Apa úgy próbált megtanítani úszni, hogy hétévesen egy kétméteres párkányról bedobott egy vidéki zavaros tóba. Mielőtt bedobott volna, egy úszócsövet dobott a tóba, amely néhány korláthoz volt kötve, és azt mondta, hogy ússzak oda.”

Még akkor sem volt elégedett a spártai edzéssel. Amint bedobott a vízbe (igen, szó szerint felkapott és bedobott), elkezdte visszatekerni tőlem az úszócsövet, valahányszor közeledtem, anélkül, hogy szólt volna, abban a reményben, hogy tovább fogok úszni.

A végén csak halszart nyeltem, és láttam, ahogy egy angolna siklik el mellettem, miközben kétségbeesetten hánykolódtam.

Az úszó kirándulás

Azóta nem úsztam többet, és tizenegy éves koromban késleltetett érzelmi robbanásom volt, amikor apám barátjának a gyerekei látogatóban voltak, és ő egy úszó kirándulást tervezett.

Megtagadtam, de ő nem fogadott el nemleges választ. Ó, ember, a legrosszabb szókincsemmel, amit tizenegy évesen össze tudtam szedni, a pokolba is káromkodtam apámat, és szó szerint harcoltam apámmal.

Azzal végződött, hogy elbarikádoztam a szobám ajtaját, és minden erőmmel nekilöktem az ajtónak. Nem is tudtam, hogy ilyen érzelmek léteznek bennem.

Megtanultam egyedül “úszni”

A következő alkalommal akkor mentem úszni, amikor 16 évesen átkerültem egy új középiskolába, és beiratkoztam egy tornaosztályba, ahol kötelező volt az úszás. Vézna voltam, és én voltam az egyetlen az osztályban, aki nem tudott úszni.

Az osztályfőnököt nem igazán érdekelte, mivel ez egy állami középiskola tornaórája volt, így végül csak a sarokban maradtam.

Végül magamtól megtanultam, hogyan kell “úszni” a medencében, de még mindig nem tudtam rendesen úszni vagy a vizet taposni. A tanár nem engedte, hogy a mélyvízig ússzam, mert nem tudtam a vizet taposni.”

Ezért megkérdeztem, hogy valaki meg tud-e tanítani, de csak annyit kaptam, hogy “csak gyakoroljon a sekély vízben.”

Olyan kevés testzsírral rendelkeztem, hogy csak úgy tudtam a felszínen maradni, ha visszatartottam a lélegzetem, és amint kifújtam, elsüllyedtem. Soha nem jöttem rá, hogy ez technikai probléma volt-e, vagy csak túl sűrű voltam.”

Az úszásoktatás csak két hétig tartott, de valójában élveztem a medencében való érzést. Ezzel egy időben kezdtem el meditálni tanulni.

Víz alatti meditáció és delfinrúgás

Amikor egyedül megnéztem egy helyi uszodát, az a képesség, hogy olyan könnyen el tudok süllyedni, arra késztetett, hogy felfedezzem a víz alatti meditációt – ami nagyon jó érzés volt.

Mély levegőt vettem a víz felett, lassan kilélegeztem és elsüllyedtem, 40 másodpercig tartottam, majd lassan visszaugrottam – és megismételtem.

Egy idő után még jobban éreztem magam a vízben, és valahogy rájöttem, hogy annak ellenére, hogy nem tudtam rendesen lebegni, nagyon jó voltam a víz alatti delfinrúgásban, még ha nem is tudtam, hogy ez egy dolog.

A víz alatti meditáció nagyon sokat segített a légzés visszatartásában, és sikerült egy levegővétellel végigdelfint rúgnom egy olimpiai méretű medencén, és végig remek érzés volt.

Ez azért is jött létre, mert az úszómester egyszer kiakadt, hogy meditáció közben többször is elsüllyedtem.

Záró gondolatok

Valószínűleg soha nem leszek képes tisztességes úszóvá válni, de mégis megtaláltam a módját, hogy élvezzem a vizet.

Összefoglalva, rossz voltam és vagyok az úszásban a süllyedésre való hajlam miatt, miközben egy spártai apa nevelt fel. Ennek ellenére élveztem az úszást.

Christophe megjegyzései

A következőkben néhány gondolat nevergonagiveyouup történetéről, és arról, hogy miért találom olyan lenyűgözőnek.

A víziszonyban lévő személy nézőpontja

Aki nem fél a víztől, annak nehéz lehet azonosulni azzal, akinek ilyen félelme van.

A nem érintett személy gyorsan elveti az ilyen félelmeket, mint irracionálisakat, és azt gondolhatja, hogy egyszerűen akaraterővel kontrollálhatók.

Ez azonban nem így van. A víztől való félelmet, amely szorosan kapcsolódik a fulladástól való félelemhez, a túlélési ösztönünk vezérli, és könnyen felülkerekedhet az érzelmeinken.

A nevergonagiveyouup apja által tervezett úszás epizódja jól illusztrálja ezt, mivel nevergonagiveyouup olyan érzelmeket tapasztalhat meg, amelyekről nem is tudta, hogy léteznek benne.

A víztől való félelem okai

A történet a víziszonyhoz vezető egyik okot is bemutatja.

Nevergonagiveyouup jószándékú apja fiatal korában megpróbálja megtanítani úszni.

Az apja megközelítése azonban teljesen alkalmatlan, mivel szó szerint mindenféle előkészítés nélkül a vízbe dobja a kisfiút.

Ez érthető módon ijesztő élmény, amely végül traumatizálja a kisfiút, ahelyett, hogy megtanítaná úszni.

Ez a rossz élmény maradandó hatással van rá, és olyan erőszakos érzelmeket vált ki belőle, amelyek hosszú évekre kizárnak minden szabadidős vízi tevékenységet.

Szerencsére nem ritka, hogy azoknál az embereknél, akik rossz megközelítést kaptak az úszásoktatáshoz, kialakul a vízzel szembeni félelem.

A víz megismerése és a vízben való bizalom

Szerencsére a nevergonagiveyouup bátor és nem adja fel.

Tizenévesként kihasználja, hogy az úszásoktatás során magára van utalva, és egyedül tanulja meg az úszás alapjait a medence sekély részén.

Aztán meditációs technikákat alkalmazva, hagyja magát lesüllyedni a fenékre, majd visszaugrik, megtanul ellazulni és bízni a vízben, ami nagyon jó érzés.

Mellékesen megjegyzem, hogy a vízimentő miért akadt ki, amikor nevergonagiveyouup a lélegzetét visszatartva hagyta magát lesüllyedni a vízben, a Víz alatti úszás veszélyei című fejezetben magyarázza el.

Elvégre rájön, hogy jó a víz alatti delfinrúgásban, és könnyedén átúszik a medencén.

Nekem nagyon tetszik, ahogy nevergonagiveyouup legyőzte a víztől való félelmét, és megtanult úszni. A medencében fokozatosan hozzászoktatta magát a vízhez, majd megtanult bízni a vízben, és eközben elsajátított néhány alapvető úszástudást.”

Egyébként mi is hasonló megközelítést javasolunk az embereknek, hogy leküzdjék a víztől való félelmüket. Ha többet szeretne megtudni, nézze meg a víztől való félelem leküzdése című cikkünket.

Örökre rossz úszni?

Nevergonagiveyouup záró gondolataiban megállapítja, hogy bár megtanulta élvezni a vízben való tartózkodást, valószínűleg soha nem lesz jó úszó, mert vézna és könnyen elsüllyed.

Mégsem vagyok meggyőződve arról, hogy nem tud fejlődni, hiszen a férfi elit úszóknak 10-12% körüli a testzsírszázalékuk, ami elég alacsony, és ebből következően ők sem feltétlenül úsznak olyan jól, viszont nagyon jól úsznak.

Következtetés

Ha félsz a víztől, a nevergonagiveyouup története megmutatja, hogy ennek nem kell véglegesnek lennie, és hogy megfelelő megközelítéssel meg lehet szabadulni ettől a félelemtől.

Kapcsolódó oldalak

Az alábbi cikkek is érdekelhetik, amelyek az alapvető úszástechnikákkal foglalkoznak: