“Ki kéne próbálnom a “No Contact Rule” szabályt az exemen?”

Ez az egyik legnagyobb kérdés, amit feltesznek nekem, és ma részletesen körüljárom a gondolataimat és tapasztalataimat.

Természetes, hogy szakítás-trénerként hozzám fordulsz útmutatásért a szakítás során teendő “helyes” dolgok körül. Sokan elgondolkodnak azon, hogy vajon ez a helyes dolog-e, hogy megkapd, amit akarsz.

Talán arra használod, hogy visszaszerezd az exedet.

Vagy talán arra használod, hogy végre továbblépj.

De vajon ez a legjobb döntés? Derítsük ki.

De először is hadd kezdjem egy személyes történettel.

Még 2010-ben átéltem az első egyetemi szakításomat; mindössze egy évig jártunk, de úgy döntöttem, hogy véget vetek a dolognak. A szakítás után az exemnek új barátnője lett, én pedig nagyon megrázott. Még mindig üzent nekem (akkoriban, amikor a telefonomon még nem volt folyamatos sms, és 7 üzenetet kaptam egymás után arról, hogy veszekszünk, mint a kutya és a macska), de úgy éreztem, mintha a nyakamba akarná varrni.

Akkor a 30 napos kapcsolattartási tilalom mellett döntöttem. Túl kellett lépnem ezen. Annyira fájdalmas volt; de ennél már csak az volt rosszabb, hogy tudtam, hogy mással találkozgat. (Ne feledd, ez volt az egyik első szerelmem, és teljesen elsírtam magam a munkahelyemen, ennyire nehéz volt ez nekem.)

Íme, mit tettem. Először is, nem blokkoltam őt, és ehelyett minden alkalommal, amikor üzenetet küldött nekem (hetente egyszer), figyelmen kívül hagytam őt, és felkaptam a telefonomat, hogy felhívjam a kijelölt kapcsolat nélküli haveromat, és csevegjünk 5 percig. Elmondtam neki, hogyan érzem magam, majd néhány perc múlva rájöttem, hogy jól vagyok. Aztán letenném a telefont.

Az exem 4 hétig egymás után üzent nekem, általában pénteken, hogy “tényleg? nincs válasz?”, amire én nem válaszoltam.

Most, hogy már ismered a rövid kapcsolattartási tilalmi szabály tapasztalatomat, hadd osszam meg veled, hogy mit tanultam. Azt is megosztom, ha ez olyasmi, amit neked is ki kellene próbálnod.