Il lavoro di una madre è il più difficile del mondo – non ci sono vacanze o pause! Soprattutto se il bambino non dorme bene di notte, sono i genitori che soffrono. Siamo solidali con voi se il vostro bambino appartiene a questo campo.

Il sonno irrequieto nei bambini è uno scenario comune nella maggior parte delle famiglie. Tuttavia, con un po’ di pazienza e il sostegno del vostro partner, potete sicuramente superare questo problema.

7 suggerimenti efficaci per far dormire il vostro bambino irrequieto:

La maggior parte delle mamme sono preoccupate che il loro bambino possa mancare di sonno. Non dimenticate che il sonno viene naturale per i bambini, una volta che la loro pancia è piena! Quindi, la chiave per un buon sonno è un bambino ben nutrito.

Un neonato ha bisogno di essere nutrito a intervalli regolari, per garantire una crescita e uno sviluppo adeguati. Se vuoi sapere come aiutare un bambino irrequieto a dormire? Prova le idee elencate qui sotto:

Capire i segnali del tuo bambino:

Il tuo bambino non può dirti che ha sonno, ma può sicuramente trasmettere alcuni chiari segnali di sonnolenza.

• Se il tuo piccolo si strofina gli occhi, si tira le orecchie o ha gli occhi gonfi, questi sono i segnali che ha sonno. È il momento perfetto per metterlo a letto.
• Quando ritardi l’ora del sonno del tuo bambino, diventerà ancora più irrequieto e potrebbe non essere in grado di dormire allora.

Lascia parlare i dintorni:

Un bambino non capisce completamente la differenza tra giorno e notte, poiché la maggior parte del tempo è all’interno della casa.

• Insegnategli sottilmente la differenza, portando il vostro neonato fuori per qualche minuto alla luce del giorno, possibilmente in un angolo luminoso del vostro terrazzo o dell’atrio.
• Cercate sempre di creare un’atmosfera sonnolenta di notte. Riducete i rumori esterni, abbassate le luci e mettetelo a letto per fargli capire che il tempo del gioco è finito.

Evitare i cambiamenti improvvisi nella routine:

Potreste rendervi conto che un leggero cambiamento nel loro ambiente rende il vostro bambino irrequieto.

• Il bambino ama essere presente in un ambiente conosciuto insieme a persone conosciute.
• Quindi fate sempre dormire il vostro bambino nella stessa stanza, sullo stesso letto o lettino.
• I bambini hanno bisogno di sentirsi sicuri mentre dormono, quindi se hanno qualche giocattolo o coperta preferita, lasciate che il vostro bambino li abbia.

Capire le ragioni del risveglio:

Potresti essere infastidito dal perché il tuo bambino si sveglia nel mezzo della notte e inizia a piangere. Ci sono delle ragioni dietro questo atto, che devi capire.

• A volte, potrebbero avere il pannolino bagnato o potrebbero anche avere fame. Prendete nota di tali ragioni e allo stesso modo fate i cambiamenti necessari nella loro dieta.
• Assicuratevi che il vostro bambino sia ben nutrito prima di dormire. Assicurati anche che il pannolino che indossa di notte sia abbastanza buono da durare tutta la notte.

Crea una routine del sonno:

Proprio come quando porti il biberon il tuo bambino capisce che è ora di mangiare, allo stesso modo devi creare delle associazioni per il sonno.

• Fai una routine di fare un bagno caldo al tuo bambino prima di dormire.
• Se canti una ninna nanna allora fallo ogni giorno o magari registra il tuo pezzo di musica e suonalo prima di dormire. Una tale routine farà cadere il vostro bambino nel sonno facilmente.

Una giornata tranquilla:

Se il vostro bambino è irritabile e irrequieto durante il giorno, le sue notti non saranno diverse. Puoi aiutarlo rendendo il suo giorno tranquillo e calmo.

• Puoi mantenere l’atmosfera della casa tranquilla e passare più tempo con lui per rendere la sua giornata tranquilla.
• Similmente, se il tuo bambino ha avuto una notte irrequieta, le sue giornate potrebbero essere impegnative.
• Siiiiii prepara quando sai che il giorno dopo il tuo bambino potrebbe essere irritabile.

Tieni il supporto del tuo partner:

È difficile gestire il tuo bambino da sola, sia di giorno che di notte. È una responsabilità che tu e il tuo partner dovreste condividere equamente.

• Tipicamente, la madre o la tata è la prima responsabile durante il giorno. Idealmente, dovreste fare in modo che il vostro partner condivida le responsabilità durante la notte.
• Quando entrambi i genitori lavorano, è meglio avere una discussione precoce e delegare le responsabilità della cura del bambino di comune accordo.

Ricordate, come un neonato è letteralmente nuovo in questo mondo fisico, dopo aver avuto un bozzolo sicuro per otto mesi nel grembo materno, ci vuole un po’ di tempo per sviluppare un modello di sonno. Provate i modi sopra discussi per far dormire meglio il vostro bambino e quindi, ottenere un po ‘di sonno tanto necessario anche per voi!

Mamme insonni, speriamo che ora si potrebbe essere in grado di affrontare il vostro bambino inquieto dormire più facilmente. Condividete le vostre esperienze con noi nella sezione sottostante.