet, és nyitva hagyja az ellenütéseknek, amíg a felütésre vár. A megfelelő felütés egy rövid, éles ütés, amely halálos szögből, nagy erővel érkezik, és kiütheti az ellenfeledet.

Hogyan dobd a felütést

hajolj térdbe

Ez az első számú legfontosabb szabály. Az erő a földről indul, ezért mindig be akarod hajlítani a térdeidet, hogy húzóerőt tegyél az ütéseidbe.

Tartsd lent a csípőt

Ez a legtrükkösebb része a felütésnek, ami a legtöbb embert összezavarja. A felütés során a csípőd lefelé megy a talajba, miközben az ütés felfelé megy az ellenfeledbe. Ennek az az oka, hogy a felütés nem abból nyeri az erejét, hogy felugrasz a földről. Az erőt a csípőforgásból nyeri, és az erőteljes csípőforgatáshoz a testednek (és a csípődnek) a földön (alacsonyan) kell maradnia.

A test forgatása

Ez az, ahol a felütésed összes ereje keletkezik. A csípőd a talajból termel erőt azáltal, hogy PÖRGET, NEM Ugrál. Elfordítod a lábad, a bal felütésnél a bal vádlidból, a jobb felütésnél a jobb vádlidból nyomod. Az a láb, amelyik nem a felütést hajtja, a sarkát a földre ejti. A csípőd ugyanúgy forog, mint bármely más ütésnél, az egész testedet, különösen a csípőt és a vállakat a felütésbe forgatva.

A felütés elengedése

A kéz egy pillanatra ellazul, ahogy gyorsan leereszted a kívánt felütési szögbe, és a tenyered felfelé fordul az ég felé. A kar elengedése tökéletesen bele van időzítve a tested forgásába, és a felütést laza karral dobod az ellenfeled felé, az öklöt közvetlenül a becsapódáskor megfeszítve.

Az ütés időzítése

A felütő ököl a becsapódáskor megfeszül, és a csípő elfordulása után JOGOSAN le kell érnie. A horoghoz hasonlóan a bal felütésnek pont akkor kell földet érnie, amikor a jobb sarok a földet érinti; fordítva, a jobb felütés akkor fog földet érni, amikor a bal sarok a földet érinti (a bal sarok már földet érhet, ha az előző ütés csak a döfés volt). Ismétlem, a felütésnek jobbra kell érkeznie, amint a csípő befejezi a forgást.

Felütés visszaszerzése

A felütést vissza kell szerezni, amint elér egy bizonyos távolságot. Az ütésnek nem szabadna csak úgy az égbe száguldania, ha elhibázod. Az ütést egyenesen vissza kell húznod az álladhoz, vagy újra le kell ejtened, hogy újabb felütést dobhass. A fő gondolat az, hogy a felütésednek legyen egy végpontja, és ne menjen túl azon.

Gyakori hibák a rossz felütéseknél

Ne emeld fel a csípődet

Ez az első számú hiba, amit a bokszolók elkövetnek a felütés dobásakor! Leengedik a testüket, majd felemelik, amikor felfelé dobják a felütésüket. Sok bokszoló azért követi el ezt a hibát, mert azt hiszik, hogy a csípőjük “felugrásával” az ütésbe felfelé irányuló mozgást ad az egész testüknek, ami nagyobb erőt ad az ütéshez. Ismétlem, ahogy már korábban is mondtam: a felütés attól kapja az erejét, hogy forgatod a csípőd, NEM attól, hogy felugrik a csípőd a földről.

Mi sokan látják Mike Tysont lebukni közvetlenül a felütés előtt, ezért azt hiszik, hogy felfelé robban a felütésbe. Hadd nyugtassalak meg, Mike Tyson nem ugrik felfelé a testével a felütésbe, amit csinál az az, hogy a csípőjét felfelé forgatja. Megdönti a csípőjét, majd felfelé forgatja, ami megmagyarázza, miért tűnik úgy, mintha felemelkedne a földről a felütés közben. A másik ok, amiért Mike Tyson úgy néz ki, mintha beleugrana a felütésbe, az az, hogy egy összepréselt “kukucskálós” héj típusú védekezésből küzd. Amikor tehát kirobban a burokból, a felsőteste megnyúlik, így úgy tűnik, mintha felfelé mozogna. Utolsó megjegyzés Tysonról… tanulmányozd azt, amit az edzésen csinál (ami megfelelő technika ellenőrzött környezetben), szemben azzal, amit a meccseken csinál (ami kontrollálatlan és túlságosan agresszív).

Mi történik, ha felszabadítod magad és az egész testedet felemeled a felütésbe? Megemeled a súlypontodat és megkönnyíted az ellenfelednek, hogy kilökjön az egyensúlyodból. Ha az ellenfeled egyszerre szúr vagy horgot dob, akkor könnyen kiesel az egyensúlyodból, mert a súlypontod megemelkedett. Egy másik hátránya, hogy a felütésednek sokkal kevesebb ereje lesz, mivel a csípőd csak a levegőben forog, ahelyett, hogy a földre vitt erővel forogna.

TESTED FORGATÁSA

A felütéshez szükség van a tested forgatására. Sok kezdőt láttam, aki csak szögben áll, és csak a vállát és a lábát használva dobja az ütést. Ismétlem, az erő a földön fekvő forgásból származik. Egy másik ok, amiért forgatnod kell a testedet, az az, hogy az ütés után a tested terhelt és készen álljon arra, hogy egy újabb ütéssel visszaforduljon.

NEM TÖLTÖZHETED TÚL

A felütésnek ne menjen túl messzire. A felütést úgy kell időzíteni, hogy közvetlenül a becsapódás helyén érje el a maximális erőt. A felütésnek pont akkor kell földet érnie, amikor a csípő befejezi a forgást. Ha a felütés a csípő forgása előtt vagy után érkezik, nem lesz akkora ereje. A túlnyújtott és hosszabb felütések szintén nagyon nyitottá tesznek az ellenütésekkel szemben, és kisebb lesz az erejük is. Ismétlem, minden felütésednek kimért távolsággal és időzített ütéssel kell rendelkeznie, és egy helyreállítási ponttal, ha elhibázod.

Ne ejtsd le a kezed

Sok bunyós szereti a kezét közvetlenül a felütés előtt leejteni. Ez felesleges, mivel az erő a csípőből és nem a karokból jön, ezért a csípőt kell leejteni és nem a kezet. A kéz leejtése telegrafálja az ütést, és nyitva hagyja az ütést. Ne csináld ezt!

Uppercut tippek

NAGY TIPP!!! – Engedd le a csípődet a teljes felütés alatt

Ez egy vizualizációs tipp, ami segít a felütésedben. A valóságban a csípőd a felütés megkezdésekor megmerül, majd a felütés dobása közben elfordul. A vizualizációban azonban arra kell gondolnod, hogy a csípődet az egész felütés alatt leejted. Ha így gondolkodsz, a csípőd sokkal jobban földbe kerül, és a felütés sokkal több erőt fog hordozni. Azzal, hogy vizualizálod, hogy a csípőd az egész felütés alatt leesik, biztosítod, hogy nem emeled fel a csípődet a felütés dobása közben (nagy hiba).

Hogyan tudhatod, hogy helyesen dobod-e a felütést

A legjobb módja annak, hogy megtudd, hogy a csípőd teljesen leesik-e az ütés alatt, ha egymás után 2 gyors, kemény, hátsó felütést dobsz! Ha a felütés végén felemeled a csípődet, akkor észre fogod venni, hogy a testednek több időre van szüksége a második felütéshez. Ha azonban helyesen engeded le a csípődet, akkor észre fogod venni, hogy a második felütés nagyon gyorsan és sok erővel jön ki, mivel csak a csípődet kell újra leengedned. Tehát még egyszer… amikor 2 felütést dobsz, a csípődnek lefelé kell mennie & LEfelé újra… NEM le-föl, le-föl.

Gondolj jobb keresztre vagy balhorogra

Néhány harcos túl sokat gondolkodik a felütésen, mielőtt dobná azt, hogy az telegrafálttá és könnyen észrevehetővé válik. Ehelyett a jobb felütésre jobb keresztként, a bal felütésre pedig bal horogként kell gondolni. Ha így gondolsz a felütésre, a tested inkább úgy mozog, mint egy kereszt vagy horog, és a felütés jobban álcázódik. Az ellenfeled a tested mozgásából ítélve azt gondolhatja, hogy 1-2-t dobsz, de valójában egy nagy felütést dobsz a jab után, és a védekezése nem lesz felkészülve rá.

Gondolj előre

Sok harcos úgy gondol a felütésre, mint egy felfelé irányuló ütésre, de ez nem mindig van így. A felütésnek van vízszintes mozgása is. Néha szeretek a felütéseimre úgy gondolni, mint fejjel lefelé irányuló keresztütésekre. Más szóval, a jobb felütésemet úgy dobom, mint egy jobb keresztet, de úgy, hogy az öklöm fejjel lefelé van, és a tenyerem felfelé néz. A felütésem így nagyon alattomos lesz, mivel csak annyira süllyed lefelé, hogy kikerülje az ellenfelem védelmét, és még mindig nagyon egyenes utat jár be az ellenfelem álla felé. Ha a felütést inkább előrefelé, mint felfelé dobod, az is segíthet gyakorolni azt egy nehéz zsák ellen.

Hozd a csípőt a felütés alá

Mivel a felütés egy felfelé irányuló ütés, nagyobb erőt érhetsz el, ha a csípődet a felütés alatt tartod. Egy másik módja annak, hogy a csípődet a felütés alatt tartsd, hogy nem messziről ütsz. A távolról felütött felütések gyengébbek, mert ezek csak karütések, bár lehet, hogy célba érnek és mutatósnak tűnnek. Ez a felütéses tipp nem szabály; csak egy útmutató ahhoz, hogy több erőt tegyél a felütéses ütésbe.

Következtetés horoggal

Miután felpattintod az ellenfeled fejét a héjából, kövess egy horoggal, hogy leverd a fejét. Ha akarod, ugyanazzal a karral vagy az ellenkező karral is horogra akaszthatod, de a felütések nagyon jól előkészítik a horgokat. A felütés-horog kombóra itt láthatsz halálos példákat:

• Arturo Gatti felütés-horog kombó dobása 0:19
• Kermit Cintron felütés-horog kombó dobása 0:19

Következtetés

A felütés, mint a többi ütés, halálos erő, ha megfelelően használod. A felütés szokatlan szöge és halálos ereje kombinálva megbéníthatja a gyanútlan ellenfeleket. Tanuld meg használni a felütést, és egy extra fegyver lesz az arzenálodban az ellenfeleiddel szemben.

Most, hogy tudod, hogyan kell dobni a felütést, érdekelhet, ha megtanulod:

• Mikor kell dobni a felütést

.