Az automatikus vérnyomásmérő használata egyszerű. Helyezze a karját a mandzsettába, húzza meg és nyomjon meg egy gombot. Kész is van. Mivel a vérnyomása percről percre változhat, kövesse a következő lépéseket a vérnyomás nyomon követéséhez szükséges mérések elvégzéséhez.

Naponta legalább háromszor mérje le a vérnyomását – ébredés után, napközben és lefekvés előtt. Lehetőleg alvás közben is végezzen néhány mérést. Sok embernél a vérnyomás általában reggel magas, és alvás közben 10-20%-kal csökken.

Az alvás közbeni mérések elvégzéséhez szüksége lenne valaki másra, aki ezt megteszi Ön helyett, vagy egy olyan ambuláns vérnyomásmérőre, amely 15-60 percenként automatikusan mérést végez.

A vérnyomásmérő használata során a következő óvintézkedéseket kell betartania.

• Mérjen, amikor nyugodt és pihent. A mérés előtt üljön le és pihenjen 4-5 percig.
• GYőződjön meg róla, hogy a mandzsetta a szívével egy magasságban van.
• A megfelelő méretű mandzsettát használja. A hólyag szélességének a mandzsetta belsejében a kar kerületének körülbelül 40%-ának kell lennie, és a hólyagnak elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy a kar 80%-át fedje.
• A hólyag közepét helyezze az arteria brachialis fölé, és a mandzsettát szorosan rögzítse a csupasz felkar körül, körülbelül egy hüvelykkel a könyökhajlat felett.
• Ne tekerje fel a mandzsettát úgy, hogy az szoros szorítókötést képezzen a felkar körül.
• Ha lehetséges, helyezze a karját egy asztalra (vagy valamilyen támaszra), fordítsa a tenyerét maga felé, és a mandzsettához csatlakozó tömlőnek a kar tetején kell lennie (lásd a jobb oldali képet).
• Próbálja meg naponta ugyanabban az időpontban, ugyanolyan karral és testtartással mérni a vérnyomását. Erre akkor van szükség, ha következetes mérési eredményeket szeretne az összehasonlításhoz.
• A mandzsetta elhelyezkedése a karjához képest befolyásolja az eredményeket. Minden mérésnél ugyanazt a pozíciót használja.
• Mérés közben ne mozogjon és ne beszéljen. Lazítsa el az összes izmát.
• Várjon 3-5 percet az újabb mérés előtt. A vérnyomásmérő úgy működik, hogy korlátozza a vér áramlását a karjában, és figyeli a jeleket, amint a vér újra áramlani kezd. Eltarthat néhány percig, amíg a karja helyreáll.
• A mobiltelefon vagy más elektronikus eszközök zavarhatják az eredményt, ha a monitor közelében vannak.