Le migliori relazioni iniziano come un lavoro interno. Impara ad amare qualcuno (sai, quel futuro tesoro) molto prima di incontrarti.

“Impara ad amare te stesso in assenza del tuo amante” è una pratica che ho scoperto nell’ultimo anno. Nell’ultimo anno sono andata a qualche appuntamento, ma dopo ogni esperienza ho scoperto che la relazione più vera, cruda, duratura e importante era tra me, me stessa e me. Sai… tutta quella cosa dell’autosviluppo dove quello che pensi ti riempia dall’esterno non ti soddisfa… così alla fine dici, “Ok, immagino che sia io quello con cui sono coinvolta qui e posso godere delle sfumature di questa danza di auto-accettazione.”

E… è così flippin’ vero.

Volevo davvero avere una relazione, e volevo davvero che l’esterno fosse fantastico, in modo che si infiltrasse nel mio mondo interno e rendesse tutto luminoso, appiccicoso e felice, come raggi di sole, barboncini giocattolo e sfilate con coriandoli glitterati. Aggiungi un po’ di cioccolato fondente e dei fiori ed è fatta. Ma… womp; il mio cavaliere dall’armatura scintillante non si è presentato esattamente come speravo (qualcuno di incredibile ha fatto capolino in mezzo a me, ma non era la mia *scintilla*), così invece di cercare senza, mi sono rivolta dove il vero amore di Sé è il vero affare.

Non ero contenta in totale del mio nuovo impegno con me stessa di essere in una calda, appassionata storia d’amore con Me, ma lasciatemi dire: quando una donna trova il suo valore e colpisce il suo nucleo… yeow! … non torna a desiderare le briciole (scappatelle, appuntamenti banali), ma è in grado di assaporare la propria presenza e apprezzare la propria bellezza in attesa del dolce premiato (ehm, senza glutine) che è davvero saziante. Perché scegliere il fast food quando ci si merita il gourmet? E lo stesso si può dire per tutti i signori là fuori.

Imparare ad amare noi stessi in assenza del nostro amante o compagno di vita ideale è una devozione costante per essere presenti e compassionevoli nelle nostre passeggiate quotidiane con noi stessi. È una scelta momento per momento di assistere a quello spazio vuoto e gioire della nostra integrità, bellezza e presenza. Non significa che ci sediamo a casa a leggere libri di auto-aiuto con le tende chiuse e le ciabatte sporche mentre cantiamo qualche mantra attivando le nostre perle di quarzo rosa davanti ai nostri altari. È stare bene con il punto in cui ci troviamo nei nostri viaggi, chi siamo come persone che camminano un percorso quotidiano, e abbracciare tutti i nostri apparenti difetti in questi corpi che ospitano i nostri spiriti. È una pratica di celebrare ciò che è intrinsecamente buono in noi stessi.

Sono d’accordo che abbiamo bisogno dell’esposizione ad altre parti della vita umana se vogliamo continuare a cambiare ed evolvere. Ma concedendoci completamente la grazia, lo spazio e la stanza per essere chi siamo, coltivando un dialogo interiore davvero onesto con noi stessi, ci presentiamo come amici, amanti e partner migliori per coloro che vengono sul nostro cammino.

Così, come detto, è un viaggio quotidiano, una pratica di sorta per lasciarci essere nello spazio “in-between” del presente e quel giorno in cui lui/lei arriva nel nostro cerchio per complimentarsi con le nostre parti luce e ombra, e soprattutto, sostenere i nostri viaggi. Penso che possa diventare strano e scomodo stare con noi stessi, dandoci quello che desideriamo così tanto essere dati da un altro. Ma credetemi, ho fatto pratica per mesi per trovare il mio completamento nel qui e ora. Ci vuole tempo, un po’ di riflessione e intuizione, e un bel po’ di pazienza per vedere che tu sei quello che stavi aspettando sopra ogni altra cosa!

Vorrei condividere alcuni punti di riferimento e pratiche che hanno gettato le basi per il mio spazio “in-between”, che ho sviluppato negli ultimi mesi:

Celebra ciò che è sexy di TE

Pratica il tipo di discorso che vorresti sentire da un altro significativo. Per me, è “Ehi, ti amo, lo sai?”. “Penso che tu stia facendo un lavoro favoloso; continua a farlo” e “Sei una donna stupenda, Christine, e sei un’ispirazione”. Qualunque cosa il tuo cuore desideri dall’esterno, puoi sicuramente coltivarla prima all’interno. Scrivilo sui post-it e mettili sugli specchi o nei posti che frequenti a casa tua, o riproducilo nella tua testa finché non lo senti e lo senti davvero provenire da te.

Ho scoperto che questa pratica rompe il mio precedente comportamento predefinito di tentare di andare prima fuori di me stesso per il nutrimento, il conforto, l’autostima o la rassicurazione. Sono d’accordo che è così lusinghiero sentire queste cose provenire dalle labbra di un uomo, ma è stato emozionante fare perno sul volere dall’esterno ciò che posso coltivare istantaneamente all’interno. Questo fa sentire il mio cammino molto meno solo.

Roma te stesso, e sappi che non sei mai solo.

Imparare ad essere intimo con te stesso non ha prezzo. Credo davvero che ognuno di noi possa essere la migliore compagnia che abbiamo. (Ovunque andiamo, ci siamo!). Vedo amiche che si buttano nelle braccia degli uomini perché, nel profondo, si sentono abbandonate e sole. Quando non c’era nessuno, desideravo un grande rotolo nel fieno, le coccole del venerdì sera, un partner per passeggiare lungo la 16esima strada, o braccia forti che mi abbracciassero in una brutta giornata.

Così nello spazio vuoto, ho imparato a romanzare me stessa, regalandomi dei fiori che riflettono la mia essenza, andando a prendere un caffellatte nell’angolo tranquillo di un caffè, o facendo un’avventura di tutto il giorno nelle montagne del Colorado. Ho impostato l’intenzione di essere nel qui e ora del “Romanticismo per uno”, indipendentemente dal partner che sapevo stava arrivando. Mi sono esercitato a dare a me stesso le sensazioni di ciò che volevo sentire in un grande appuntamento e di essere in presenza di questa persona.

La cosa bella è che non avevo bisogno di aspettare. Non avevo bisogno di affidarmi a quella cosa esterna o a quell’appuntamento futuro per trovare l’amore che vive nel mio presente. Non ho aspettato di fare nessuna delle cose che volevo fare con qualcun altro; mi sono regalato queste esperienze e ho trovato conforto nella mia compagnia. Una citazione che amo è: “Per quanto tempo sei disposto a prolungare la tua Gioia?” La nostra gioia e il nostro appagamento non dipendono dalla capacità di un altro di fornircela, né sono appesi davanti a noi in qualche data futura. È nel qui e ora ed è una scelta di accenderla prima per noi stessi.

Coltiva il tuo DING interiore.

Come mi piace chiamarlo, il mio “Guru Interiore” – sai, quell’impulso o senso di sapere in te che dice “Diavolo, sì!” o “Diavolo, no!” alla luce di quale strada prendere o con chi uscire. Ho lottato seriamente con questo a causa del mondo caotico in cui viviamo, dove ci sono innumerevoli opzioni, colori e scelte di fronte a me. Nelle relazioni precedenti mi trovavo in acque torbide quando si trattava di ‘Fermarsi’ o ‘Andare’. Non sapevo cosa volevo, e questo confondeva i miei partner.

Porto alla luce questo punto perché più mi sono esercitata ad affinare la mia capacità di conoscere e consultare la mia guida interiore, quel “DING interiore”, ho trovato un modo nuovo, intuitivo e affidabile di vivere nel mondo… e sapere a chi dire “Sì” o “No” nel mio riemergere dal bozzolo dell’amore di sé. Un tempo invidiavo gli uomini con cui uscivo che avevano questa cosa del “DING interiore”; e ora che sono un individuo sicuro, sintonizzato e più profondamente consapevole di sé, sento di poter servire meglio me stesso e i miei partner e amici nelle mie relazioni.

Diventa ciò che vuoi che il tuo amante sia.

In altre parole, esercitati a diventare dentro di te ciò che vuoi attrarre a te. Per esempio, io so per lo più cosa voglio in un uomo: qualità, caratteristiche, valori, ecc. Ma, ho dovuto costantemente tornare a me stessa per vedere dove possiedo e nutro questi tratti e ideali dentro di me prima.

Con un uomo, alcune cose che voglio sperimentare sono onestà, autenticità, generosità e fiducia. Siccome credo che il simile attrae il simile, ho pensato a me stessa qualche mese fa: “Ho attualmente questi valori che mostrano questi tratti nella mia vita in questo momento in una luce simile a quella del mio partner ideale?” La vostra risposta rivela se avete del giardinaggio personale da fare. Come ha detto recentemente uno dei miei colleghi, “Sono la persona che vorrei che il mio partner ideale incontrasse e si innamorasse di me in questo momento?”

Mentre viaggiate nello spazio intermedio tra il momento presente e il giorno in cui la persona amata arriverà nella vostra cerchia, il mio augurio è che siate con tutto voi stessi – le vostre ombre e i vostri riflessi, i vostri appuntamenti a cena da soli e le celebrazioni spontanee “solo perché” della vostra unicità, solo perché ne avete voglia. Il mio desiderio è che tu trovi le tue pratiche e gli strumenti che potenziano la tua capacità di trovare l’amore dentro di te invece di fare affidamento su di esso fuori.

Come dice Carrie Bradshaw (personaggio immaginario della HBO e mio mentore di vita) in Sex & the City, “La relazione più eccitante, impegnativa e significativa di tutte è quella che hai con te stesso. E se riesci a trovare qualcuno che ami il te stesso che ami, beh, è semplicemente favoloso”. Grazie, signora Bradshaw; non potrei essere più d’accordo.

Informazioni sull’autore

Christine Slomski è una scrittrice, creatrice, praticante di salute e benessere, e credente in cose deliziosamente buone. Studente di relazioni e del potere della connessione umana, Christine attualmente chiama Denver, Colorado, la sua casa. Collegati con lei e con tutto ciò che riguarda la vulnerabilità e il Viaggio dell’Eroe su Christineslomski.com

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