Se hai avuto a che fare con il mal di schiena, potresti essere affetto da malattia degenerativa del disco. Che cos’è, come avviene e si può invertire la malattia degenerativa del disco?
Questa guida ha tutto quello che devi sapere su questa condizione, compresi i modi per alleviare i sintomi con rimedi naturali.
Che cos’è la malattia degenerativa del disco?
La malattia degenerativa del disco è quando i dischi tra le vertebre della colonna vertebrale causano dolore. (1) Questo di solito accade quando invecchiamo, quando i nostri dischi iniziano a mostrare usura.
La degenerazione dei dischi avviene in tutti, poiché i dischi si danneggiano a causa dell’uso generale nel corso degli anni. Alcune persone possono non sentire alcun dolore da questo processo, ma altre possono iniziare a sentire dolore nella loro spina dorsale. I dischi nella spina dorsale sono fatti di un nucleo interno morbido e di un guscio esterno più duro, e il guscio che si danneggia è ciò che causa il dolore.
È possibile invertire la malattia degenerativa del disco? La risposta più comunemente è no, una volta che il disco è danneggiato, è lì per tutta la vita. (2) Tuttavia, con il giusto trattamento e cura, è possibile ridurre significativamente i sintomi.
Segni e sintomi della malattia degenerativa del disco
Come fai a sapere se hai una malattia degenerativa del disco?
Ci sono alcuni sintomi che devi cercare. Per lo più, inizierai a sentire dolore da qualche parte nella tua schiena, e dove sentirai il dolore nella tua schiena dipenderà da quale disco ha subito un danno. Per esempio, potresti sentire dolore nelle natiche, nella parte superiore delle cosce, nella parte bassa della schiena o più in alto persino nel collo.
Il dolore può essere acuto o fastidioso. Va e viene, e si sente meglio quando ti alzi e ti muovi. Sarà peggio quando sei seduto. Sarà anche peggio quando ti pieghi e ti contorci.
Oltre al dolore, potresti provare intorpidimento e formicolio alle braccia e alle gambe. Molte persone si preoccupano, pensando che la malattia degenerativa del disco possa causare la paralisi. In rari casi, può succedere. Tuttavia, il più delle volte, la chirurgia della malattia degenerativa del disco può essere effettuata per prevenire questo, quindi probabilmente non avrete mai a che fare con la paralisi che diventa un problema.
Si può morire per una malattia degenerativa del disco?
Anche se la diagnosi può sembrare spaventosa, non c’è bisogno di farsi prendere dal panico. Non si può certo morire per un disturbo degenerativo come questo. (3)
Cause e fattori di rischio
La più comune delle cause della malattia degenerativa del disco è l’invecchiamento. Man mano che si invecchia, la composizione proteica e idrica della cartilagine cambia. Questo rende i dischi spinali più fragili, sottoponendoli a maggiore usura. (4)
Più danni subiscono, più è probabile che inizi a sentire dolore alla schiena. Prima vai dal tuo medico e ti fai diagnosticare, meglio è.
L’infiammazione è un’altra causa di cui devi essere consapevole. Quando il disco si deteriora, le proteine infiammatorie possono fuoriuscire nella colonna vertebrale stessa. (5)
Creano gonfiore e tensione muscolare nelle strutture spinali, creando più dolore nella zona. In effetti, l’infiammazione può essere vista come la causa di molti diversi problemi alla schiena e alla colonna vertebrale.
La malattia degenerativa del disco è ereditaria?
Ci sono alcune prove che suggeriscono che si può ereditare una predisposizione a sviluppare una malattia degenerativa delle ossa o del disco. Uno studio ha indicato che se hai un genitore o un nonno con la malattia, allora potresti avere più probabilità di svilupparla tu stesso. (6) Tuttavia, gli scienziati dietro lo studio dicono che questo potrebbe essere dovuto a motivi ambientali, piuttosto che genetici, e più ricerca deve essere fatta.
Trattamento convenzionale
Qual è il trattamento della malattia degenerativa del disco? Nella maggior parte dei casi, qualsiasi trattamento intrapreso ha lo scopo di alleviare il dolore nel paziente e di impedire che i dischi degenerino ulteriormente e causino altri problemi in seguito.
In primo luogo, ai pazienti vengono dati degli antidolorifici da banco, come l’ibuprofene, per combattere il dolore. L’ibuprofene è spesso raccomandato come agente antinfiammatorio. Se avete bisogno di antidolorifici più forti, un medico può prescriverveli. (Nel frattempo, sii consapevole degli effetti collaterali dei FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei). Potresti anche ricevere dei farmaci per gli spasmi della schiena, se la tua malattia degenerativa del disco li sta causando.
Oltre agli antidolorifici, potresti essere assegnato a ricevere la terapia fisica. Questi saranno spesso progettati per rafforzare i muscoli della schiena e del collo, poiché la malattia degenerativa del disco nel collo può essere abbastanza comune. Con i muscoli rafforzati, la colonna vertebrale sarà meglio sostenuta, e sentirete meno dolore in generale.
Il trattamento della malattia degenerativa del disco può talvolta includere iniezioni di steroidi. Questi sono più comunemente somministrati nello spazio epidurale nella schiena, o in un nervo o in un muscolo, a seconda di dove è il dolore. Il tuo medico sarà in grado di dirti se questo trattamento è giusto per te.
Infine, se questi metodi non funzionano, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. (7) Questo può essere fatto per rimuovere la parte danneggiata del disco, togliendo la pressione dalla schiena e alleviando il dolore. Se il disco è particolarmente danneggiato, possono anche rimuoverlo completamente e inserirne uno artificiale.
Un disco degenerato può guarire da solo?
Purtroppo, no. (8) Una volta che ti è stata diagnosticata la malattia degenerativa del disco, dovrai conviverci per tutta la vita. La buona notizia è che ci sono opzioni per trattare i sintomi. Molte persone oggi vivono la loro vita normale con la malattia, usando una combinazione di trattamenti che li aiutano a gestire i sintomi.
6 rimedi naturali per i sintomi della malattia degenerativa del disco
Oltre ai metodi convenzionali elencati sopra, ci sono una serie di rimedi naturali che possono aiutare con i sintomi della malattia degenerativa del disco.
Ecco alcuni che puoi provare da solo, se stai cercando modi naturali per affrontare la malattia.
1. Resta attivo
Come detto prima, spesso sentirai meno dolore se sei in piedi e ti muovi. Assicurarsi di fare un regolare esercizio fisico, che può funzionare anche per la malattia degenerativa delle articolazioni, può garantire che i muscoli rimangano forti, aiutando a sostenere la colonna vertebrale e ridurre il dolore.
2. Promuovere la produzione di collagene
Il collagene è essenzialmente la ‘colla’ che tiene insieme il nostro corpo. È essenziale per la salute della colonna vertebrale perché aiuta a promuovere la salute dei dischi spinali e delle vertebre, mantenendoli uniti come dovrebbero.
Un buon modo per promuovere la produzione di collagene nel tuo corpo è bere brodo di ossa o usare una polvere proteica di brodo di ossa. Questo brodo contiene tutti i nutrienti necessari per ricostruire i livelli di collagene ed è spesso raccomandato a coloro che hanno ernie del disco o malattie degenerative del disco. (9)
3. Mantenere un peso corporeo sano
Come puoi immaginare, più peso porti, più pressione metti sulle tue articolazioni e sulla colonna vertebrale che sono già delicate. Se stai portando del peso extra, è il momento di iniziare a cercare di spostarlo.
Una dieta ben bilanciata e più movimento sono la chiave qui, dato che stai cercando di fare un cambiamento a lungo termine, piuttosto che far cadere il peso drasticamente.
4. Mangia i cibi giusti
I nutrienti che assumi avranno un impatto enorme sulla tua salute. Come menzionato al punto 2, la produzione di collagene può essere migliorata se mangi i cibi giusti.
Puoi anche migliorare gli agenti antinfiammatori naturali del tuo corpo se scegli la dieta giusta. Gli alimenti antinfiammatori come le verdure fresche, la frutta intera e i probiotici possono aiutarti a ridurre il dolore in modo naturale.
5. Prova gli antidolorifici naturali
Ci sono molti modi per alleviare il dolore alla schiena senza prendere antidolorifici da banco. Ho anche scritto un articolo sugli antidolorifici naturali.
Per esempio, perché non provare gli oli essenziali? L’olio di menta piperita è noto per aiutare a ridurre il dolore, quindi fate una prova piuttosto che prendere gli antidolorifici. Il sale di Epsom è un’altra grande opzione, in quanto aiuta a ridurre l’infiammazione. Provate a fare un bagno in acqua calda e sale di Epsom, e sentirete la differenza.
6. Usa l’olio di cannabis
I cannabinoidi sono stati trovati in uno studio per inibire i percorsi neurali quando si tratta di dolore, rendendoli un efficace antidolorifico. (10)
L’olio di cannabis è il modo migliore per provare questo trattamento. Se compri l’olio di cannabis, assicurati di comprarlo da un venditore rispettabile, e compra solo olio puro.
Prevenzione della malattia degenerativa del disco
Se vuoi evitare il trattamento della malattia degenerativa del disco, allora puoi prendere alcune precauzioni per ridurre il danno ai tuoi dischi spinali. Non c’è un modo sicuro per evitare del tutto la malattia, poiché la causa principale è l’invecchiamento e non c’è un modo reale per fermare l’invecchiamento dei dischi. Tuttavia, si può certamente contribuire a ridurre la velocità con cui invecchiano.
Puoi fare cambiamenti nello stile di vita che miglioreranno la salute generale della tua schiena. Questi includono l’acquisto di un materasso di supporto per il vostro letto, cambiando regolarmente la posizione del sonno e alzandosi spesso dalla scrivania per muoversi. (11) Anche evitare di fumare, mangiare una dieta sana e mantenere un peso sano può aiutare.
L’esercizio fisico è anche fondamentale per aiutare a mantenere una schiena sana. Un esercizio moderato per 30 minuti al giorno vi aiuterà a rafforzare i muscoli, sostenere la schiena e ridurre i danni.
Precauzioni
Come per qualsiasi malattia degenerativa, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento. I rimedi naturali, se usati insieme ai trattamenti convenzionali, vi garantiranno una vita piena e significativa con la malattia degenerativa del disco.
È importante anche ottenere una diagnosi corretta prima di iniziare il trattamento. Assicurati di sapere esattamente qual è la tua condizione, prima di tentare di trattarla da solo.
La malattia degenerativa del disco è considerata una disabilità? Nella maggior parte dei casi, la risposta è no. Se la sua malattia può essere trattata con esercizi e antidolorifici, e lei è in grado di continuare a lavorare come prima, allora non avrà diritto all’invalidità.
Ti qualificherai se la degenerazione del disco limita la tua capacità di camminare normalmente, influenza la gamma di movimento nella tua colonna vertebrale, o limita il tempo che passi in piedi o seduto a due ore o meno. (12)
Pensieri finali
La malattia degenerativa del disco è una malattia che può avere un serio impatto su di te e sul tuo stile di vita. Tuttavia, se prendi precauzioni e tratti bene i sintomi, puoi avere una vita normale con essa.
- La malattia degenerativa del disco è caratterizzata dalla rottura dei dischi nella colonna vertebrale, causando dolore e limitando il movimento.
- Il dolore può essere ovunque nella schiena, a seconda del disco danneggiato. Può andare da qualsiasi punto, dalle natiche al collo.
- La causa più comune della malattia degenerativa del disco è l’invecchiamento, e quindi non c’è un modo per fermare lo sviluppo della malattia.
- I trattamenti convenzionali includono antidolorifici da banco, terapia fisica, iniezioni di steroidi e a volte la chirurgia.
- I cambiamenti dello stile di vita e l’esercizio fisico sono il modo migliore per ridurre il danno fatto ai dischi.
Ci sono rimedi naturali che mirano a trattare coloro che hanno un disturbo degenerativo del disco. Questi sono:
- Mantenersi attivi e in forma
- Promuovere la produzione di collagene
- Mantenere un peso corporeo sano
- Mangiare cibi sani
- Provare antidolorifici naturali
- Utilizzare olio di cannabis
Con questi rimedi e l’aiuto del tuo medico, sarai in grado di ridurre i sintomi della malattia degenerativa del disco e vivere uno stile di vita normale e sano.