Bár a fojtások nem a brazil Jiu-Jitsu sajátjai, annyira összekapcsolódtak vele, hogy a művészet védjegyének tekintik őket. A hátsó meztelen fojtást a BJJJ olyan részletességgel tökéletesítette, hogy az “Oroszlángyilkos” nevet viseli. Oké, nem igazán lehet vele megölni egy oroszlánt vagy bármilyen vadmacskát, de a lényegre mutat. A BJJ fojtások bármilyen ellenféllel szemben erőteljesek, és megfelelő mennyiségű edzéssel bárkivel szemben alkalmazhatóak.

Más szempontból a BJJ fojtások a végső alávetési fogásoknak számítanak. Igen, az ízületi zárak fájdalmasak és sérülést okozhatnak, de egy fojtás halálos lehet. A fojtásoknál nincs “kibírtam volna” duma. Egy megfelelően alkalmazott fojtás két kimenetelhez vezet, amelyek egyike sem hagy kétséget. Az egyik, hogy megadod magad és elismered, hogy az ellenfél elkapott. A másik, hogy keményen játszol, és átmész az alagúton az álomországba. A választás a tiéd, de ne felejtsd el, hogy a fojtás (vagy a fojtásra való koppintás) azt jelenti, hogy akár meg is halhattál volna. Ilyen a BJJ fojtások ereje.

A BJJ fojtások anatómiája

Mivel a BJJ mindenekelőtt az irányítás művészete, természetes, hogy a fojtások rendkívül technikai jellegűek. Amikor egy fojtást alkalmazunk, az nem csak arról szól, hogy szorosan összeszorítjuk és az életünkért tartjuk. A megfelelő pozícionálás elengedhetetlen, de ez meghaladja ennek a cikknek a kereteit. Tegyük fel, hogy tökéletes helyzetben vagy a fojtás alkalmazásához. Mi az, amit valójában keresel?

A BJJ fojtások kétféleképpen vezetnek az ellenfél eszméletlenné tételéhez. A legtöbb fojtás “vérfojtás”, az oxigén elzárása a nyaki erek összenyomásával. A fojtások egy kisebb csoportja az úgynevezett “levegő fojtások”, amelyek közvetlen nyomás révén korlátozzák a levegő áramlását a légcsövön keresztül.

A vérfojtás során kétoldali nyomás éri a nyakat. Az első a “tűzvonalban” a nyaki vénák. Ezek szállítják a vért az agyból vissza a szívbe. Amint összenyomódnak, a vér visszatartódik a fejben, ami az arcon vérbőségként látható. Ezután a nyomás a nyaki verőerekre hat, amelyek a vért az agyba szállítják. A vér az egyetlen módja annak, hogy oxigént szállítson az agyba, ami elengedhetetlen a működéshez. Amint az oxigén nem jut el az agyba, a tudat az egyik első áldozat, amelyet a test a túlélés érdekében hoz. Ezért van az, hogy a BJJ fojtások gyors ájulást eredményeznek. Bár a vérfojtások nem szorítják össze a nyaki artériákat 90 %-nál jobban, a kiesés mindössze 7-10 másodpercig tart. Egy percnél tovább tartani a fojtást halálos következményekkel jár.

A légfojtás “egyszerűbb” és sokkal kevésbé kényelmes, mint a vérfojtás. Nyomást gyakorolnak az ádámcsutkára, összenyomva a légcsövet. Mivel a vér helyett a levegőt blokkolják, tovább tart valakit megfojtani.

A Brazil Jiu-Jitsu fojtási rendszerei

A világos kategorizálás érdekében a BJJ fojtásokat különböző rendszerek szerint fogjuk felosztani. Ezek a rendszerek a testhelyzet és a nyomáspontok szerint különböztethetők meg. Mindkét változót azért vettük fel, mert a BJJ fojtásokat olyan rendszerekbe csoportosítottuk, amelyek egynél több mozdulatot tartalmaznak és felcserélhetők egy komplex, fojtáson alapuló játéktervben.

Karos háromszög fojtások

A karos háromszög fojtások olyan fojtások, amelyek mind a fojtást alkalmazó, mind a fojtott végtagját felhasználják. Általában a nyak egyik oldalára a fojtogató karjának egy része gyakorol nyomást. A másik oldalra a fogadó személy karja és válla gyakorol nyomást.

A karos háromszög fojtás (Kata Gatame) egy remek példa. Oldalirányításból végezzük úgy, hogy az egyik kart oldalról az ellenfél nyaka köré helyezzük. a lényeg az ellenfél közeli oldali karjának a hurokba szorítása, hogy kétoldali nyomást érjünk el. A fojtás szoros és nagyon hatékony.

Az elülső headlock pozícióból végzett sok fojtás is ebbe a kategóriába tartozik. A D’arce fojtás, az Anaconda, és a nyakkendők együtt egy nagyon hatékony rendszerben működnek, amiből nehéz kiszabadulni.

Hátsó meztelen fojtások

A fojtások között valószínűleg a legfelismerhetőbb a hátsó meztelen fojtás. Ami a BJJ fojtásokat illeti, ez a legmagasabb százalékos fojtás az edzéseken és a versenyeken. Ennek a fojtásnak a sikere nagyrészt annak köszönhető, hogy hátulról végzik. A végső domináns pozíciónak tekinthető, a hátsó pozícióból köztudottan nehéz kiszabadulni.

A hátsó meztelen fojtást akkor alkalmazzák, amikor az egyik kar hátulról a nyak köré kerül. Kulcsfontosságú pont az állnak a könyökhajlatba helyezése, hogy a nyomás mindkét oldalon egyenlően oszoljon el. A másik kart egy 4-es alakzatban helyezzük el, amely az ellenfél feje mögött végződik. Szinte semmi erő nem kell ahhoz, hogy hatalmas nyomást gyakoroljunk, ami csak másodpercek alatt kiüt valakit.

A Rear Naked Chokes rendszernek van néhány változata, köztük egy légfegyveres fojtás is. Ha az ellenfél nagy sikerrel küzd a fogásokkal, akkor érdemes átváltani az alkar fojtásra. Ebben a variációban az alkart a nyakra helyezzük, miközben mindkét tenyeret erősen az ellenfél válla fölé szorítjuk. Nyomást gyakorolnak a légcsőre, megzavarva a levegő áramlását.

Lábháromszög fojtások

A lábháromszög fojtások rendszere szórakoztató, tekintve, hogy a fojtásokat a karok helyett a lábakkal végzik. A klasszikus háromszög fojtás alulról történik, úgy, hogy az egyik lábat az ellenfél hónalján keresztül, a másikat pedig az ellenkező váll fölé helyezzük. A nyomás az egyik oldalon a váll fölött lévő lábból, a másik oldalon pedig a csapdába esett karból ered. Az elv ugyanaz, mint a karos háromszögnél, azzal a jelentős különbséggel, hogy a karok helyett a lábakat használják.

Sok variáció létezik, mint például a fordított háromszög, a fordított háromszög és még a kar nélküli háromszög fojtás is.

Lapel Chokes

A GI Jiu-Jitsu sajátos rendszere, a lapel Chokes rendkívül hatékony, de megköveteli a GI használatát. Különösen a Gi hajtókáját használják az ellenfél nyakának behálózására, ami véres fojtással végződik. Rengeteg variáció létezik, a BJJ-ben szinte minden pozícióból elérhető. Néhányat úgy lehet végrehajtani, hogy valaki a saját hajtókáját a nyaka köré tekeri, míg másokhoz a fojtást végrehajtó személy hajtókájára van szükség. Néhány, mint például a Brabo fojtás, a karháromszög kategóriába tartozik, ahol az egyik oldalon lévő nyomást a hajtókával helyettesítik. A legjobb példa a rendkívül hatékony öles fojtásra az íj és nyíl fojtás.

Guillotine fojtások

A légfojtások tekintetében a Guillotine fojtás messze a leghatékonyabb. Szintén egy rendkívül variálható fojtás, amelyet leginkább az elülső fejzár pozícióból alkalmaznak. Azt jelenti, hogy a karodat elölről az ellenfél nyaka köré helyezed, a fejét a hónaljadban tartva. A variációtól függően a kezeket a nyak oldalán szorítják össze, vagy csapdába ejtik az egyik kart. A legtöbb esetben nyomást gyakorolnak az ádámcsutkára, ami a légáramlás csökkenését eredményezi. Amellett, hogy képes elaltatni valakit, a guillotine fojtások nagyon kényelmetlenek, és nagyfokú kontrollt biztosítanak.

Az összes BJJ fojtásról messze nem szól ez a cikk. A Jiu Jitsuban a fojtások között nagy a változatosság. Az észak-déli fojtás, a Bogárfojtás, a Gogoplata, a Papírvágó fojtás… a lista végtelen. Azonban a legtöbb fojtás beilleszthető a fenti rendszerek valamelyikébe, akár pozicionálisan, akár anatómiailag, akár szerkezetileg.

Az is érdekelhet

Guillotine Choke – alapok, titkok, és variációk, hogy tökéletes legyen Submission
Unortodox Gi Chokes minden BJJ pozícióból
Catch Wrestling vs BJJ és melyik művészetnek vannak jobb Submissions
Perui nyakkendő – Egy szoros fojtás és egy brutális nyakráncolás
A karháromszög fojtás enciklopédiája grapplereknek
Japán Nyakkendő – A legszigorúbb fojtás a BJJ-ben
LOOP CHOKE – Mindenhonnan lepd meg ellenfeleidet
Az óra fojtás varázslata a felforgatott ellenfelek kezelésére