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Ci sono informazioni sulla gravidanza ovunque. Quando andrai alla tua prima visita prenatale, il tuo medico ti fornirà probabilmente una quantità di opuscoli che coprono tutti i tipi di test necessari e gli aspetti tipici di ogni trimestre.

Ma anche se hai queste informazioni, la gravidanza può portare con sé 10 sorprese:

L’istinto di preparazione del nido

Molte donne provano un istinto di preparare l’ambiente intorno a loro per l’arrivo del bambino, un forte desiderio di preparare la casa pulendo e decorando. Oppure potresti voler intraprendere progetti che non sei stata in grado di fare prima, come organizzare il tuo garage o gli armadi.

All’avvicinarsi della data del parto, potresti voler pulire armadi o pareti – compiti che non avresti mai immaginato di fare al nono mese di gravidanza! Questo desiderio di preparare la vostra casa può essere utile perché vi darà più tempo per recuperare e curare il vostro bambino appena nato. Ma fate attenzione a non organizzarvi troppo.

Incapacità di concentrazione

Nel primo trimestre, la stanchezza e le nausee mattutine possono far sentire le donne stanche e mentalmente annebbiate. Anche una donna incinta che si riposa abbastanza può sperimentare una certa incapacità di concentrazione e periodi di non ricordare i dettagli.

La preoccupazione per il bambino è in parte da biasimare, così come i cambiamenti ormonali. Tutto – compreso il lavoro, le bollette, gli appuntamenti dal medico – può sembrare meno importante del bambino e della nascita che sta per avvenire. Puoi combattere la tua smemoratezza facendo piccole liste in modo da ricordare certe date e appuntamenti.

Cambiamenti d’umore

La sindrome premestruale e la gravidanza sono simili in molti modi. I tuoi seni si ingrandiscono e diventano più sensibili, i tuoi ormoni fluttuano e potresti avere degli sbalzi d’umore. Se soffri di sindrome premestruale, potresti tendere ad avere sbalzi d’umore più gravi durante la gravidanza. Questi sbalzi d’umore possono farti sentire felice un minuto e in lacrime quello dopo. Potresti essere irrazionalmente arrabbiata con il tuo partner un giorno e inspiegabilmente irritata da uno dei tuoi colleghi il giorno dopo.

Le oscillazioni di umore sono molto comuni durante la gravidanza, anche se tendono a verificarsi più comunemente durante il primo trimestre e verso la fine del terzo trimestre.

Molte donne incinte sperimentano la depressione durante la gravidanza. Se hai sintomi come problemi di sonno, cambiamenti nelle abitudini alimentari (perdita completa dell’appetito o incapacità di smettere di mangiare) e sbalzi d’umore esagerati per più di due settimane, dovresti parlare con il tuo medico.

Dimensione del seno

Un aumento della dimensione del seno è uno dei primi segni della gravidanza. Il seno di solito si gonfia e aumenta di dimensioni durante il primo trimestre di gravidanza a causa dell’aumento del livello degli ormoni estrogeni e progesterone. Quella crescita del primo trimestre non è necessariamente l’unica crescita – il tuo seno continuerà a crescere durante tutta la gravidanza!

Oltre alla dimensione del tuo seno, la dimensione del tuo reggiseno può essere influenzata dalla tua cassa toracica. Quando sei incinta, la capacità dei tuoi polmoni aumenta in modo che tu possa immagazzinare ossigeno extra per te e per il tuo bambino, il che può comportare una taglia di reggiseno più grande. Potrebbe essere necessario sostituire il reggiseno più volte nel corso della gravidanza.

Pelle

Le tue amiche ti dicono che hai una luminosità da gravidanza? Questo è uno dei molti cambiamenti che la tua pelle sperimenterà durante la gravidanza a causa dei normali cambiamenti ormonali e l’allungamento della tua pelle in modo da poter contenere il corpo del bambino dentro di te.

Le donne incinte sperimentano un aumento del volume del sangue per permettere al sangue extra di raggiungere l’utero per soddisfare le esigenze metaboliche del feto. C’è anche un aumento dell’apporto di sangue agli organi del tuo corpo, specialmente ai reni. L’aumento dell’apporto di sangue porta più sangue ai vasi sanguigni aumentando la secrezione di grassi da parte delle ghiandole sebacee.

Alcune donne sviluppano macchie brunastre o giallastre chiamate cloasma o “la maschera della gravidanza” sul loro viso. E alcuni svilupperanno anche una linea scura proprio nel mezzo dell’addome inferiore, conosciuta come la linea nigra, così come l’iperpigmentazione (scurimento della pelle) dei capezzoli, dei genitali esterni e della regione anale. Questi cambiamenti sono causati dagli ormoni della gravidanza, che inducono il corpo a produrre più pigmentazione.

Il corpo può non produrre questa pigmentazione in eccesso in modo uniforme, quindi anche le parti più scure della pelle avranno macchie di tonalità diverse. Sfortunatamente, il cloasma non può essere prevenuto, ma applicare la protezione solare ed evitare l’esposizione ai raggi UV può ridurre il suo effetto.

L’acne è comune durante la gravidanza perché le ghiandole sebacee della pelle aumentano la loro produzione di olio. E i nuovi brufoli che sperimenterà potrebbero non essere gli unici nuovi sviluppi sul suo corpo – lentiggini o nei che aveva prima della gravidanza potrebbero diventare più grandi e più scuri. Anche l’areola, la zona intorno al capezzolo, diventa più scura. Ad eccezione di questo oscuramento, che di solito è permanente, questi cambiamenti probabilmente scompariranno dopo il parto. Molte donne sperimentano anche eruzioni cutanee da calore, causate dall’umidità e dalla sudorazione durante la gravidanza.

In generale, la gravidanza può essere un periodo in cui una donna sperimenta anche un certo prurito. Lo stiramento della pelle sull’addome può causare prurito e desquamazione a causa della pelle secca. Il suo medico può raccomandare creme per lenire la pelle secca o pruriginosa.

Capelli e unghie

Molte donne sperimentano cambiamenti nella struttura e nella crescita dei loro capelli durante la gravidanza. Gli ormoni che il tuo corpo secerne faranno sì che i tuoi capelli crescano più velocemente e perdano meno. Ma questi cambiamenti nella natura dei tuoi capelli non sono di solito permanenti; la maggior parte delle donne perde una quantità significativa di capelli nel periodo dopo il parto o quando smettono di allattare.

Alcune donne sperimentano la crescita dei capelli in luoghi del loro corpo dove non dovrebbero essere, come sul viso, sull’addome o intorno ai capezzoli. Altri sperimentano cambiamenti nei loro capelli che li rendono più oleosi o più secchi. Alcune donne notano anche che i loro capelli cambiano colore.

Le unghie, come i capelli, possono cambiare significativamente durante la gravidanza. Gli ormoni extra possono farli crescere più velocemente e diventare più forti. Alcune donne trovano che le loro unghie tendono a indebolirsi e a rompersi durante la gravidanza. Come i cambiamenti dei capelli, i cambiamenti delle unghie non sono permanenti. Se le tue unghie si rompono e si spezzano più facilmente durante la gravidanza, tienile corte, evita le sostanze chimiche nello smalto e l’uso dell’acetone.

Dimensione delle scarpe

Anche quando i vestiti non ti vanno bene, puoi sempre indossare le tue scarpe, giusto? Forse – ma forse no. A causa dell’eccesso di liquidi nel corpo delle donne incinte, molte donne sperimentano caviglie gonfie e possono anche dover iniziare a indossare un numero di scarpe più grande. Indossare scarpe con un tacco aperto più grande può essere più comodo per molte donne incinte, specialmente nei mesi estivi.

Mobilità articolare

Durante la gravidanza, il tuo corpo produce un ormone chiamato relaxina, che si pensa aiuti a preparare la zona pubica e l’utero per la nascita del bambino. La rilassatezza rilassa i legamenti del tuo corpo rendendoti meno stabile e più incline alle lesioni. A causa di questo, è facile che i muscoli si allunghino o si sforzino troppo, specialmente nelle articolazioni pelviche, nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia. Quando fai esercizio o sollevi, esercitati lentamente ed evita movimenti improvvisi.

Vene varicose, emorroidi e costipazione

Le vene varicose, che di solito appaiono nelle gambe e nella zona genitale, si verificano quando il sangue si accumula nelle vene che sono state allargate dagli ormoni della gravidanza. Le vene varicose di solito scompaiono dopo la gravidanza, ma è possibile ridurle nei seguenti modi:

• Evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo
• Indossare abiti larghi, evitando pezzi aderenti
• Indossare calze
• Alzare i piedi quando ci si siede

Le emorroidi – vene varicose nel retto – si verificano spesso anche durante la gravidanza. Poiché il tuo volume di sangue è aumentato e il tuo utero fa pressione sul tuo bacino, le vene nella zona rettale aumentano di dimensioni, assomigliando a grappoli d’uva. Le emorroidi possono essere estremamente dolorose e possono sanguinare, prudere o pizzicare, specialmente durante o dopo essersi liberati. Accoppiato con la stitichezza, un’altra disgrazia della gravidanza, le emorroidi possono rendere spiacevole andare in bagno per alleggerirsi.

La stitichezza è comune durante la gravidanza perché gli ormoni della gravidanza rallentano la velocità con cui il cibo passa attraverso il tratto gastrointestinale. Durante la tarda gravidanza, l’utero può premere contro l’intestino crasso, rendendo difficile il passaggio delle feci. La stitichezza può contribuire allo sviluppo delle emorroidi perché sforzarsi quando ci si libera può allargare le vene del retto.

Il modo migliore per combattere la stitichezza e le emorroidi è prevenirle. Mangiare una dieta ricca di fibre, bere molti liquidi ogni giorno e fare regolarmente esercizio fisico può aiutarvi ad andare in bagno normalmente. Anche gli ammorbidenti (da non confondere con i lassativi, che non sono raccomandati) possono aiutare. Se hai le emorroidi, consulta il tuo medico per una crema o una pomata per ridurre le loro dimensioni.

Cosa esce dal tuo corpo

Sei sopravvissuto agli alti e bassi emotivi e alle emorroidi, e pensi di aver finito con le sorprese. Beh, indovina di nuovo – il giorno del parto ti aspettano le più grandi sorprese che tu abbia mai visto

Solo una mamma su 10 rompe le acque prima che inizino le contrazioni del parto. Alcune donne non lo sperimentano mai – un medico può dover rompere il sacco amniotico (se l’utero è già dilatato) quando la donna incinta arriva in ospedale.

Quanta acqua si può aspettare di perdere? Per un bambino che ha completato il ciclo completo, tipicamente da 2,1 a 5,9 tazze (da 500 a 1400 millilitri) di liquido amniotico. Alcune donne possono sentire uno stimolo a urinare che si traduce in uno zampillo di liquido quando si rompono le acque. Altre madri hanno solo una sensazione di formicolio che scorre lungo le gambe perché la testa del bambino agisce come uno scudo per evitare che tutto il liquido lasci il corpo.

In entrambi i casi, il liquido amniotico è di solito dall’odore dolce e dal colore pallido, quasi incolore. Il tuo corpo sostituisce il fluido ogni tre ore, quindi non sorprenderti se continui a passare fluido, circa una tazza ogni ora, fino al momento del parto.

Altre cose inaspettate possono uscire dal tuo corpo durante il travaglio, oltre al tuo bambino, al sangue e al liquido amniotico. Alcune donne sperimentano nausea e vomito. Altri hanno diarrea prima o durante il travaglio, e anche la flatulenza (gas) è abbastanza comune. Durante la fase di spinta del travaglio potresti perdere il controllo della vescica o della pancia.

Un piano di nascita può essere particolarmente utile per comunicare al tuo team sanitario i tuoi desideri su come affrontare queste e altre situazioni che si presentano durante il travaglio e la nascita.

Ci sono molte sorprese in serbo per te una volta che sei incinta – ma nessuna è più dolce di come ti sentirai quando terrai il tuo neonato tra le braccia!