Sok dolog nem igazán számít (vagy legalábbis nem kellene számítania) a házasságban. Ha időnként megég a vacsora, az nem számít. Az egyik ember szereti a tengerpartot, a másik meg a hegyeket? Személyes tapasztalatból mondhatom: nem számít.
Az egyik a Yankeesnek szurkol, a másik a Red Soxnak… nos, némi konfliktuskezelésre lehet szükség. De végső soron mindegy.
De az érzelmi intimitás… fiam, az mindig számít. És itt van, hogy miért.
A házasságban az intimitás a házastársad teljes megismerésének és a házastársad általi teljes megismerésének folyamatos, szándékos folyamata. Ebbe a definícióba sok minden bele van csomagolva, de amit most tudnod kell, hogy az érzelmi intimitás egy folyamatos törekvés. Hogy miért? Mert mindig van még mit tanulni és megérteni arról a személyről, akit a legjobban szeretsz – ráadásul folyamatosan fejlődnek, és az élet különböző körülményeket vet eléjük. (És te is.)
Az érzelmi intimitás azt jelenti, hogy megérted, mi zajlik a házastársadban (és ugyanígy megérted magad is). Ez az összes érzésük, reményük, álmuk, sebezhetőségük, félelmeik, motivációik és vágyaik ismerete. Azt jelenti, hogy jobban megérzed, mi hajtja a házastársadat, mi mozgatja a házastársadat, mi érdekli és izgatja, lenyűgözi és elbűvöli azt a személyt, akinek elkötelezted magad. Az érzelmi intimitás egyszerűen a házastársad mélyebb megértését jelenti.
Sajnos sok pár megreked abban a körforgásban, amelyben az érzelmi intimitás súlyos hiányával működik.
Ez történt Jackkel és Diane-nel, két amerikai gyerekkel, akik a vidéken nőttek fel. Házasságuk első két éve teljes boldogság volt. Az intimitás természetesnek tűnt: az éjszaka minden órájában fennmaradtak és beszélgettek, a lehető legtöbbet voltak egymás jelenlétében, és persze rengeteg friss házas szex.
A valóságos élet azonban kezdett közbeszólni, ahogy a munkával járó elfoglaltság, az apósok drámája, a számlák halmozása és a gyerekek érkezése a középpontba került. Az érzelmi intimitás már nem volt olyan természetes. Kevesebb lehetőségük volt arra, hogy időt töltsenek egymással; a hétvégéket már nem töltötték úgy a Tastee Freezben chilis kutyák fogyasztásával, mint régen. Amikor Jack és Diane beszélgettek, akkor vagy az időbeosztásukról, vagy a pénzügyekről, vagy a gyerekek egyik helyről a másikra tologatásáról volt szó, de soha semmi mélyebbről. A nézeteltérések hamar veszekedéssé fajultak. Nehéz volt Jacknek vagy Diane-nek biztonságban éreznie magát a kapcsolatukban, és gyakran az volt az érzésük, hogy tojáshéjon járnak, amikor egy szobában vannak.
Szerencsére Jack és Diane elkezdett csodálatosan hasznos házassági tippeket olvasni a First Things First (szégyentelen reklám…) című könyvből, és megtanulták, hogy az érzelmi intimitás újra felépíthető, de ehhez szándékosnak kell lenni. Az érzelmi intimitás megköveteli, hogy a párok vállalják az együttérző detektív szerepét – egymás befektetői tanulmányozását. Az érzelmi intimitás egy folyamatos tanulási, megértési és együttérzési folyamat, hogy ki is a házastársad belülről.
És rájöttek, a mindenit, az érzelmi intimitás számít. Miért?
Az érzelmi intimitással rendelkező párok nagyobb kapcsolatot és jobb kommunikációt tapasztalnak.
Íme, amit az erős érzelmi intimitással rendelkező házasságokban élők mondhatnak:
- Amikor beszélgetünk, úgy érzem, hogy meghallgatnak, még akkor is, ha nem értünk egyet.
- Amikor együtt vagyunk, nem csak két ember vagyunk egy szobában, hanem tényleg összekapcsolódunk.
- Nem próbálja helyrehozni a dolgokat, amikor elmagyarázok egy problémát, kivéve, ha én kérem; egyszerűen csak meghallgat, hogy megpróbálja megérteni, amit érzek.
- Amikor nézeteltérésünk van, nem érzem úgy, hogy feltétlenül ellentétes oldalon állnánk; úgy érzem, hogy ugyanazon az oldalon állunk, és ugyanazt a problémát próbáljuk megoldani.
- Foglaltak vagyunk, de találunk időt arra, hogy időt szakítsunk egymásra. Ez fontos számunkra.
Az érzelmi intimitással rendelkező párok…
A nagyszerű dolog, ha többet értesz meg az érzelmi intimitásról a házasságodban, az az, hogy megérted, hogy sosem késő, ha fontosnak tartod és mélyebbre viszed. Ez a te erődben áll. És némi munkával (például ezekkel a gyakorlatokkal) elkezdhetsz erős érzelmi intimitást építeni azzal, akit a legjobban szeretsz.
***Ha Ön vagy egy ismerőse bántalmazó kapcsolatban él, vegye fel a kapcsolatot a családon belüli bántalmazás országos segélyvonalával. Ezen a linken hozzáférhetsz egy privát chathez valakivel, aki a nap 24 órájában segíthet neked. Ha attól tart, hogy valaki figyeli a számítógépét vagy eszközét, hívja a forródrótot a nap 24 órájában az 1-800-799-7233-as számon. Ha tisztában akarsz lenni azzal, hogy mi határozza meg a bántalmazó kapcsolat fogalmát, kattints ide.***
TALÁLJ MEG MÉLYEBB BENSÉGET A PÁRSÁGODBAN
KÉRLEK AZ ELMÉLETES, LÉLEKVILÁGÍTÓ SZEXRE?
A jobb szexuális élet teljesen lehetséges.
A házasságod hullámvölgyeken, magasságokon és mélypontokon, őrült szenvedélyen és hétköznapi rutinnal teli napokon megy keresztül. De néha megrekedhetsz ebben a monotonitásban. Nemcsak a szexuális életetek megy ki az ablakon, de azt is tapasztalhatjátok, hogy a beszélgetések hiányoznak, és hogy általában véve mindketten nem kapcsolódtok egymáshoz.