El nuevo y empoderador álbum de Ariana Grande, Thank u, next, cuenta con una canción llamada «NASA», y lo esencial es que necesita espacio. Pues no podría estar más de acuerdo, Ari. La letra «I’ll just use my covers to stay warm tonight/ Think I’m better off here all alone tonight» encapsula cómo es mi entorno ideal para dormir, independientemente de mi estado sentimental. Sólo una cama para mí, yo mismo y yo.
Hace ocho meses, me mudé del apartamento que compartí con mi novio durante seis años y me mudé a mi propia casa. Por primera vez vivía sola, sin ningún compañero de piso. Todavía estoy en proceso de descubrir mi independencia, pero rápidamente aprendí que dormir sola es una de mis cosas favoritas en el mundo. De hecho, era uno de los componentes de la transición que más temía (sonaba aterrador, incluso deprimente), pero ahora puedo separarme y ser quien soy en la vida y en la cama.
Mi posición favorita para dormir es boca abajo en mi almohada, con un brazo sobresaliendo y las piernas dobladas y separadas como si estuviera corriendo. Esto puede sonar como un derivado de una posición de cuchara, pero A. es muy específico y no cuchara, y B. si usted puede conseguir una buena noche de sueño utilizando el brazo de alguien como una almohada, que es genial, pero mi cabeza diva requiere el acuerdo real, mullido. Y, una nota rápida sobre el acurrucamiento: Dormirse solo ya es bastante difícil sin añadir otro ser humano que da vueltas en la cama y respira y que puede tener un horario de sueño totalmente diferente. Así que, para que quede claro, la posición de corredor con la almohada boca abajo no es mi versión improvisada de acurrucarse, es mi forma favorita de estar.
Puedes sentarte en tu colcha blanca comiendo una tostada de aguacate cubierta con un huevo demasiado grande mientras ves Crazy Ex Girlfriend sin que nadie te juzgue. Sabes que es una mala idea porque eres propenso a derramar, pero es tu cama y puedes hacer lo que te dé la gana en ella.
Además de no tener que preocuparte por ser cortés con tu compañero de cama deslizándote fuera de la cama lo más silenciosamente posible cuando tienes que orinar a las 3 de la mañana, hay algunos beneficios obvios de dormir solo: No tienes que compartir las sábanas, puedes extenderte en diagonal y ocupar toda la cama, y no hay ronquidos posibles de nadie más que de ti.
Pero hay más. Puedes sentarte en tu colcha blanca mientras comes una tostada de aguacate coronada con un huevo demasiado grande mientras ves Crazy Ex Girlfriend sin que nadie te juzgue. Sabes que es una mala idea porque eres propenso a derramar, pero es tu cama y puedes hacer lo que te dé la gana en ella. Puedes darle al snooze de tu alarma cuatro (o cinco) veces sin interrumpir el sueño de otra persona. Y sí, darle al snooze no es el mejor hábito del mundo, pero es mío y sólo mío.
Ahora mismo, estoy sentada en mi cama junto a una pila de ropa limpia que no he doblado en una semana. Algunos lo llamarían pereza, otros dirían que simplemente estoy haciendo alarde de mi independencia. De hecho, puede que esto sea precisamente lo que pretendía Mary Wollstonecraft cuando defendía los derechos de la mujer.
Mi cama es un espacio muy personal y privado, y me gusta tenerla para mí sola. A veces decido compartirla, pero sólo cuando la otra persona me importa de verdad y he decidido que las ventajas de estar en su compañía durante la noche superan con creces los inconvenientes (como, de nuevo, los ronquidos y los incómodos acurrucamientos que se supone que son bonitos). Pero dormir solo sigue siendo un poco lo mejor.
Si tienes problemas para dormir, tienes que probar la técnica 4-7-8. Además, la ciencia me respalda: compartir la cama con tu pareja puede ser muy duro.