Felszabadítani a benned rejlő erőt

Ha a víziódra koncentrálsz, bármit képes vagy elérni

Hozzászólás: Tony Robbins: Tony csapat

Hajlamos vagy irányítani az életed eseményeit, vagy az események irányítanak téged? Az általad érzett stressz mennyisége közvetlen összefüggésben van azzal, hogy mennyire érzed úgy, hogy te irányítod az életedet. Ahogy a stressz felhalmozódik, úgy csúszhat el még inkább az az érzésed, hogy te irányítod az életedet. Amikor elszakadsz a szenvedélyeidtől, szem elől téveszted a jövőképedet. Úgy érzed, mintha néző lennél a saját életedben, aki tehetetlenül nézi, ahogy a dolgok történnek veled.

Van rá mód, hogy ezen változtass. Ha nem akarod hagyni, hogy más dolgok irányítsanak téged, akkor át kell venned az irányítást a saját elméd felett. Az egész arról szól, hogy átformáld azt, ahogyan magadról és az életedről gondolkodsz. Ha készen állsz arra, hogy változtass az életeden, és visszaszerezd az irányítást az irányod felett, a legjobb, amit tehetsz, hogy a jövőképedre koncentrálsz.

Mi a te jövőképed? A tisztánlátás elnyerése

Ha kezded úgy érezni, hogy sodródsz az életben, térj vissza az alapokhoz, és koncentrálj a víziódra: arra az életre és karrierre, amely tartós elégedettséget hozna neked. Ez nem a pénzről szól – hanem arról, hogy hű legyél önmagadhoz. Találj őszinte válaszokat az olyan kérdésekre, mint például: Hogyan néz ki az ideális életed? Mit szeretne leginkább maga mögött hagyni, ha minden véget ér? Mi a víziód, az álmod? Ez az, amit az elméd előterében kell rögzítened. Amikor a vízióra összpontosítasz a körülötted zajló dolgok helyett, élesíted a képességedet, hogy elérd, amit akarsz, és ellenállóbbá teszed magad a sivár gondolatokkal szemben, amelyek stresszhelyzetben elárasztják az elmédet.

Az, hogy mire döntünk, hogy összpontosítunk – és az, ahogyan erről a fókuszról beszélünk magunknak -, óriási hatással van arra, hogy hogyan érezzük magunkat. Ha olyan dolgokra összpontosítasz, amelyeket nem tudsz irányítani, például a múltra, mindarra, amiben kudarcot vallottál, vagy ami hiányzik az életedből, könnyen elveszítheted a jövőképedet. Mindannyian voltunk már így – úgy tűnik, az élet szétzúz valamit, amiért izgatott voltál, vagy valaki elárul téged, vagy te árulod el magad.

Amint hagyod magad így gondolkodni, a stressz bekúszik, elhomályosítva a látásodat. Hamarosan túlterheltnek, sőt depressziósnak fogod érezni magad. Ebből ered az irányítás elvesztése, az az érzés, hogy nem te irányítod a saját életedet. Ha nem koncentrálsz következetesen a jövőképre, akkor menedzser vagy, operátor – nem pedig alkotó.”

A fókuszált jövőképnek értelmet adni

Mit képes elérni a jövőképed? Átalakíthatja az életedet, ha hagyod. Igazi bátorság kell ahhoz, hogy kövesse a szenvedélyeit – a status quóval való megelégedettség biztonságosabbnak tűnhet, hiszen kevesebb az ismeretlen. Amikor arról beszélünk, hogy a céloddal összhangban élj, valójában arról van szó, hogy a fókuszált víziónak értelmet adunk. Ha hű vagy az erősségeidhez, képességeidhez és törekvéseidhez, akkor arra összpontosítasz, hogy hová szeretnél eljutni, és elkezdesz értelmes célokat követni, hogy eljuss oda. Úton vagy az önmegvalósítás felé, és semmi sem állhat az utadba.

A víziód valóra váltása

A vezetők arra összpontosítanak, amit irányítani tudnak, amijük van és amit akarnak. Ha megtanulsz a vízióra összpontosítani, nem leszel többé menedzser, és újra alkotóvá válsz.”

Fókuszálj a víziódra

Az, hogy a vízióra összpontosítasz, azt jelenti, hogy meghatározod, merre szeretnéd, hogy menjen az életed. Ahhoz, hogy olyan életet teremts, amelyben gyarapodsz, nem pedig csak túlélsz, egy meggyőző jövő megteremtésére kell összpontosítanod. Válassz valamit – egy célt, álmot vagy vágyat -, amit annyira szeretnél, hogy kénytelen leszel megvalósítani. Ne légy szerény vagy szégyenlős azzal kapcsolatban, hogy mit akarsz kezdeni az életeddel. Álmodj nagyot: Milyen örökséget szeretnél hátrahagyni? Mit szeretnél, hogyan emlékezzenek rád az emberek? Mit kellene elérned ahhoz, hogy visszatekintve az életedre azt mondhasd: “Nem bántam meg semmit”?

Ha belegondolsz, valójában már megtetted ezt korábban is. Akár számon tartottad az utad során, akár nem, vannak dolgok, amiket akartál, és amiket meg is szereztél magadnak. Mindenért, ami ma az életedben van, te vagy a felelős. Ez azt jelenti, hogy felelős vagy mindenért is, ami az életedben lesz a jövőben. Ha gyarapodni akarsz, fókuszált jövőképet kell kialakítanod, ami azt jelenti, hogy azokra az eredményekre összpontosítasz, amelyeket te irányíthatsz, a különbségre, amit te tehetsz, és arra, amiért hálás vagy.

Dolgozd ki, hogy mit szeretnél elérni az életedben, és milyen örökséget szeretnél hagyni. Lehet, hogy ez a saját vállalkozásod beindítása, hogy anyagilag függetlenítsd a családodat. Talán az, hogy elutazol a világ összes országába. Talán az, hogy egy adott város összes éhezőjéről gondoskodik. Nincs túl nagy vízió.

Tűzz ki megvalósítható célokat

Semmi sem történik egyik napról a másikra, beleértve a víziódat is. Az életben minden jó dologhoz idő és erőfeszítés kell, és még ez is felakaszthatja azokat, akiket teljesen a vízió vezérel. Fogadd el, hogy nem fogod egy nap alatt megváltoztatni a világot. Önmagaddal kezded – és önmagad megváltoztatása olyan hullámhatással jár, amely a világot is megváltoztatja.

Ha a jövőképre összpontosítasz, a kulcs az, hogy elérhető, intelligens célokat tűzz ki magad elé. Minden egyes kis mérföldkő egy lépéssel közelebb visz az elképzelésedhez és ahhoz az élethez, amit élni szeretnél. Bontsd kisebb részekre a víziódat. Ha segíteni akarsz a családoknak, hogy étel kerüljön az asztalra, a korai céljaid közé tartozhat az éhezőket tápláló jótékonysági szervezeteknek való adományozás, majd az, hogy részt veszel ezekben a jótékonysági szervezetekben azáltal, hogy segítesz nekik az ételosztásban. Innen építheted ki a célokat, amíg el nem érnek oda, ahol lenni szeretnél.

Miközben ezt teszed, tartsd szem előtt a célt. Koncentrálj a jövőképre és arra, amit szeretnél, ne pedig az esetlegesen felmerülő kudarcokra.

Vezesd az állapotodat

Amikor a jövőképre koncentrálsz, az életed számos eleme magától a helyére kerül. Azok a dolgok, amelyek korábban hatalmas stresszt okoztak, ehhez képest jelentéktelennek fognak tűnni. Megérted, hogy nem csak egyik csapást éri a másik után; bármi is történik, te még mindig a víziód felé dolgozol, annak érdekében, amit szeretnél, hogy az életed legyen. És amint eszedbe jut, hogy az egész élet egy folyamatban lévő munka, és hogy a változásoknak és a kisebb problémáknak nem kell kisiklatniuk téged, igazi áttöréseket fogsz tapasztalni.

Az igazság az, hogy az életünk valójában az egyetlen dolog a világon, amit mi irányíthatunk. Koncentrálj az elképzelésedre, és hagyd, hogy a stressz elillanjon – az életed csak rád vár.

Tedd magadat prioritássá

Amikor azon dolgozol, hogy a fókuszált elképzelésednek értelmet adj, tedd magadat és az elképzelésedet prioritássá. A gondolkodásmódod kulcsfontosságú, ezért tedd meg, amit meg kell tenned, hogy a szemléleted friss és előremutató maradjon. Most van itt az ideje, hogy építse önbizalmát, ápolja pozitív kapcsolatait, és helyezze előtérbe mentális egészségét. Vegye körül magát olyan emberekkel, akik támogatják a céljai elérésében. Ha pedig egy tevékenység vagy törekvés elvonja az elképzeléseitől, tegye félre, vagy delegálja azt.

Gondolkodjon az elképzeléséről holisztikusan

Ahhoz, hogy a fókuszált elképzelésnek értelmet adjon, az elérni kívánt eredményeknek az egész életét javítaniuk kell. Ne ragadj bele a rutinba, ha csak egy eredményt, például az álommunkádat fontolgatod. Gondolkodj holisztikusan az életed minden területéről, a következők mentén:

Egészség

Tervezd meg, hogy olyan testet kapj, amilyet szeretnél, teremts több energiát, és tápláld magad egészséges étrenddel.

Idő

Tanulj meg úgy gazdálkodni az időddel, hogy olyan tevékenységekkel foglalkozz, amelyek összhangban vannak a jövőképeddel.

Teljesítmények

Milyen örökséget szeretnél hagyni? Melyek azok a teljesítmények, kapcsolatok és jellem, amelyekről emlékezni fognak rád?

Készség

Készíts tervet szakmai és interperszonális készségeid fejlesztésére.

Kapcsolatok

Kötelezd el magad arra, hogy olyan rendkívüli kapcsolatokat alakíts ki, amelyek felértékelik az életedet.

Vagyon

Értse meg, mi szükséges a vagyon és az anyagi függetlenség megteremtéséhez, és ennek megfelelően tűzzön ki célokat.

Élmények

Milyen élményeket szeretne élvezni az életben? Írja le őket, és kötelezze el magát, hogy valóra váltja őket.

Boldogság

Döntse el, mit jelent önnek a boldogság, és tegye ezt minden döntése alapjává.

Az Unleash the Power Within (Engedd szabadjára a benned rejlő erőt) című előadáson való részvétellel megkapod a szükséges támogatást ahhoz, hogy az elképzeléseidre összpontosíthass. Ez a 3 ½ napos rendezvény Tony Robbinsszal megadja azokat a stratégiákat és magabiztosságot, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy hatalmas változásokat érj el az életedben.