C’è una droga il cui fascino non mostra segni di rallentamento. È uno stimolante del sistema nervoso centrale ed era un ingrediente di 136 milioni di sacchetti esportati in tutto il mondo nel 2012.
Questi sacchetti erano di caffè e la droga era la caffeina – ma c’è molto di più di una sola bevanda. Tè, bevande energetiche, cioccolatini, gomme da masticare, dolci e persino compresse per la perdita di peso hanno tutti un contenuto di caffeina. Li confrontiamo qui.
2 tazze di tè = 1 tazza di caffè
Ci sono 20mg di caffeina in una media di 100g di tè preparato contro 40mg nella stessa quantità di caffè nero con filtro. Ma il tipo di tè, così come il tempo di infusione fa la differenza.
2 cole = 1 tè
Anche noi siamo rimasti sorpresi. 100g di cola media contengono solo 8mg di caffeina – anche se per le varietà a basso contenuto di zucchero il numero sale a 15mg.
Più caffeina nel caffè che nella Red Bull
Una delle più grandi marche di bevande energetiche ad alto contenuto di zucchero, Red Bull, ha solo 30mg di caffeina per 100g, il che lascia ancora il tradizionale americano al primo posto nella gara della caffeina.
Ma uno sguardo alle altre bevande energetiche mostra che Red Bull è un peso relativamente leggero nel reparto alcaloidi. Nuove bevande energetiche come Ammo (il cui sito sostiene che “è stato sviluppato per le forze speciali militari degli Stati Uniti come Navy Seals, Berretti Verdi e Delta Force) dovrebbero essere bevute in bassi volumi, ma 100g di questa roba contengono una vertigine di 570mg di caffeina – che è come 14 tazze di caffè.
Ecco le dieci bevande energetiche con più caffeina – insieme ai nomi delle marche che sono al neon come i liquidi all’interno.
Bibite alcoliche caffeinate
C’è anche una tendenza crescente a mescolare droghe – in questo caso alcol e caffeina. La US Food and Drug Administration elenca (non senza una nota di cautela) 70 di questi prodotti.
Non solo bevande
Dalle caramelle gommose alle patatine energetiche, la caffeina è sempre più presente in forma masticabile. Le mentine energetiche Foosh hanno 5.555 mg di caffeina per 100g – che è come 139 tazze di caffè (e, presumiamo, senza l’alitosi). Buzz Bites Chocolate Chews era il secondo più alto nella lista delle caramelle per adulti con 1.639 mg di caffeina per 100g.
Non è tutta una semplice navigazione (altamente allerta?) però – quando il gigante delle gomme Wrigley ha tentato di lanciare una gomma da masticare con caffeina all’inizio di quest’anno ha finito per dover fermare la produzione dopo che i funzionari hanno sollevato preoccupazioni per i bambini e gli adolescenti che consumano la roba.
Farmaci nei farmaci
Dall’Aspirina alla Triaminicina (usata per ridurre la febbre e alleviare il dolore) diverse dosi di farmaci contengono anche una dose di caffeina. Ci sono 65mg di caffeina nell’Aspirina Bayer Select Maximum Strength e 40mg nel Repan (usato per trattare il mal di testa).
Molte delle pillole di integratori per la perdita di peso elencate dalle autorità statunitensi includono anche alti dosaggi di caffeina – presumibilmente nella convinzione che possa agire come un soppressore dell’appetito. Per coloro che sono alla ricerca di una soluzione diretta, una serie di compresse di caffeina sono anche ampiamente disponibili che hanno dosaggi tra 175mg e 200mg.
Puoi confrontare i principali prodotti di caffeina, dalla cola ai chicchi di caffè ricoperti di cioccolato fondente nel grafico qui sotto.
È possibile ottenere tutti i dati, pubblicati dalla US Food and Drug Administration qui. Questi numeri ti sorprendono? Raccontaci le tue abitudini con la caffeina nei commenti qui sotto.
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