Az adaptogén gyógynövények, más néven “adaptogének” olyan szerek, amelyek támogatják a szervezet azon képességét, hogy alkalmazkodjon a különböző fizikai és érzelmi stresszhatásokhoz. Hány olyan pont jut eszedbe az életedben, ahol erre szükséged lenne? (Például a munkahelyi stressz, a családi stressz és a testedet érő fizikai stressz.) Ez tényleg lehetne valami, ami kint van, könnyen elérhető mindannyiunk számára?

Az emberek jelenleg koffeint használnak ugyanerre a hatásra. Az emberek naponta több csésze kávét isznak, hogy felpörgessék magukat, amikor elfáradnak. Vannak, akik szódát isznak. Ezek a választások azonban általában összeomlással végződnek. Az adaptogének olyan gyógynövények, amelyeket évezredek óta használnak mind a kínai gyógyászatban, mind az ayurvédikus orvoslásban, ahol a megelőző megközelítések alapját képezik. Ezeket a gyógynövényeket az ember energiájának támogatására és a stressz jobb kezelésére használják.

Az adaptogéneket egy időben – és egyesek még ma is – tonikoknak nevezték. Bár a tonikumok általános hatást gyakorolnak az egész szervezetre, bizonyos rendszerekre specifikusan is hatnak. Vannak például szívtonikumok, idegrendszeri tonikumok, emésztési tonikumok és a mirigyrendszer tonikumok.

Az adaptogének szabályozóknak tekinthetők, és támogatják a stresszválaszrendszert.* Ezáltal segítenek módosítani és szabályozni a hormontermelést és -áramlást*. Az adaptogének közé tartozik például a ginzeng (Panax ginseng), az Eleuthercoccussenticoccus, a borágó, az ashwagandha, a vad yam és az édesgyökér.*

A ginzenget tonikusként használják a stresszválasz és az energia támogatására.* Az immunrendszer támogatására is használják.* A ginzeng a galagonyabogyóhoz hasonlóan hat az érrendszerre.* A ginzengnek van néhány általános figyelmeztetés és ellenjavallat, amellyel tisztában kell lenni. A ginzeng standardizált kivonata napi 100-500 mg között mozog.1-3

Az Eleutherococcus senticoccus adaptogén hatása hasonló a ginzengéhez.* A stressz és az energia támogatására is használják.* Sportolók használhatják a teljesítmény támogatására, bár erre vonatkozóan gyenge a bizonyíték.* Oroszországban katonák, sportolók, bányászok és mélytengeri búvárok használták.

A borágó a gyógynövény, nem az olaj, a mellékvesekéreg erősítésére és helyreállítására használják a gondozás során.* Hosszabb ideig használható.1-3

Ashwagandhát az ayurvédikus gyógyászatban az általános egészség erősítőjeként, valamint a mozgásszervi rendszer működésének támogatására használják.* Állítólag támogatja a méh egészségét.*1-3

A vad jam a mirigyrendszer csodálatos erősítője. Diosgenint tartalmaz, amely a progeszteron előanyaga. Bár a Wild Yam nem tartalmaz hormonokat, támogathatja a hormonok egészségét.*1-3

Az édesgyökér támogatja az endokrin funkciókat, mivel olyan glikozidokat tartalmaz, amelyek hasonló szerkezetűek, mint az endogén stresszhormonok.* Az édesgyökér szintén támogatja a mellékvesék működését, és úgy gondolják, hogy revitalizálja a mellékveséket.*1-3

Az adaptogének használhatók egyesével vagy kombinált formulákban, a felhasználástól függően. Sok gyógynövényszakértő kedvencei közé tartoznak, hogy az ügyfél céljainak sokféle megközelítésébe beépítsék őket. Ezt sok tekintetben befolyásolja az ügyfél konstitúciója, a gyakorló tapasztalatai és annak megértése, hogy a test egyes rendszerei hogyan lépnek kölcsönhatásba egymással. A gyógynövénytan, miközben tudományos diszciplínaként fejlődik, megtartja gyökereinek számos kézműves megközelítését, szóviccnek szánva.