Che questa persona sia il vostro coniuge, il vostro genitore o vostro figlio, riconoscere i tratti narcisistici in loro può essere estremamente difficile e doloroso, soprattutto quando avete una relazione con loro da molto tempo, se non da tutta la vita. Quando il narcisista è un genitore, si cresce credendo che il tipo di amore condizionato ed egoista che si riceve sia normale e naturalmente non lo si mette in discussione. Di conseguenza, è molto comune che i figli dei narcisisti crescano e si attacchino a compagni narcisisti, non perché gli piaccia essere trattati male, ma perché gli è familiare. Siamo tutti attratti da ciò che è familiare, che sia buono per noi o no.

La relazione con il coniuge narcisista probabilmente non è iniziata male. I narcisisti sono esperti nell’ottenere ciò che vogliono, quindi probabilmente all’inizio c’erano molte lusinghe e attenzioni, che lentamente si sono dissolte in una relazione di controllo e avvilente che ti sei sentito in colpa sia per aver creato che per non essere stato in grado di lasciare.

Ma ad un certo punto lo sminuire, l’incolpare, le critiche e la completa mancanza di empatia, supporto e rispetto iniziano a farti sentire semplicemente sbagliato. Anche se sei stato trattato in questo modo per molto tempo, sai in qualche modo che non dovrebbe essere così.

Affrontare la realtà che la persona amata non è quella che pensavi fosse o anche quella che pensavi dovesse essere può essere troppo da affrontare. Dopo tutto, come può una madre non amare sua figlia? Come può un marito incolpare sempre sua moglie? Spesso è più facile credere alle bugie che il narcisista ti racconta, che sei tu a rendere la vita difficile, che non stai facendo un lavoro abbastanza buono, che non ti stai impegnando abbastanza. E così continui a lottare, con la fede e la speranza che se diventi la persona che loro vogliono, tutto andrà bene, e che alla fine sarai amato.

Il problema con questo piano è che non funziona mai. Non sarete mai abbastanza per il narcisista, perché loro vogliono sempre di più. E cercare di essere qualcosa per qualcun altro non farà altro che indebolire ulteriormente la vostra autostima. Così, invece di ottenere l’amore che desiderate così disperatamente, lavorate sempre più lontano da esso, mentre credete sempre più di non meritarlo comunque perché state facendo un lavoro così schifoso. È un percorso verso l’autodistruzione e anni di solitudine.

Quindi qual è la soluzione? Consapevolezza e accettazione. Per prima cosa, riconoscete cosa sta realmente accadendo. Qualche comportamento negativo del vostro partner è simile a quello dei vostri genitori? Ti senti attratto da persone che hanno un senso di diritto e ti senti costretto ad obbedire ai loro comandi? È molto facile per le persone molto sensibili, in particolare, cadere preda delle motivazioni manipolative di un narcisista e sentirsi di conseguenza in colpa e depressi. La chiave è capire con chi si ha a che fare. Se non vi sentite bene con voi stessi quando siete con qualcuno, probabilmente non va bene per voi. Fidati dei tuoi sentimenti. Fidati del tuo istinto. Gli HSP hanno un dono per l’intuizione, quindi usalo per aiutare te stesso.

Se pensi di essere in una relazione con un narcisista, esci. Se il narcisista è tua madre o qualche altra persona che non puoi eliminare completamente dalla tua vita, accettali per quello che sono. Non cambieranno. Non pensano che ci sia qualcosa di sbagliato in loro. Pensano che il problema siete voi. Cercare di evitare di affrontare la verità che questa persona non vi darà mai ciò di cui avete bisogno è più facile, ma non farà altro che alimentare il loro fuoco e farvi sentire come uno zerbino. L’alternativa, l’accettazione, è più difficile, ma funziona. Accetta che non cambieranno mai. Accetta che non otterrai mai amore da loro. E accetta che tu meriti amore e che puoi ottenerlo da qualcun altro. Ama te stesso. E anche gli altri ti ameranno.