Molte cose non contano davvero (o almeno non dovrebbero contare) nel matrimonio. Se una cena viene bruciata ogni tanto, non importa. A una persona piace la spiaggia e all’altra la montagna? Posso parlare per esperienza personale: non importa.

Uno tifa per gli Yankees e l’altro per i Red Sox… beh, qualche risoluzione di conflitto può essere necessaria. Ma alla fine della giornata, non importa.

Ma l’intimità emotiva… ragazzi, ha sempre importanza. Ed ecco perché.

L’intimità nel matrimonio è il processo continuo e intenzionale di conoscere pienamente il tuo coniuge e di essere pienamente conosciuto dal tuo coniuge. Ci sono molte cose racchiuse in questa definizione, ma quello che devi sapere adesso è che l’intimità emotiva è una ricerca continua. Perché? Perché c’è sempre di più da imparare e capire sulla persona che ami di più – inoltre sono in costante crescita e la vita getta circostanze diverse a loro. (E anche tu.)

Intimità emotiva è capire cosa sta succedendo dentro il tuo coniuge (ed essere capito allo stesso modo). È conoscere tutti i loro sentimenti, speranze, sogni, vulnerabilità, paure, motivazioni e desideri. È acquisire un senso migliore di ciò che guida il tuo coniuge, ciò che muove il tuo coniuge, ciò che interessa e intriga, affascina e incanta la persona con cui ti sei impegnato. L’intimità emotiva è semplicemente crescere più profondamente nella comprensione del tuo coniuge.

Purtroppo, molte coppie rimangono bloccate in un ciclo di funzionamento con una grave mancanza di intimità emotiva.

Questo è quello che è successo a Jack e Diane, due ragazzi americani cresciuti nel cuore della terra. I primi due anni del loro matrimonio furono una beatitudine assoluta. L’intimità sembrava venire naturale: stare alzati a tutte le ore della notte a parlare, essere l’uno in presenza dell’altro il più possibile e, naturalmente, un sacco di sesso appena sposati.

Tuttavia, la vita reale ha iniziato a insinuarsi con la frenesia del lavoro, il dramma dei suoceri, l’accumulo di bollette e l’arrivo dei bambini. L’intimità emotiva non era più così naturale. C’erano meno opportunità di passare del tempo l’uno con l’altro; non passavano più i fine settimana a gustare chili dog al Tastee Freez come facevano una volta. Quando Jack e Diane parlavano, si trattava o dei loro impegni o delle finanze o di spostare i bambini da un posto all’altro, ma mai di qualcosa di più profondo. I disaccordi diventavano rapidamente delle liti totali. Era difficile per Jack o Diane sentirsi al sicuro nella relazione, e c’era spesso la sensazione di camminare sulle uova quando erano nella stessa stanza.

Fortunatamente, Jack e Diane hanno iniziato a leggere consigli matrimoniali meravigliosamente utili da First Things First (spina spudorata…) e hanno imparato che l’intimità emotiva può essere costruita di nuovo, ma bisogna essere intenzionali. L’intimità emotiva richiede alle coppie di assumere il ruolo di un detective compassionevole – uno studente investito l’uno dell’altro. L’intimità emotiva è un processo continuo di apprendimento, comprensione ed empatia con chi è il vostro coniuge all’interno.

E hanno capito che, perbacco, l’intimità emotiva conta. Perché?

Le coppie con intimità emotiva sperimentano una maggiore connessione e una migliore comunicazione.

Ecco cosa possono dire le persone nei matrimoni con una forte intimità emotiva:

• Ogni volta che parliamo, mi sembra di essere ascoltato, anche se non siamo d’accordo.
• Quando siamo insieme, non siamo solo due persone nella stessa stanza; ci colleghiamo davvero.
• Non cerca di aggiustare le cose quando gli spiego un problema, a meno che non glielo chieda io; ascolta semplicemente per cercare di capire cosa sto provando.
• Quando abbiamo un disaccordo, non sembra che siamo necessariamente su fronti opposti; sembra che siamo dalla stessa parte e cerchiamo di risolvere lo stesso problema.
• Siamo occupati, ma troviamo il tempo di ritagliarci nel nostro programma per passare del tempo tra di noi. Questo è importante per noi.

Le coppie con intimità emotiva…

• Hanno un più forte senso di fiducia e sicurezza. Conoscere ed essere conosciuti elimina il bisogno di chiedersi quanto si possa davvero contare sul proprio partner per essere nella propria squadra. Puoi sentirti sicuro, protetto e accettato semplicemente essendo te stesso.
• Accettano di più i difetti dell’altro. Capire cosa succede all’interno (e perché va avanti) ti dà un migliore apprezzamento e compassione per il tuo coniuge, verruche e tutto. Quando questa è una strada a doppio senso in una relazione, è una cosa bellissima.
• Avere un’intimità fisica più forte. Se tu cercassi le ricerche, scopriresti che l’intimità emotiva e l’intimità sessuale hanno un forte effetto l’una sull’altra. Mi piace pensare che sia come pedalare su una bicicletta. Un pedale è l’intimità emotiva e l’altro l’intimità fisica. Quando spingi un pedale in avanti, questo porterà l’altro ad essere spinto. Ripeti il ciclo (vedi cosa ho fatto lì?) e guadagni rapidamente slancio e accelerazione.

La cosa bella di capire di più sull’intimità emotiva nel tuo matrimonio è che arrivi a capire che non è mai troppo tardi per renderla importante e approfondirla. È in vostro potere. E con un po’ di lavoro (come questi esercizi), puoi iniziare a costruire una forte intimità emotiva con la persona che ami di più.

***Se tu o qualcuno che conosci è in una relazione di abuso, contatta la linea telefonica nazionale per l’abuso domestico. A questo link, puoi accedere a una chat privata con qualcuno che può aiutarti 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Se temi che qualcuno stia monitorando il tuo computer o dispositivo, chiama la hotline 24/7 al 1-800-799-7233. Per una chiara comprensione di ciò che definisce una relazione abusiva, clicca qui.***

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