És ezt idén még tovább is vitte, ha a First Man című űrfilm új trailerét nézzük. A korát meghazudtoló színész az űrhős Neil Armstrongot, azaz az első embert alakítja a Holdon, és az űrutazás jelenetei enyhén szólva is intenzívnek tűnnek.

A másik fizikailag megterhelő film, a Blade Runner 2049 után Gosling megtartotta a kondíciót és az erőt, ami ahhoz szükséges, hogy látszólag kibírja az űrutazást (vagy legalábbis annak látszatát).

Bár Gosling még nem árulta el, hogy pontosan hogyan készült fel Armstrong szerepére, feltételezhető, hogy legalább némi harc is volt benne.

A Men’s Health US szerint Gosling 2012-ben Nicholas Winding Refn Csak Isten megbocsát című ultra-erőszakos thrillerében játszott szerepéhez Kui Pukkal, egy Los Angeles-i MMA és Muay Thai oktatóval kezdett el dolgozni. Gosling edzéseinek egy részét láthatod a film kulisszák mögötti részében. És elég biztos, hogy Gosling felkereste Pukot vagy egy másik MMA/ Muay Thai edzőt, hogy űrhajós formába hozza magát.

Gosling arról ismert, hogy teljes szívvel beleadja magát a szerepeibe, szinte módszeresen játszik, hogy létrehozzon egy teljesítményt, és ismerve a NASA nagyjainak fizikai igénybevételét, biztos, hogy Gosling keményen edzett a forgatás előtt.

A NASA szerint az olyan gravitációmentes környezetben töltött jelentős mennyiségű idő, mint az űr, izomgyengüléshez, csontsűrűség-csökkenéshez és csökkent aerob kondícióhoz vezethet. A gravitáció természetesen ellenállást biztosít a testnek, hogy némi edzést biztosítson, még a mindennapi életben is, így nélküle… alapvetően megszívtuk! A kutatók nemrég tanulmányozták azokat a gyakorlatokat, amelyek az űrhajósokat az űrmissziók alatt is formában tartják, és úgy tűnik, hogy a súlyzós edzés HIIT-tel kombinálva kulcsfontosságú az Armstronghoz hasonló űrhajósok – és az olyan ál-asztronauták, mint Gosling – számára, hogy formában maradjanak.

Vegyük ezt a Fitbit által előírt edzést egy körre, ha olyan világon kívüli testet szeretnél faragni, mint Ryan:

Melegítsünk 3 percig egy kis könnyű futással vagy helyben kocogással.
Majd végezz 3 kört ebből a HIIT körből, amely testsúlyos mozdulatokat is tartalmaz.

• Fekvőtámaszok: Pihenés: 45 másodperc
• Pihenés: 15 másodperc
• Guggolás: 45 másodperc
• Pihenés: 15 másodperc
• Jumping Jacks: Fekvőtámasz: 45 másodperc (Nincs húzódzkodó rúd? Fogj egy súlyzót, és csinálj helyette hajlított sorokat.)
• Pihenés: 15 másodperc
• Lunges: 45 másodperc: 45 másodperc
• Pihenő: 15 másodperc