Utilizzare un misuratore di pressione automatica è facile. Inserisci il tuo braccio nel bracciale, stringilo e premi un pulsante. Il gioco è fatto. Dal momento che la tua pressione sanguigna può cambiare di minuto in minuto, segui i seguenti passi per fare le letture per monitorare la tua pressione sanguigna.

Fai una lettura almeno 3 volte al giorno – dopo che ti sei svegliato, a metà giornata, e prima di dormire. Preferibilmente prendere alcune misurazioni durante il sonno. Per molte persone, la pressione sanguigna è normalmente alta al mattino e scende del 10-20% durante il sonno.

Per effettuare una misurazione durante il sonno, avresti bisogno di qualcun altro che lo faccia per te o di un monitor della pressione sanguigna ambulatoriale che effettui una lettura ogni 15-60 minuti automaticamente.

Prendi le seguenti precauzioni mentre usi un monitor della pressione sanguigna.

• Fai una misurazione quando sei calmo e rilassato. Siediti e rilassati per 4-5 minuti prima della misurazione.
• Assicurati che il bracciale sia allo stesso livello del tuo cuore.
• Usa il bracciale della misura giusta. La larghezza della vescica all’interno del bracciale dovrebbe essere circa il 40% della circonferenza del braccio e la vescica dovrebbe essere abbastanza lunga da coprire l’80% del braccio.
• Posizionare il centro della vescica sopra l’arteria brachiale e fissare il bracciale comodamente intorno al braccio nudo superiore e circa un pollice sopra l’antecubitale (piega del gomito).
• Non arrotolare il manicotto in modo da formare un laccio emostatico stretto intorno alla parte superiore del braccio.
• Se possibile, mettere il braccio su un tavolo (o qualche supporto), girare il palmo della mano e il tubo collegato al bracciale dovrebbe essere sulla parte superiore del braccio (vedi foto a destra).
• Provare a misurare la pressione del sangue alla stessa ora ogni giorno e con lo stesso braccio e la stessa postura. Questo è necessario se volete letture coerenti per il confronto.
• La posizione del bracciale rispetto al vostro braccio potrebbe influenzare i risultati. Usa la stessa posizione per tutte le tue letture.
• Non muoverti o parlare durante la misurazione. Rilassate tutti i vostri muscoli.
• Aspettate 3-5 minuti prima di effettuare un’altra misurazione. Il misuratore di pressione sanguigna funziona restringendo il flusso di sangue nel vostro braccio e ascolta i segni quando il sangue ricomincia a scorrere. Ci vorranno alcuni minuti perché il braccio si riprenda.
• Il telefono cellulare o altri dispositivi elettronici possono interferire con il risultato se sono posti vicino al monitor.