Szeretne elsőként hozzáférni az ilyen cikkekhez? Iratkozzon fel ingyenes e-hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a legújabb gluténmentes receptekről, hírekről, cikkekről és egyebekről.

A véletlen gluténexpozíció lehetősége mindig fennáll, függetlenül attól, hogy milyen óvatosan kutatunk és kérdezünk az éttermekben.

Kattintson ide a legfrissebb cikkünkért a gluténexpozíció utáni gyorsabb felépülésről.

A gluténnek való kitettség fizikai és érzelmi fájdalmat egyaránt okoz, és bár a tünetek idővel változhatnak, egy ismerős kiváltó ok általában jelzi, hogy ideje azonnal hazamenni vagy a mosdóba. A gluténnek való kitettség tünetei egyénenként nagyon eltérőek, de lehetnek agyi köd, puffadás, székrekedés vagy hasmenés, depresszió vagy szorongás, fejfájás vagy migrén, gyulladás, ízületi fájdalom és ingerlékenység.

Noha nincs varázsszer, amely megállíthatná a reakciót, lépéseket tehet a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében.

IHAT

• A víz segít átöblíteni a szervezetet.
• A kókuszvíz beindítja a hidratálási folyamatot, és természetes módon pótolja az elektrolitokat.
• A forró tea, a csontleves és a húsleves mind táplálja a szervezetet.

SLEEP

• Aludjon minél többet, hogy a szervezetnek legyen ideje pihenni és gyógyulni.

EAT

• Vészhelyzet esetére mindig tartson otthon vigasztaló ételeket. Kezdje tiszta folyadékokkal, például húslevessel és gyömbérsörrel, majd haladjon a teljes folyadékok felé. Amikor a szervezeted megfelelően megemészti ezeket az ételeket, térj át a pirítósra, egy egyszerű gluténmentes kenyérre vagy kekszre.
• A gyömbér megnyugtatja a gyomrot, és segíthet a görcsökön.
• Az ananásznak saját enzimjei vannak, amelyek segítik az emésztést.
• A felépülés alatt tartózkodj a tejtermékektől, mert a nyúlványok még nincsenek olyan állapotban, hogy megemésszék azokat.

MEDICATE

• A tünetek enyhülése után fokozott adag probiotikum szedése elősegíti a jó bélbaktériumok növekedését, hogy helyreállítsák azt, amit a glutén kimosott.
• Az emésztőenzimek természetesen felgyorsítják az emésztést, és gyorsabban tolják át a glutént a szervezeten.
• A GlutenEase egy olyan emésztőenzim, amelyet véletlen gluténexpozíció után kell bevenni. Az emberek sikerről számolnak be a tünetek enyhítésében és a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Segít normalizálni a szervezet gluténpeptidre adott gyulladásos válaszát.
• A széntabletta megköti és kivezeti a glutént, és csökkenti a bélben lévő felesleges gázokat. Néha használják őket a hasmenés csökkentésére, mert a faszén semlegesíti és elnyeli a metán vagy szulfid bélgázokat.
• A szervezetünk nem képes glutamint termelni, ha stresszesek vagyunk, vagy ha a rendszerünk veszélyeztetett. Az L-glutamin, egy erőteljes aminosav, meggyógyíthatja a bélbélnyálkahártyát és csökkentheti a gyulladást, ami viszont kezelheti a glutén okozta depressziót vagy szorongást.
• Vegyünk vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót fejfájás, gyulladás vagy ízületi duzzanat kezelésére.

GYAKORLÁS

• Pár nap múlva könnyű testmozgással egészítsük ki a gyógyulási folyamatot. Az általa termelt endorfinok csökkenthetik a szorongást.

Ha valaha is kétségei vannak egy termék, gyógyszer, vény nélkül kapható gyógyszer, rúzs vagy élelmiszer gluténmentességét illetően, jobb, ha elkerüli. Ha most kockáztatsz, annak az lehet az eredménye, hogy később megfizeted az árát. Az Ön testéről van szó, ezért válasszon bölcsen.