Puoi davvero “migliorare” la tua virilità? Sondiamo le ricerche

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Non è un segreto che gli uomini sono ossessivamente interessati al loro pene. Sono una fonte di orgoglio e vergogna, angoscia e ansia, e molte di queste emozioni ruotano intorno a un fattore: le dimensioni. Sei abbastanza grande? Abbastanza lungo? Abbastanza rotondo? Sei all’altezza degli altri uomini?

Sembra che ogni ragazzo voglia dirti quanto è grande il suo pene, o renderlo più grande di quello che è. E ci sono un sacco di metodi là fuori che sostengono di essere in grado di aiutare. Da farmaci e integratori a dispositivi e iniezioni e anche la chirurgia, ci sono un sacco di opzioni per far crescere il tuo pene. Ma funzionano davvero, e sono qualcosa in cui vuoi o devi essere coinvolto?

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Dipende. Alcuni metodi sembrano ottenere risposte migliori di altri. “Si stanno facendo studi per migliorare la circonferenza maschile attraverso iniezioni di acido ialuronico, che è usato come filler (ed è usato in ortopedia per migliorare l’artrite al ginocchio)”, dice il dottor Steve di Weird Medicine di SiriusXM su FactionTalk. (Qui c’è uno studio che supporta ciò di cui parla il dottor Steve). “La vagina media è profonda 4 pollici, quindi è molto più probabile che la circonferenza aumenti il piacere della donna che un aumento della lunghezza, dato che la lunghezza media del pene maschile è di circa 5,5 pollici”, dice il dottor Steve.

C’è naturalmente anche la chirurgia come opzione. “La legatura del legamento sospensivo del pene permetterà circa 1″ di aumento della lunghezza apparente, ma con il rovescio della medaglia che il pene eretto punterà per sempre verso il basso”, dice il Dr. Steve. Gli studi dimostrano che anche questo non è necessariamente il metodo migliore, però.

Un altro semplice modo non chirurgico e non medico per aumentare la lunghezza apparente del pene è quello di perdere peso. “Per gli obesi, ogni 35 libbre di perdita di peso si traduce in un guadagno di circa 1 pollice nella lunghezza del pene. Si noti che si tratta di un “recupero” della lunghezza apparente quando il cuscinetto di grasso pubico regredisce. Questo è noto nel nostro show come la regola del Dr. Steve”, dice il Dr. Steve.

Sembra complicato? Non hai ancora visto niente. Ci sono un sacco di metodi che la gente spaccia là fuori, dai prodotti alle procedure ai trattamenti, alle pillole e alle iniezioni e persino ai cambiamenti di dieta, ed è giusto chiedersi: cosa funzionerà per te? Funzionerà qualcosa? Diamo un’occhiata.

Il pene è un muscolo?

Contrariamente alla credenza popolare, il tuo pene non è un muscolo, né contiene un osso. È meglio pensarlo come una specie di spugna che, quando è flaccido, è morbido e malleabile, ma può diventare rapidamente ingrossato quando è pieno di sangue. Due grandi camere cilindriche, il corpo cavernoso e il corpo spongioso (vedi?), si riempiono di sangue durante l’eccitazione, facendo sì che il pene si indurisca e cresca di dimensioni.

Quando il pene smette di crescere?

Per la maggior parte delle persone, il pene raggiunge la piena dimensione poco dopo la pubertà, tra i 14 e i 17 anni, ma non è raro che la crescita arrivi fino alla tarda adolescenza e ai 20 anni. Quindi, se sei un giovane uomo che sta leggendo questo articolo e sei insicuro riguardo alle dimensioni del tuo membro, fatti coraggio: hai molti anni di crescita davanti a te.

Puoi rendere il tuo pene più grande?

Prima di entrare nel merito, alcuni esperti intervengono su come le dimensioni non contino così tanto come si pensa e la crescita non è così semplice, o necessariamente efficace nel modo in cui si pensa – ma ci sono un sacco di modi per andare con il tentativo!

“Il mio consiglio agli uomini è che prima di provare qualsiasi pozione, crema, pompa o chirurgia, migliorare la vostra tecnica. Vi sentirete più sicuri e piacerete molto di più alle donne, almeno in camera da letto”, dice il Dr. David Shusterman, MD, il direttore medico di NY Urology. Molti uomini non investono denaro nei prodotti giusti che miglioreranno i risultati. “In ogni Duane Reade hanno quello che io chiamo un pacchetto di miglioramento del pene; include un anello per il pene con un vibratore. Il pacchetto costa 10 dollari e permette di ottenere ciò che gli uomini vogliono ottenere senza passare attraverso la chirurgia”, dice il dottor Shusterman. Molti uomini vogliono un miglioramento, ma tende solo a danneggiare la vita sessuale, non ad aiutare. “La maggior parte degli uomini si pente di essere passata attraverso il miglioramento chirurgico”, dice il dottor Shusterman.

Come aumentare il flusso di sangue al pene

Per la maggior parte degli uomini che sperimentano erezioni morbide o incomplete, o semplicemente cercano di migliorare la durezza delle loro erezioni, la soluzione è semplice: salute cardiovascolare. Sappiamo che probabilmente non è quello che vuoi sentire, ma la causa numero uno della disfunzione erettile è una cattiva salute cardiovascolare – tanto che sembra esserci un legame tra ED e malattie cardiache. Cosa significa questo per te? Semplice: perdete peso, migliorate la vostra dieta e migliorate le vostre prestazioni cardiovascolari. Se sei un fumatore, smetti. I fattori dello stile di vita sono ancora la più grande minaccia per le tue erezioni, quindi mettili sotto controllo al più presto.

Chirurgia per l’aumento del pene

La maggior parte degli interventi chirurgici per l’aumento del pene funzionano inserendo un tubo di silicone di grado medico nel tuo pene, dandogli un aspetto più lungo e più largo. Il dispositivo vero e proprio deve essere fatto su misura, sia per le dimensioni desiderate che per adattarsi al Suo pene unico. Ha il potenziale di aggiungere uno o due pollici alla lunghezza del Suo pene eretto.

Ma, prima di eccitarsi, ci sono alcune cose da considerare prima. Per cominciare, questa procedura funziona solo su uomini circoncisi, quindi se non sei tagliato, dovrai sottoporti a una circoncisione prima. Poi, considera il costo: un acconto di 1.500 dollari è standard, con la procedura effettiva che spesso raggiunge i 15.000 dollari di prezzo, a seconda di quanto rispettabile ed esperto sia il tuo chirurgo. Infine, sarà doloroso (anche con l’anestesia) e comporterà un lungo periodo di recupero, durante il quale non potrai masturbarti, fare sesso o anche eccitarti. Se pensi ancora che questa sia la soluzione per te, procedi consultando prima il tuo medico.

Prodotti per l’ingrandimento del pene

La gente ottiene filler e iniezioni per tutti i tipi di motivi cosmetici, ma è anche possibile ottenere iniezioni nel tuo pene. I filler dermici o la chirurgia sono un modo per aumentare le dimensioni del pene. “Faccio un sacco di filler dermici semplicemente perché molti uomini, comprensibilmente, non vogliono andare sotto i ferri. Coerentemente con altre procedure non chirurgiche che utilizzano i filler dermici, il potenziamento maschile funziona per mezzo di un’iniezione. A seconda degli obiettivi del paziente, viene scelto un filler e poi iniettato nei corpi cavernosi del pene. Il filler viene poi lavorato attraverso il pene per ottenere un aumento uniforme della lunghezza e della circonferenza. I filler dermici sono un’opzione eccellente per il miglioramento maschile perché non richiedono tempi di inattività e i pazienti possono tornare all’attività sessuale il giorno stesso. I filler sono meno rischiosi della chirurgia e, poiché sono temporanei, non hanno effetti indesiderati a lungo termine”, dice il dottor Mirza.

Pillole e integratori per l’ingrandimento del pene

C’è una pillola per tutto, sia che tu voglia eliminare lo stress o buttare giù un po’ di peso. Quindi non dovrebbe essere una sorpresa che ci sia anche una pillola per l’ingrandimento del pene. “Gli uomini spendono milioni su queste ogni anno ed è un completo spreco di denaro”, dice Tiffany Yelverton, un educatore sessuale, Sex Coach, Speaker, e fondatore della società di benessere sessuale, Entice Me. “Una pillola non renderà il pene più grande. Nemmeno le erbe o gli integratori lo sono. Può far sentire temporaneamente l’uomo come se avesse un’erezione più forte, ma non sarà più lungo o più grande. Il calcio non aumenterà le dimensioni o la forza e in realtà troppo calcio può causare gli effetti opposti”, dice Yelverton.

Non tutti sono d’accordo però. Le pillole e gli integratori per l’aumento del maschio sembrano a volte soddisfare gli uomini che cercano qualcosa che non sarà permanente ma sono preoccupati più per le prestazioni. “Le pillole per il pene non richiedono un dispositivo o coerenza e pratica. Ho visto le pillole lavorare per rendere il pene non solo più duro, ma anche durare più a lungo. Dico sempre che gli uomini non hanno mai visto il pieno potenziale del loro pene. Finché non prendi delle pillole per il pene o provi un cock ring o una pompa per il pene, non avrai mai visto di cosa è capace il tuo pene”, dice Leo Debois di AdamsToyBox, un negozio di giocattoli per adulti focalizzato sul maschio.

“Molti uomini pensano che il più duro e spesso che possono ottenere è solo lasciando che la natura faccia il suo corso e quando il sangue raggiunge il pene hanno un’erezione e finisce lì. Non credo che sia così. È come allenarsi in palestra. Avrai un allenamento completamente diverso e i tuoi muscoli risponderanno (e appariranno) in modo diverso quando avrai preso un pre-allenamento, la creatina o qualche altro integratore – le tue pompe saranno più grandi e i tuoi muscoli appariranno più pieni. Lo stesso vale per il pene: se prendi una pillola o lo pompi con una pompa idraulica o ad aria, vedrai sicuramente una differenza”, dice Debois. Extenze è uno di quei popolari integratori per il pene/erezione.

Iniezioni di testosterone

Le iniezioni di testosterone – o assicurarsi che i livelli di testosterone siano sani – aiuterà con le erezioni e il desiderio sessuale. “Non sono sicuro che possa effettivamente aumentare le dimensioni. La mia opinione è che potrebbe aumentare leggermente le dimensioni, se l’uomo era gravemente carente e poi i suoi livelli di testosterone sono stati equilibrati. Soprattutto perché probabilmente non si eccitava completamente con il testosterone basso, quindi quando viene aumentato, sembrerebbe più grande. Gli uomini trans tuttavia sperimentano la crescita del clitoride quando gli viene dato testosterone, facendo sembrare il clitoride un mini-pene”, dice Yelverton.

Penis Pumps

Le pompe per il pene funzionano? “In termini di pompe, le migliori pompe che abbiamo visto farlo sono la linea Bathmate e funzionano con l’acqua”, dice Dubois.

Come funzionano le pompe per il pene? “Le pompe per il pene non migliorano davvero, mettono solo del fluido nel pene in modo che il pene sia molle e non così duro. Come funzionano è che si pompa il pene e poi si mette un anello per il cazzo”, dice il dottor Shusterman. Ma è una cosa temporanea e potrebbe creare danni a lungo termine.

Bathmate Hercules Hydropump

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“L’ho raccomandato personalmente agli uomini e ho ricevuto molti feedback positivi riguardo al suo uso a lungo termine. È un idropompa, quindi funziona utilizzando l’acqua quando si è sotto la doccia o nella vasca da bagno. Per comprenderlo appieno, è importante sapere che il pene ha tre camere morbide, i corpi cavernosi (due grandi sulla parte superiore del pene) e il Carpo Spongioso (uno più piccolo sul fondo dei due). Quando questi due si riempiono di sangue, si ha un’erezione. Quello che il Bathmate o una pompa per il pene possono fare è espandere queste camere, permettendo così a più sangue di riempirsi.”

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“Alcuni uomini sono confusi (o piuttosto non sono istruiti sull’argomento) e credono che la pelle esterna diventi più lunga e più spessa. Questo è falso. Tuttavia, alcuni uomini hanno false aspettative; pensano che usare una pompa per il pene una volta li porterà ad avere un pene più grande in modo permanente, e questo è falso. Come nell’esempio della palestra prima, devi continuare a farlo, e devi fare pratica per vedere i risultati. Sì, all’inizio vedrai dei risultati come qualsiasi principiante in palestra, ma se non continui a farlo vedrai quei risultati diminuire”, dice Dubois.

Trazione del pene tramite estensori

Puoi anche provare la trazione del pene, un metodo clinicamente testato con un estensore. “Un estensore del pene applica una trazione al vostro pene e lo allunga per un periodo di tempo più lungo – fino a sei ore al giorno. Lo stiramento costante a cui è esposto il pene, chiamato citochinesi, provoca la divisione cellulare naturale, che si traduce in un pene più lungo e più spesso”, dice Stacy Rybchin, fondatore & CEO di My Secret Luxury. Una volta che le cellule sono cresciute e le dimensioni del tuo pene sono aumentate, manterrai la lunghezza e la circonferenza del tuo pene extra per sempre.

Penis Stretcher

C’è un allungatore di pene, ma l’allungamento non aumenta il volume; aumenterà solo la lunghezza e diminuirà la circonferenza. “La maggior parte delle donne vuole la circonferenza, quindi la pompa per il pene può effettivamente ridurre il piacere della donna”, dice il dottor Shusterman.

Estensori del pene

Come funzionano gli estensori del pene? Ci sono due punti di fissaggio: “Uno alla base del pene e uno appena prima del glande”, dice Rybchin. Questi si collegano a barre o aste che “estendono la lunghezza dell’estensore”. Le barre vengono allungate da chi le indossa per allungare il pene nel tempo. Dove entrano in gioco le differenze di design è il meccanismo con cui le aste sono allungate e le caratteristiche di comfort (come l’imbottitura) del dispositivo stesso.”

I dispositivi di trazione del pene hanno anche un effetto positivo sulla malattia di Peyronie e sulla curvatura del pene, riducendo efficacemente la curva fino all’80%. “Possono essere utilizzati con peni circoncisi o non circoncisi e la crescita avverrà sia che siate flaccidi o eretti”, dice Rybchin. Un esempio da provare sarebbe l’estensore del pene Jes-Extender.

Jes-Extender

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Come rendere il tuo pene più grande naturalmente

Kegels per uomini

Quando fai gli esercizi di Kegel, puoi mirare, allenare e rafforzare i tuoi muscoli pelvici. “Rafforzare i muscoli pelvici migliora le prestazioni sessuali, inverte o previene la disfunzione erettile, promuove la salute urinaria (incontinenza e vescica iperattiva), e beneficia la salute della prostata fornendo un maggiore flusso di sangue”, dice Rybchin. “Una volta raggiunta la forza iniziale dei muscoli pelvici, si aggiunge l’allenamento di resistenza – un anello di resistenza e dei pesi. Man mano che si diventa più forti, si aggiunge poi il peso supplementare.”

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Mangiare gli alimenti giusti

Essere in forma e con un peso sano ha molto a che fare con l’aspetto e le prestazioni del pene (ne parleremo più avanti) ma ha anche molto a che fare con ciò che mangiamo. Per esempio, si dice che cibi come le cipolle aumentino il flusso di sangue e la circolazione – anche al pene! Anche il salmone è noto per questo, così come le banane (stiamo cercando di non fare un gioco di parole) e il cioccolato fondente. Inoltre, gli alimenti ricchi di proteine (ad esempio, come le uova o lo yogurt greco basso) e una corretta idratazione possono solo lavorare a tuo favore.

Jelqing

Che cos’è il Jelqing? Jelqing sembra qualcosa come una sega, ma in realtà è un metodo antico che si suppone aumenti la circonferenza e la lunghezza del pene. Guarda alcuni video.

Il Jelqing funziona? Non ci sono prove scientifiche che funzioni davvero, tuttavia, e potrebbe effettivamente farti male, quindi probabilmente non è una grande idea.

Perdere peso

I modi migliori per rendere il pene più grande naturalmente sono perdere peso nella zona inguinale e per gli uomini fare esercizi di Kegel. “C’è quasi tanto pene all’interno del corpo (come un’ancora) quanto ce n’è visibilmente all’esterno del corpo. Quando un uomo perde peso, la parte esterna sarà effettivamente più lunga. Credo che sia circa 1/2″-1″ per ogni 10 libbre perse. È per questo che spesso i ragazzi magri sembrano essere più ben dotati”, dice Yelverton. Gli esercizi di Kegel rafforzano il pavimento pelvico e la maggior parte degli uomini negli studi riportano erezioni più lunghe e più forti (che gli uomini spesso equiparano alle dimensioni).

Manicotti del pene

Un manicotto del pene di alta qualità può fornire lunghezza e circonferenza extra. “Può anche essere di aiuto quando un uomo ha difficoltà a mantenere l’erezione. Il problema con molti manicotti è che sono fatti di sostanze chimiche tossiche e/o sono porosi, quindi possono trattenere batteri e germi, anche HPV. Se un uomo sta con più partner, queste non vorrebbero essere condivise. Il mio cliente con ED per tutta la vita giura sul suo manicotto di silicone. Anche con la sua protesi peniena, dice che sua moglie apprezza la lunghezza extra”, dice Yelverton.

Get a Trim

Similmente, un po’ di pulizia può fare la differenza in come appare il pene. “Tagliare i peli pubici farà sembrare il tuo pene un po’ più grande e può aiutare a mantenere un odore migliore, anche”, dice Antonia Hall, MA. una psicologa, esperta di relazioni e sexpert e l’autore premiato di The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life.

Flex Your PC Muscles

“Il pene si estende per due o tre pollici all’interno del corpo nel muscolo pubococcigeo (PC), che può essere rafforzato al fine di ottenere erezioni più forti e orgasmi. Aiuta anche molto ad ottenere un migliore controllo eiaculatorio”, dice Hall. “Il muscolo PC, che circonda la ghiandola prostatica, è come una valvola intorno ai genitali. L’orgasmo si costruisce dalla prostata, quindi imparare a sviluppare questi muscoli è altamente benefico. Fare esercizi per il muscolo PC aiuta a rafforzare il muscolo, e gli uomini possono anche aggiungere peso per aiutare a costruirlo”, dice Hall.

Come si fa? Fai un respiro e concentrati sull’area del PC. “Mentre espiri, contrai il tuo muscolo PC intorno alla prostata e all’ano. Inspirate e rilassatevi, rilasciando il PC. Ripeti 9-36 volte. Iniziare con ripetizioni più basse, e lavorare il vostro senso su, come questo è anche un muscolo che è scomodo per avere lavorato troppo per gli uomini”, dice Hall.

Posizioni del sesso per far sentire il tuo pene più grande

Mentre la giusta posizione del sesso non farà effettivamente il vostro pene più grande, può farlo sentire più grande quando si sta facendo sesso. E questo non è parte del punto? Se non l’intero punto? “Quando una donna è raggomitolata, come nella posa del bambino o nella posizione fetale, si riduce la lunghezza della sua vagina, facendo sembrare il pene più grande”, dice Hall.

Doggy Style

Può davvero aiutare mettere un cuscino sotto i suoi fianchi e farlo regolare come necessario. “Gli permetterà di utilizzare ogni centimetro che ha, ed essere preso da dietro può permettere un’incredibile stimolazione del punto g e del clitoride allo stesso tempo per massimizzare il suo piacere”, dice Hall.

Cowgirl And Reverse Cowgirl

Lei ha tutto il controllo su velocità, profondità e angoli in questa posizione. “Se lei si sporge un po’ in avanti, dovrebbe angolarlo in modo che il suo pene si strofini contro il suo clitoride e il suo punto G”, dice Hall.

Missionario sollevato

Partendo dalla posizione del missionario, lei può alzare le gambe in modo che siano piegate verso il suo petto, oppure può sollevare e mettere le caviglie sulle tue spalle. “Questo può davvero massimizzare come lui si sente dentro di lei, e può colpire il suo punto G e il punto A allo stesso tempo”, dice Hall. È anche super sexy.

Lotus

L’uomo può sedersi a gambe incrociate o con le gambe tese, o può sedersi alla fine del letto o su un divano. “La donna si siede sulle sue ginocchia, di fronte a lui. Questa è una posizione intima per i partner per connettersi veramente. Il pene è massimizzato e gli uomini tendono anche a durare più a lungo in questa posizione”, dice Hall.

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Le dimensioni del pene contano davvero?

Non proprio. “La mia personale convinzione, esperienza e opinione: C’è un modo per rendere il pene maschile più grande, ma non c’è una singola tecnica universale che aggiungerebbe ugualmente X quantità di pollici ad ogni uomo allo stesso modo. Gli uomini, nella loro frenesia capitalistica di sovradimensionare tutto ciò che esiste ignorando la varietà di intuizioni offerte dalle possibilità alternative di potere, identità e potenza, sono diabolicamente concentrati sull’avere il più grande *inserire qui lo status symbol maschile sporgente*, e si perdono così tanto altro”, dice Malcolm Lovejoy, che vive a Toronto ed è un interprete di film per adulti.

“Saper avere mani abili, una lingua potente e appassionata, labbra generose e forse anche qualche giro di fianchi può contare tanto, a volte di più, che avere un cazzo enorme”, dice Lovejoy. Ma la maggior parte degli uomini non sta ascoltando.

“Visto che ho una storia con un cazzo naturalmente grande, credo nel miglioramento del pene? Sì, ci credo. Fino a un certo punto! Credo in creme magiche, lozioni notturne, cose tipo mosca spagnola e cose del genere?” dice Lovejoy.

“Molti di loro sono placebo ed espedienti che a volte sono semi-velenosi. Ma credo anche che un tempo prolungato di esercizio dei muscoli del pene porterà ad un aumento del flusso di sangue, e nel tempo, questo aumento potrebbe non diminuire. Sono stati fatti danni permanenti nella ricerca di modifiche al corpo che non è quello con cui siamo nati!” dice Lovejoy. L’orgoglio maschile è una creatura birichina, vero?

Tutte le illustrazioni di Carlee Ranger.

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