Válasz:

A túlélő tanfolyamokon mindig meg tudom mondani, kik a katonai veteránok: a nap végén leveszik a bakancsukat, megszárítják a lábukat, és bekenik őket hintőporral. A legtöbb ilyen ember hosszú időt töltött a terepen az évek során, és tudja, milyen fontos, hogy vigyázzon elsődleges mozgásszervére.

A megelőzés a kulcs. Kezdetnek viseljen minőségi lábbelit és zoknit, és túrázás közben gyakran tartson lábszünetet. Ez azt jelenti, hogy húzza le a bakancsot és a zoknit, hogy hagyja kiszellőzni a dolgokat.

A táborban a nap végén akassza fel a zoknit száradni. Fontolja meg, hogy mezítláb járjon, ha ez biztonságos, vagy váltson szandálra. Masszírozzon egy kis Gold Bond púdert vagy babapúdert a lábára, mielőtt lefekszik. Mindez az öngyógyítás lehetővé teszi a lábak regenerálódását az éjszaka folyamán, segít megelőzni az ároklábat és a bőr leépülését, és felkészíti a lábakat a másnapi túrára.

Hosszú távú túlélési helyzetben gyakran szellőztesse ki a lábbeliket. Néhány naponta mossa ki vagy süsse ki a zokniját a napfényben, minden este masszírozza meg a lábát, és egyébként is tegyen meg mindent a nedvesség távoltartása érdekében. Ez utóbbi az igazi bűnös a szövetek lebomlásában, ezért minden adandó alkalommal hagyja kiszáradni a lábát.