Se ti interessa la cura della pelle, allora probabilmente hai sentito parlare della terapia a luce rossa. Oggi è più facile che mai usare la terapia della luce rossa a casa grazie ai dispositivi LED portatili ora disponibili. Sia che tu possieda già un dispositivo, o che tu voglia indagare la tecnologia prima dell’acquisto, ecco tutto quello che devi sapere sulla terapia a luce rossa.

Che cos’è la terapia a luce rossa?

La definizione TL;DR: La tua pelle assorbe la luce. Mentre tutti sappiamo che i raggi UV sono dannosi, le luci LED producono lunghezze d’onda che sono effettivamente utili alla pelle.

La definizione approfondita e scientifica: La terapia della luce LED utilizza i LED (diodi emettitori di luce) che producono lunghezze d’onda di luce non invasive per promuovere la crescita cellulare e fornire sollievo per una serie di condizioni. I LED utilizzano chip semiconduttori composti da diodi su una superficie riflettente per produrre luce. Come il semiconduttore è composto determina le lunghezze d’onda e i colori della luce, come blu, giallo, rosso e infrarosso. Diverse lunghezze d’onda (colori) della luce penetrano diverse profondità della pelle. La luce rossa è nello spettro 630-700nm, che la rende efficace per minimizzare i segni dell’invecchiamento, come le rughe. (Vedere questo articolo in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology per una storia clinica completa dei LED.)

Mentre la tecnologia LED risale agli anni ’60, la NASA negli anni ’90 è stata la prima a utilizzare una lunghezza d’onda di luce più stretta per applicazioni cliniche.

Che cos’è la terapia a luce rossa?

Una forma di terapia della luce LED, la terapia della luce rossa (RLT) è un trattamento terapeutico che utilizza LED rossi per produrre lunghezze d’onda di basso livello che penetrano nella pelle in modo non invasivo. I mitocondri nelle cellule della pelle del corpo assorbono la luce rossa per creare energia, che secondo gli esperti aiuta la riparazione e la salute delle cellule. Anche se la terapia della luce rossa ha una vasta gamma di applicazioni sia per la cura della pelle che per il sollievo dal dolore, molto dell’interesse è nelle sue applicazioni per l’anti-invecchiamento.

I dispositivi a luce rossa spesso producono luce visibile che si può vedere, così come lunghezze d’onda infrarosse che sono al di fuori dello spettro visibile. Oggi, la terapia a luce rossa ha una varietà di usi clinici e di consumo. Altri nomi per la terapia a luce rossa includono:

• Terapia laser a basso livello (LLLT)
• Terapia laser a bassa potenza (LPLT)
• Fotobiomodulazione (PBM)
• Terapia laser morbida
• Terapia laser fredda
• Biostimolazione
• Simulazione fotonica

Più importante, i dispositivi a LED rossi sono trattamenti di cura della pelle anti-invecchiamento a domicilio.

Come funziona la terapia a luce rossa?

Anche se i LED rossi non sono caldi al tatto, creano attrito e calore sotto la superficie della pelle. Energizzare le cellule in questo modo aumenta la loro attività, inducendole a riprodursi più velocemente. Le cellule assumono energia attraverso i loro mitocondri, che dicono loro che è il momento di dividersi. Usare la terapia della luce rossa è come una spinta al metabolismo delle cellule della pelle. Ogni volta che una cellula della pelle si divide grazie all’energia dei LED rossi, crea due nuove copie di se stessa. Mentre le nuove cellule emergono, sostituiscono le cellule vecchie e danneggiate che contribuiscono ai segni dell’invecchiamento.

Che cosa fa la terapia a luce rossa?

Il risultato dei trattamenti di terapia della luce è più cellule sane della pelle, che possono aiutare a contribuire ad un aspetto più giovane. La terapia a luce rossa può anche aumentare la circolazione del sangue per portare più ossigeno e nutrienti alla superficie della pelle. L’aumento del flusso sanguigno contribuisce anche a una più rapida rigenerazione delle cellule della pelle. A differenza della terapia laser o dell’abrasione, la terapia a luce rossa non ha bisogno di distruggere il tessuto cutaneo per ricostruirlo. Invece, la luce minimamente invasiva stimola la naturale rigenerazione cellulare della pelle.

La terapia a luce rossa funziona davvero?

Non sono solo i clienti e gli influencer ad apprezzare la terapia a luce rossa. Anche i medici e gli scienziati garantiscono per il trattamento. I seguenti studi di ricerca scientifica supportano l’efficacia della terapia a luce rossa per i trattamenti clinici della pelle.

Completamento migliorato

Ricercatori in Germania hanno condotto uno studio randomizzato e controllato su 136 volontari. Dopo 30 sessioni di trattamento di varia durata, i soggetti hanno sperimentato “un miglioramento significativo della carnagione e della sensazione della pelle”, tra cui meno rugosità e collagene più denso.

Rigenerazione cellulare

Uno studio del Medical College of Wisconsin ha mostrato un aumento della crescita del 155-171% delle normali cellule della pelle umana in laboratorio. Gli stessi ricercatori che i Navy SEAL hanno sperimentato una guarigione significativamente più veloce delle lesioni muscolo-scheletriche da allenamento utilizzando le terapie a luce LED.

Ovviamente, la migliore prova è la tua. Molti clienti iniziano con un piccolo dispositivo e lavorano fino a dispositivi più grandi quando si convincono del potenziale della terapia a luce rossa per la loro pelle.

Quali sono i benefici della terapia a luce rossa?

Molti dei benefici più popolari della terapia a luce rossa riguardano il trattamento dei segni dell’età nella pelle. È stato dimostrato che i trattamenti a luce rossa aiutano a ridurre la comparsa di:

• Rughe
• Zampe di gallina
• Punti neri

Inoltre, l’energia della luce rossa può anche aiutare a guarire le ferite e ad attenuare l’aspetto delle cicatrici. Se usata con la terapia a luce blu, la luce rossa può anche aiutare a ridurre l’acne e le macchie. Altre applicazioni della terapia a luce rossa includono la rigenerazione del tessuto muscolare, del tessuto gengivale e di altre aree del corpo.

La linea di fondo: A cosa serve la terapia della luce rossa?

• Anti-invecchiamento: La terapia a luce rossa è conosciuta come un trattamento anti-invecchiamento, riducendo le rughe e altri segni di invecchiamento.
• Riduzione delle cicatrici: La terapia della luce rossa può anche essere usata per minimizzare le cicatrici riducendo le informazioni e sostenendo la rigenerazione dei tessuti.
• Trattamento del dolore: La terapia a luce rossa e infrarossa combinata sono una forma efficace e naturale di sollievo dal dolore per le persone che soffrono di dolori nervosi e/o muscolari.
• Recupero muscolare: Anche in questo caso, se combinata con la terapia a luce infrarossa, la terapia a luce rossa può aiutare gli atleti, i guerrieri del fine settimana e tutti coloro che si trovano nel mezzo per accelerare il recupero muscolare e stimolare la guarigione dopo l’allenamento.
• Salute orale: La terapia a luce rossa migliora la salute orale prevenendo le malattie gengivali, alleviando il dolore, aiutando a sbiancare i denti e combattendo i microbi orali e i batteri che causano l’alito cattivo.

Pro e contro della terapia con la luce rossa

Pro della terapia con la luce rossa

• È stato scientificamente dimostrato che la terapia con la luce rossa aiuta con i problemi elencati sopra – tutto, dall’anti-invecchiamento al sollievo dal dolore alla salute orale.
• La terapia con la luce rossa è un trattamento sicuro e naturale per una varietà di punti di dolore che altrimenti richiedono farmaci, co-paga e appuntamenti dal medico.
• Con i dispositivi di terapia della luce a casa, la terapia della luce rossa è facile e conveniente, rendendola semplice da implementare nella vostra routine di cura della pelle, piano di allenamento o altre attività quotidiane.
• La terapia della luce rossa è un trattamento relativamente a basso rischio che ha benefici diffusi per la salute e che è facile da fare.

Cons della terapia della luce rossa

• Le persone che sono sensibili alla luce potrebbero non essere adatte alla terapia della luce. Prima di utilizzare il dispositivo di terapia della luce, si consiglia di testare il dispositivo di terapia della luce su una zona della pelle per identificare qualsiasi sensibilità prima di usarlo regolarmente.
• La qualità dei dispositivi di terapia della luce varia notevolmente, quindi è essenziale assicurarsi di scegliere un dispositivo di alta qualità (più avanti su questo). La terapia a luce rossa deve avere l’autorizzazione della FDA negli Stati Uniti. Ci sono molti dispositivi stranieri commercializzati online che non hanno l’autorizzazione della FDA e si raccomanda di utilizzare solo dispositivi autorizzati dalla FDA per garantire la sicurezza e l’efficacia.

Come è diversa la terapia a luce rossa dagli altri colori?

Le diverse lunghezze d’onda della luce hanno effetti diversi sulle cellule del corpo. L’utilizzo di diversi colori di terapia della luce può fornire impatti più forti a seconda dei vostri obiettivi di trattamento.

Terapia della luce rossa contro quella blu

Mentre la terapia della luce rossa stimola la produzione di elastina e collagene, aiutando le cellule a riprodursi più velocemente, la terapia della luce blu penetra i pori ed elimina i batteri. Se combinati, la terapia a luce blu e rossa sono usati per ridurre l’infiammazione, le cicatrici e altri problemi di cura della pelle.

Terapia a luce rossa e infrarossa

La differenza chiave tra la luce rossa e la terapia a luce infrarossa è che la terapia a luce rossa lavora principalmente sulla superficie della pelle, mentre la terapia a luce infrarossa penetra più in profondità nel corpo. La terapia a luce rossa e infrarossa può essere combinata per fornire sollievo dal dolore a diverse profondità del tessuto.

La terapia a luce rossa è sicura?

I LED generano meno calore delle lampadine standard. A causa della temperatura più bassa, i dispositivi di terapia della luce a LED possono essere utilizzati comodamente e regolarmente sul corpo.

Quando si utilizza la terapia della luce rossa in un ufficio del dermatologo o nei dispositivi domestici approvati dalla FDA, il trattamento è generalmente considerato sicuro. I LED rossi e infrarossi non contengono raggi UV, quindi non c’è alcun rischio di cancro alla pelle come per il sole.

La terapia a luce rossa ha effetti collaterali?

Troppa esposizione ai LED per troppo tempo potrebbe potenzialmente causare ustioni o danni agli occhi. Seguire le istruzioni del produttore per evitare di esagerare con la terapia della luce. Per esempio, per la maggior parte dei nostri dispositivi, si consiglia un massimo di tre trattamenti al giorno.

Quanto tempo impiega la terapia a luce rossa per funzionare?

Come la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle, gli effetti della terapia a luce rossa richiedono tempo. Ogni dispositivo viene fornito con il proprio tempo di utilizzo raccomandato, di solito da tre a 10 minuti per area di trattamento. Puoi scegliere di usarlo una o due volte al giorno, o a giorni alterni, come il tuo programma permette. La coerenza è la chiave per vedere i risultati. Anche così, il miglioramento del tono e dell’aspetto della pelle avverrà gradualmente. Potresti vedere risultati minori rapidamente, ma continuerai a vedere gli effetti completi nell’arco di tre o sei mesi. Dopo di che, vorrà usare il dispositivo meno frequentemente per la manutenzione.

È meglio monitorare i tuoi risultati con foto “prima” e “dopo”. Una volta che hai il tuo nuovo dispositivo, scatta foto ogni giorno o settimana nella stessa posizione, e riporta i risultati nel tempo. È anche importante utilizzare correttamente il dispositivo per ottenere i migliori risultati.

Questo è ciò che Aimee ha scoperto mentre utilizzava il suo dispositivo reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging – l’uso regolare porta ai risultati. Lei dice:

“Sono una credente! Ho fatto molte ricerche prima di usarlo per la prima volta. È importante capire il processo – bisogna essere coerenti e vigili, ed è necessario un trattamento quotidiano. Applico una lozione al tè verde prima dell’uso, una lozione all’aloe dopo. Ho fatto un trattamento di 3 minuti ogni mattina e un altro ogni sera per una settimana. Ho interrotto tutte le altre routine abituali, peeling, maschere, ecc, per isolare i risultati della terapia della luce. OMG, non starò mai senza questo dispositivo. Il dispositivo ha superato le mie aspettative”.

Puoi fare la terapia a luce rossa a casa?

Mentre palestre, ospedali e altre strutture hanno letti per la terapia a luce rossa, sono spesso costosi per sessione e causano l’inconveniente di uscire di casa. Ora ci sono più dispositivi portatili di terapia a luce rossa disponibili per l’uso a casa tua.

Se stai cercando un dispositivo di terapia a luce rossa da usare a casa, ecco alcuni criteri da tenere a mente:

• Lunghezze d’onda ottimali: Gli studi dimostrano che alcune lunghezze d’onda possono essere più potenti di altre, come le lunghezze d’onda a 620 nm, 670 nm, ecc. Questo è importante nella scelta del dispositivo giusto.
• Combinazioni di luce: A seconda dei tuoi obiettivi di trattamento e dei punti di dolore, dovresti cercare dispositivi che combinano le lunghezze d’onda per la massima efficacia, come un dispositivo per il trattamento della pelle che ha sia la terapia a luce rossa che blu, o un dispositivo per il dolore cronico che ha sia la terapia a luce rossa che quella a infrarossi.

Recensioni: Naturalmente, prima di acquistare un dispositivo di terapia a luce rossa da utilizzare a casa, leggere le recensioni per vedere se le persone hanno sperimentato risultati con il prodotto.

I migliori dispositivi di terapia a luce rossa per la cura della pelle

I dispositivi a luce rossa hanno fatto molta strada da quando la NASA li ha utilizzati per scopi clinici. Ora chiunque può acquistarli per eseguire trattamenti a luce rossa a casa. Trovare il dispositivo giusto dipende dalle dimensioni del dispositivo e dalla sua gamma di applicazioni.

Dispositivi portatili come Glō e la bacchetta reVive® Clinical Wrinkle Reduction possono essere facilmente riposti in una borsa per trattamenti antirughe on-the-go, mentre pannelli pieghevoli più grandi come il dpl® II possono trattare ampie aree del viso, del collo o della schiena in trattamenti singoli.