Ciao! Kim West, la signora del sonno. Oggi risponderò alla domanda di Jordana su come smettere di dormire insieme al suo bambino:

“Ho un problema di sonno dei bambini. Mio figlio ora ha 15 mesi e dorme di notte e lo fa da circa quattro o cinque mesi di età. Il mio problema è che dorme con me nel mio letto e non dorme nella sua culla. E anche con i pisolini, qualcuno deve tenerlo in braccio per farlo dormire. Questo è quello che vorrei cambiare. Vorrei che facesse i sonnellini in una culla a casa mia o a casa dei miei genitori e vorrei che dormisse lì anche durante la notte. Di notte, si addormenta con il biberon e se non lo fa, lo cullo finché non si addormenta completamente. A volte posso lasciarlo nella sua culla per un po’, ma poi si sveglia e vuole me. Devo portarlo al piano di sotto dove devo tenerlo in braccio o sdraiarmi accanto a lui sul divano e lui si riaddormenta. È qualcosa che posso cambiare senza che lui urli per ore chiedendosi cosa stia succedendo? Per favore, aiutatemi. Jordana.”

Eliminare il biberon

Quindi, un paio di cose importanti. Sembra che voi lo cullate o lo tenete in braccio per farlo dormire all’ora della nanna, durante la notte e per i pisolini. Ha anche un biberon per dormire. Io controllerei con il vostro pediatra e mi assicurerei che lui/lei vuole che continui con il biberon. Se no, svezzatelo.
La mia ipotesi è che vorrebbero che lo svezzaste dal biberon di notte per più ragioni. Il principale è che non volete che vada a dormire con il latte sui denti. Sono sicuro che ormai ne ha un po’ e può avere delle carie in età molto precoce. È proprio come se io e te non ci lavassimo mai i denti quando andiamo a letto, alla fine avremo delle carie. Potete leggere il mio articolo più completo su come svezzare dal biberon qui.

Insegnategli ad addormentarsi da solo

Inoltre, lui vi sta dicendo, “sai cosa, la mia stampella non funziona”, perché a volte, dargli il biberon per dormire non funziona e allora dovete cullarlo. Così, lui non se ne rende conto ma vi sta dicendo, “per favore aiutatemi ad imparare come addormentarmi senza essere cullato e tenuto e nutrito con il biberon per dormire”.
Quindi, un paio di cose che possiamo fare. Una, è che potete co-sleeping nella sua stanza dove c’è la sua culla per un po’ di tempo, se ha la sua stanza. E poi, quando sarete pronti, avrete la vostra prima grande notte e lo metterete nella sua culla e potrete dormire nella sua stanza, forse per tre notti, così potrete occuparvi di lui velocemente quando si sveglia. Dovrai metterlo a letto assonnato ma sveglio, quindi se vuoi continuare a dargli il biberon, l’ideale sarebbe dargli il biberon con la luce accesa, storie, baci e a letto. Se volete svezzare velocemente il biberon, ho un sacco di dettagli in “Good Night, Sleep Tight” su questo, ma potete iniziare a ridurre le once e poi eventualmente passare a una tazza d’acqua se è davvero necessario prima di andare a letto e poi a letto sveglio.

Come faccio a usare lo Shuffle per fermare il Co-Sleeping?

Stare con lui e seguire le linee guida di The Sleep Lady Shuffle. Ti incoraggio a leggere tutte le regole dello Shuffle e poi lentamente uscire dalla stanza. Assisti ad ogni suo risveglio offrendo rassicurazioni fisiche e verbali. Prendilo in braccio se diventa isterico. Quando piange, assistetelo e mostrategli che siete lì per lui per aiutarlo ad addormentarsi.
Potete anche iniziare ad applicarlo ai sonnellini. Ora, se c’è qualcosa che funziona per lui per i sonnellini, come il passeggino o la macchina, oltre a tenerlo in braccio, allora fatelo per i sonnellini, se non volete allenare il sonnellino e la notte allo stesso tempo. È difficile fare l’addestramento notturno e il pisolino allo stesso tempo, ma a volte, come genitori, dobbiamo farlo perché tutte le nostre stampelle del sonno non funzionano per i sonnellini o il sonno notturno!
Ricorda, ci concentreremo sullo svezzamento della bottiglia e parleremo con il tuo pediatra di questo. Poi co-sleeping nella sua stanza per un paio di giorni. Infine, scegliete la prima grande notte in cui lo metterete nella culla da sveglio. Rimani con lui mentre impara ad addormentarsi e a riaddormentarsi durante la notte e lentamente spostati fuori dalla stanza.
So che lo sto facendo sembrare più facile di quello che è ma è sicuramente possibile e la tua vita può essere trasformata entro due settimane se rimani coerente.
Va bene. Buona fortuna, Jordana!
Video girato da In Focus Studios