Prevent:

Ha azt tervezi, hogy belevág saját fogyókúrájába, és aggódik az ennek következtében kialakuló striák miatt, vannak olyan lépések, amelyeket megtehet, hogy bőrét sikerre készítse az Önnel együtt történő átmenet során.

Tervezzen egyenletes tempót
Feszülések ide vagy oda, mindig az a legjobb, ha fokozatosan fogy (vagy hízik). A bőr elkerülhetetlenül veszít rugalmasságából a fogyás időszakában. A gyors ütemben leadott kilók túlzott erőt gyakorolhatnak a bőrre, és a kollagén/elasztin rostok elvesztéséhez vezethetnek. Amikor ez megtörténik, a striák láthatóvá válnak a bőr felső rétegén keresztül.

Adja meg a bőrének a szükséges tápanyagokat
Ha fogyást tervez, valószínűleg már egy új diétát is tervez. Ügyeljen arra, hogy fehérjében, cinkben, valamint C- és E-vitaminban gazdag ételeket adjon hozzá, mivel ezek a tápanyagok köztudottan fokozzák a kollagéntermelést. Megfelelő kollagénszint mellett a striák megelőzhetők.

Igyál sok vizet
Ha a tested jól hidratált, a bőröd is az. A folyamatos vízivás a nap folyamán segít megőrizni a bőr hidratáltságát és rugalmasságát. Ezek a feltételek megnehezítik a striák kialakulását.

Tartsd hidratáltnak a bőrödet

A víz belülről kifelé hidratálja a bőrödet, a hidratálók pedig kívülről befelé tartják hidratáltnak a bőrödet. Nem minden krém és hidratáló egyforma. Ügyeljen arra, hogy olyan krémet válasszon, amelyet kifejezetten a striák megelőzésére fejlesztettek ki. Meg kell azonban jegyezni, hogy nem minden krém, hidratáló és testápoló egyforma. Néha, még ha egy terméket a legjobb terhességi csíkok elleni krémnek titulálnak is fogyás után, előfordulhat, hogy nem a leghatékonyabb összetevőket tartalmazza, és bizonyos vegyi anyagok nem biztonságosak a bőröd számára.

Válassz olyan krémet vagy testolajat, amely nem zsíros, retinoidmentes, parabénmentes és ftalátmentes. Ezután győződjön meg róla, hogy a termék kifejezetten a striák megelőzésére és/vagy drasztikus csökkentésére lett kifejlesztve. Honnan fogod tudni? Nézz utána a termékek értékeléseinek és a valódi felhasználók által készített előtte-utána fotóknak.

Like these: Fedezze fel a látható eredményeket.

Stretch
Az edzés előtt és után előnyös, ha időt szán a nyújtásra. A könnyű nyújtás elősegíti a vérkeringést és a bőr rugalmasságát, ami tovább segít megelőzni a striák kialakulását.