Valószínűleg már nem is emlékszik, hányszor mértek Önnek vérnyomást… vagy egyáltalán milyen számokat. De a vérnyomásmérés nem csak az orvosnak való. Fontos nyomon követni őket…és könnyen érthetőek!

A vérnyomást általában két számmal jegyzik fel, arányszámként írva.

Példa: 118/85 (“118/85 felett”)

Szisztolés: A felső, magasabb szám az artériákban lévő maximális nyomást méri, amikor a szív ver (az izom összehúzódik).

Diasztolés: Az alsó, alacsonyabb szám az artériákban a szívverések között (amikor a szívizom pihen és feltöltődik vérrel) uralkodó nyomást méri.

A szisztolés vagy a diasztolés szám a fontosabb?

Általában a szisztolés (a felső szám) kap nagyobb figyelmet, mivel az 50 év feletti embereknél ez a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. A legtöbb embernél a szisztolés vérnyomás az életkor előrehaladtával folyamatosan emelkedik a nagy artériák növekvő merevsége, a plakkok hosszú távú felhalmozódása, valamint a szív- és érrendszeri betegségek gyakoribb előfordulása miatt.

Oké, tehát most már értjük, hogy MI AZOK a számok, de mit jelentenek? Mi a “jó” vagy “rossz” vérnyomásérték?

Míg a vérnyomás percről percre változhat a testtartás, a testmozgás, a stressz vagy az alvás változásai miatt, a vérnyomásnak általában 120/80 mm Hg-nél (120 alatti szisztolés és 80 alatti diasztolés) kell lennie egy 20 éves vagy annál idősebb felnőtt esetében. Körülbelül minden harmadik (33,5%) amerikai felnőttnek magas a vérnyomása.

Itt egy praktikus, hasznos táblázat:

Ne aggódjon, és ne diagnosztizálja magát “magas vérnyomásúnak” egyetlen, a normálisnál magasabb értékkel. Ha a szisztolés érték 180 mm Hg vagy magasabb, vagy a diasztolés érték 110 mm Hg vagy magasabb, várjon néhány percet, és mérje meg újra.

Ha azonban a vérnyomása tartósan 140/90 mm Hg vagy magasabb (szisztolés 140 vagy magasabb VAGY diasztolés 90 vagy magasabb) marad, keresse fel orvosát egy kezelési tervvel kapcsolatban.

Míg Ön is mérheti a vérnyomását és ellenőrizheti önmagát, jó, ha van egy egészségügyi szakember segítsége. Jöjjön el tehát bármelyik ProHealth irodánkba vagy a ProHealth Medical Care bármelyikébe egy INGYENES vérnyomásmérésre! Így tájékozódhat saját testéről, és egy szempillantás alatt be- és kijuthat!”