Túl sokat kérsz bocsánatot? Elvileg a bocsánatkérés az egyik olyan szociális ragasztóanyag, amely erősíti a kapcsolatokat. A túl sok bocsánatkérés azonban negatív. Ne feledje, hogy a bocsánatkérés aktusának jelentősnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy nem szabad folyamatos és megszállott gyakorlatnak lennie, mivel ez az önbizalom hiányát mutatja.”
“Elnézést a zavarásért, de kérdezhetek valamit?” “Bocsánat, de nem hagyná ott azt a tollat?” “Bocsánat, de azt hiszem…” Ezer példát tudnánk mondani olyan mindennapi helyzetekre, amikor a “bocsánat” szó csak úgy lepereg a nyelvünk hegyéről.
A bocsánatkérés ugyan udvariasságot vagy modort mutat, de ha túl gyakran tesszük, az negatív.
Jean de la Bruyère szerint a mi világunkban csak egyetlen megengedett túlzás van: az őszinte hála kimutatása. Azonban köszönetet mondani nem ugyanaz, mint valóban hálásnak lenni.
A megbocsátás hasonló. Naponta hússzor vagy még többször is mondhatjuk, hogy “bocsánat”. Azonban mindig jobb, ha csak akkor mondjuk ki, amikor valóban szükséges. Nézzük meg közelebbről.
Túl sokat kérsz bocsánatot?
Amikor azt mondod, hogy sajnálod, az azért van, mert valakinek meg kell bocsátania neked valamiért. Előbb-utóbb a környezeted megunja, hogy ezt hallja tőled. Vagy ami még rosszabb, azt fogják hinni, hogy nincs elég önbizalmad ahhoz, hogy önállóan cselekedj. Ezért, mint az élet bármely más területén, kerülni kell a szélsőségeket.
A szélsőségekre példa Donald Trump. Egyik legfontosabb jellemzője, hogy soha nem kér bocsánatot, mert szerinte “soha nem hibázik”. Egy másik példa erre a szélsőségre Martin Winterkorn, a Volkswagen korábbi vezérigazgatója. Annak ellenére, hogy bebizonyosodott, hogy a Volkswagen csalást követett el a dízelautók károsanyag-kibocsátási tesztjeivel kapcsolatban, csaknem egy évbe telt, mire nyilvánosan bocsánatot kért. Amikor végül bocsánatot kért, az ügyfelek bizalmának nagy része már megtört.”
A spektrum másik oldalán azok az emberek állnak, akik használják és visszaélnek a bocsánatkéréssel. Néha udvariasságból vagy jó modorból teszik, míg mások egyszerűen bizonytalanságból. Minden esetben nincsenek tisztában azzal, hogy ennek milyen következményei vannak.
Itt van néhány ezek közül.
Elértékeli a megbocsátás célját
A megbocsátás és a bocsánatkérés két rendkívül terápiás gyakorlat. Feloldják a konfliktusokat, leveszik a terheket, és oldják a feszültséget. Kevés olyan cselekedet van, amely nagyobb felelősséggel jár, mint beismerni, hogy hibásak vagyunk egy sérelemért, és bocsánatot kérni a másik féltől. Nos, ha egész nap jelentéktelen dolgokért kérsz bocsánatot, a megbocsátás elveszti értelmét és jelentőségét.”
Elértékeled magad
Túl sokat kérsz bocsánatot? Ha igen, akkor szánj egy pillanatot arra, hogy elgondolkodj a következő gondolaton. Mit gondolsz, hogyan látnak téged mások minden alkalommal, amikor bocsánatot kérsz valami jelentéktelen dologért? Bizonyos helyzetekben nincs szükség bocsánatkérésre. Kevés olyan valós körülmény van, amikor bocsánatot kell kérned.
Meg kell értened, hogy a bocsánatkérés nem feltétlenül mutatja, hogy alázatos, udvarias vagy tisztelettudó vagy. Ne kérj bocsánatot azért, ha kérdezel, ha átmész, ha leülsz, ha elejtesz egy ceruzát, ha segítséget kérsz, vagy ha lélegzel. Ha így teszel, az növeli az önbecsülésedet és az önbizalmadat.”
A bocsánatkérés, mint bizonyos helyzetekből való szabadulás
A legtöbbünk ezt teszi: úgy kérünk bocsánatot, mintha ez egy “szabadulj a börtönből” kártya lenne, hogy elkerüljünk bizonyos helyzeteket. Vannak pillanatok, amikor valamilyen oknál fogva a bizonytalanságod vagy a félénkséged a felszínre tör. Gondolj csak bele! Gyakori, hogy az emberek bocsánatot kérnek, valahányszor megszólítanak egy idegent. Például: “Elnézést, kérdezhetek valamit?” vagy “Elnézést, ideadná azt a kulcsot, amit elejtettem?”
Mikor kell bocsánatot kérni és mikor nem
Ha túl sokszor kérsz bocsánatot, meg kell tanulnod, mikor helyénvaló és mikor nem. Ha ezen dolgozol, minden helyzetben és forgatókönyvben kompetensebbnek és magabiztosabbnak fogod érezni magad.
Mikor kérj bocsánatot
- Bocsánatot kérj, ha megbántottál valakit.
- Tedd meg, ha megsértettél, csalódást okoztál vagy megbántottad valakinek az érzéseit.
- Kérj bocsánatot, ha megbántad a viselkedésedet.
- Légy képes bocsánatot kérni minden alkalommal, amikor hibát követsz el, és a hibád másokat érint.
- Kérj bocsánatot, hogy véget vess a vitáknak, és hagyd magad mögött a régi sérelmeket.
- Tanuld meg, hogy képes legyél bocsánatot kérni magadtól. Mindannyian követünk el hibákat vagy hozunk helytelen döntéseket.
Mikor ne kérj bocsánatot
- Ne kérj bocsánatot, amikor a véleményedet mondod.
- Kerüld a bocsánatkérést olyan helyzetekben, amikor az értelmetlen. Például, amikor megszólítasz valakit, kérdést akarsz feltenni, vagy el kell venned valamit.
- Kerüld a bocsánatkérést, amikor segítségre van szükséged.
Túl sokat kérsz bocsánatot? Bár vannak esetek, amikor szükséges bocsánatot kérni, néha nem kell.
Végezetül, bár valószínűleg hallottad már, hogy csak az erős emberek kérnek bocsánatot, határokat kell szabnod. A túl sok bocsánatkérés elmosja a megbocsátás valódi és erőteljes jelentése közötti határt, és hatással lehet az önbecsülésedre.