Ha nemrég esett teherbe, valószínűleg rengeteg kérdése van. Van-e olyan változtatás, amit változtatni kell az étrendjén, vagy olyan gyógyszer, amit kerülnie kell? Mi a helyzet a testmozgással, és a munkahelyi alkalmazkodással? Mit kell tennie a növekvő baba gondozásához? Hogyan gondoskodhat arról, hogy közben magáról is gondoskodjon?
Mint terhesgondozással foglalkozó szakemberek, folyamatosan kapunk ilyen típusú kérdéseket.
Az alábbiakban összegyűjtöttük a 10 legfontosabb kérdést, amit a szülész-nőgyógyászának fel kell tennie az első szülés előtti találkozón.
Top 10 kérdés, amit fel kell tennie a szülész-nőgyógyászának
1. Van-e olyan változtatás, amit meg kellene változtatnom az étrendemben? A terhesség alatt igyekezzen sokféle ételt fogyasztani, beleértve a sovány húsokat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket és telítetlen zsírokat. Sok nő szed szülés előtti vitaminokat is. Beszéljen orvosával a konkrét étrendi ajánlásokról.
2. Milyen ételeket kell kerülnöm a terhesség alatt? Az élelmiszer eredetű megbetegedések kockázatának csökkentése érdekében csak teljesen átsütött húst, halat, tojást és baromfit fogyasszon. Kerülje a pasztőrözetlen tejtermékeket. Kerülje a lágy sajtokat (Brie, feta, Camembert), kivéve, ha a címkén egyértelműen szerepel, hogy pasztőrözött tejből készültek. A friss gyümölcsöket és nyers zöldségeket fogyasztás előtt alaposan öblítse le folyó víz alatt (kb. 30 másodpercig). Kerülje a nyers csírák fogyasztását. Ne fogyasszon hűtött füstölt tenger gyümölcsei, kivéve, ha raguban főzték. Konzerv vagy polcon tárolható füstölt tenger gyümölcsei fogyaszthatók.
3. Mennyi súlygyarapodásra számíthatok a terhességem alatt? Az egészséges súlygyarapodás mértéke az Ön terhesség előtti BMI-jétől függ. Kezelőorvosa segíteni fog Önnek az egészséges súlygyarapodási célok meghatározásában.
4. Mennyit kellene mozognom? A rendszeres testmozgás csökkentheti vagy megelőzheti a hátfájást, megakadályozhatja a túlzott súlygyarapodást, és csökkentheti a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. A terhes nőknek azonban kerülniük kell az esés vagy hasi trauma nagy kockázatával járó tevékenységeket, a nagy magasságban végzett testmozgást és a búvárkodást.
Ötleteket keres? Nézze meg ezt az 5 biztonságos fitnesztevékenységet a terhesség alatt. Kérdezze meg orvosát, ha kérdései vannak bizonyos tevékenységekkel kapcsolatban.
5. Utazhatok a terhességem alatt? Sok terhes nő vezet a terhessége alatt, és a biztonsági öv használata ajánlott. Sok nő a terhessége végéig repülni is szokott, és a legtöbb légitársaság a terhesség 37. hetéig engedélyezi az utazást. Beszéljen orvosával az utazás során alkalmazandó biztonsági intézkedésekről.
6. Tudok-e dolgozni a terhességem alatt? Bár előfordulhat, hogy bizonyos kiigazításokra lehet szükség a munkastílusában, általában véve a nők tervezhetik, hogy a terhesség alatt végig dolgozhatnak. Beszéljen orvosával azokról a stratégiákról, amelyekkel kényelmesen dolgozhat, és arról, hogy mit tegyen, ha különleges alkalmazkodásra van szüksége.
7. Folytathatom a jelenlegi gyógyszereim szedését? Előfordulhat, hogy gyógyszereit le kell állítani, módosítani kell vagy át kell állítani. Nagyon kevés gyógyszert hagytak jóvá teljesen biztonságosnak a terhesség alatt. Számos gyógyszer azonban jó biztonsági adatokkal rendelkezik, és az előírásoknak megfelelően szedve nem növeli a születési rendellenességek vagy a terhesség káros kimenetelének kockázatát. Egyes gyógyszereket az első trimeszterben kerülni kell, de a terhesség későbbi szakaszában nyugodtan szedhetők. Fontos, hogy mérlegelje a tünetek súlyosságát a babát érintő lehetséges kockázatokkal szemben. Kérjen további információt orvosától az egyes gyógyszerekről, akár vényköteles, akár vény nélkül kaphatóak.
8. Mikor lesz a következő időpontom? Komplikációmentes terhesség esetén a nőknek a 28. hétig 4 hetente, a 28. és 36. hét között 2 hetente, a 36. héttől a szülésig pedig hetente kell felkeresniük kezelőorvosukat. Előfordulhat, hogy orvosa gyakrabban kívánja Önt felkeresni, ha magas kockázatú terhességben szenved. Beszéljen orvosával a terhesgondozás tervéről ezen az első találkozáson.
9. Javasol-e valamilyen típusú terhesgondozási szűrést vagy vizsgálatot? Olyan tényezőktől függően, mint az Ön életkora, családi kórtörténete és etnikai háttere, orvosa javasolhat terhesség előtti szűrést vagy vizsgálatot. A születés előtti szűrés vagy vizsgálat elvégzésére vonatkozó döntés személyes, és nincs egyetlen helyes út. Kezelőorvosa segíteni fog Önnek abban, hogy az Ön számára megfelelő, megalapozott döntést hozzon.
10. Ajánl valamilyen szülés előtti tanfolyamot? A szülésre való felkészülés érdekében Önnek is érdemes részt vennie egy szülés előtti tanfolyamon. A szüléshez sokféle lehetőség van, ezért olyan órát kell választania, amely megfelel az Ön igényeinek. Kérdezze meg kezelőorvosát a megfelelő tanfolyam megtalálásáról.
Hozza ki a legtöbbet az első szülés előtti találkozóból
Mire számíthat még az első szülés előtti találkozón? Milyen dokumentumokat kell magával hoznia?
Ez az útmutató segít abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az első szülés előtti látogatásából, és megkapja azt az ellátást, amire Önnek és a babájának szüksége van és amit megérdemel.
