Un fitness trainer (a volte chiamato personal trainer) sviluppa programmi di allenamento della forza, stretching e attività di esercizio per motivare e allenare i clienti con i loro obiettivi di forma fisica. Conducono esercizi cardiovascolari e lavorano con clienti di tutte le età e livelli di fitness e si sforzano di migliorare la loro salute fisica. Un istruttore di fitness sarebbe in grado di amministrare il primo soccorso, fasciare le lesioni e valutare la necessità di ulteriori trattamenti da parte di un medico.
Guarda un video per imparare cosa fa un istruttore di fitness.
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Come diventare un istruttore di fitness
Un grado associato in scienza dell’esercizio, educazione fisica e kinesiologia è vantaggioso. Alcuni datori di lavoro possono chiedere una certificazione e di solito ci si aspetta un’esperienza precedente in un campo legato al lavoro. La formazione sul lavoro può essere data con un supervisore esperto. La formazione professionale sarebbe utile per ottenere un impiego in questo campo di carriera.
Descrizione del lavoro di un istruttore di fitness
Un istruttore di fitness motiva e allena le persone a migliorare la loro forma fisica attraverso tecniche e abilità di allenamento. Valutano la forma, la tecnica e l’abilità fisica, quindi sviluppano un programma che si rivolge al meglio alle esigenze del cliente e apportano modifiche al programma per soddisfare gli obiettivi del cliente. Insegnano ai loro clienti come rimanere sicuri e liberi da lesioni seguendo una buona forma e pratiche sicure. Possono anche suggerire modi per migliorare ulteriormente e mantenere una buona salute educando i clienti sulla nutrizione, lo stile di vita e il controllo del peso.
Un istruttore di fitness deve avere resistenza, forza e flessibilità per piegare, torcere, raggiungere o allungare. Un istruttore e preparatore atletico può lavorare in diversi luoghi come palestre, centri benessere, centri fitness e ricreativi, ospedali e la casa personale di un cliente.
Guarda un’intervista con un istruttore di fitness dell’FBI a Quantico, Virginia.
Trascrizione video: In questo episodio, visitiamo l’accademia dell’FBI a Quantico, in Virginia. Hanno il programma di addestramento dell’Accademia Nazionale che è un corso di 10 settimane per poliziotti e donne provenienti da tutti gli Stati Uniti. Una tipica giornata all’accademia dell’FBI per me sarebbe probabilmente metà della giornata dedicata all’insegnamento, alla ricerca e all’attività pratica. Il nostro addestramento degli agenti dell’FBI, così come il personale, e i nostri studenti dell’accademia nazionale (che sono fondamentalmente i nostri poliziotti e i nostri militari) li prepariamo, e penso di concentrarmi di più sulla meccanica del movimento, lavorando sul peso corporeo di base, spingendo, tirando, accovacciando, affondando, attività di tipo bracing per prepararli a qualsiasi sforzo atletico.
Penso che questa sia una carriera incredibile per i ragazzi. L’industria della salute e del fitness sta crescendo a passi da gigante. Li incoraggio a superare la concorrenza. Inoltre, tutte le abitudini che fanno come un bambino di 7-13 anni produrranno longevità e la capacità di rimanere senza infortuni e semplicemente muoversi in tutti i tipi di direzioni e davvero migliorare con il loro peso corporeo dovrebbe essere fondamentale. Mantenersi con i piedi per terra. Uno, prestare attenzione a scuola. Fai i tuoi studi. Sarai giudicato molto su come parli e su come scrivi. Due, rimanete attivi, rimanete in movimento. La X-box non è la risposta. Esci e gioca. Fai un piano di fitness e inizia a fare esercizio su GirlsHealth.gov (il link si apre in una nuova scheda).
Introduzione articolo Fitness Trainer Career Video Transcript
Gli istruttori di fitness e aerobica sono i leader di tutte le loro classi, conducendo gruppi di esercizi in club di salute, studi di esercizi e altre strutture. Dimostrano la forma corretta dell’esercizio e l’uso corretto delle attrezzature. Questi insegnanti istruiscono anche gli studenti su allenamento con i pesi, flessibilità, aerobica e altri stili di allenamento, spesso sviluppando programmi per persone con esigenze o obiettivi speciali.
Gli istruttori di aerobica pianificano routine che lavorano diversi gruppi di muscoli e combinano una sessione di sudore ad alta energia con la musica. Il lavoro può richiedere la manutenzione delle attrezzature e la tenuta di registri, così come la promozione dell’adesione e l’iscrizione a una palestra o a un centro benessere. Buone capacità di comunicazione e un modo di porsi sono essenziali; alcune posizioni possono richiedere competenze nel controllo del peso e nella nutrizione.
Gestire diverse classi al giorno richiede resistenza ed energia, quindi ci si aspetta che tu sia in buone condizioni fisiche. Molti istruttori lavorano sul campo part-time. Gli istruttori spesso entrano nel campo con esperienza in classi di fitness, danza o altre discipline sportive. Può essere richiesta una certificazione di primo soccorso e in un campo del fitness come il personal training, l’allenamento con i pesi o l’aerobica. Diventare un istruttore di fitness è un ottimo modo per condividere il tuo impegno per uno stile di vita attivo.
Citazioni articolo
Bureau of Labor Statistics, U.S. Department of Labor, Occupational Outlook Handbook, Fitness Trainers and Instructors.
National Center for O*NET Development. 39-9031.00. O*NET OnLine.
Il video della carriera di istruttore di fitness dell’FBI è di pubblico dominio e originariamente ospitato su Kids.gov che ora è USA.gov, un prodotto interagenzia amministrato da USAGov, una divisione del servizio di trasformazione tecnologica della U.S. General Services Administration.
Il video dell’introduzione di questo articolo è di pubblico dominio dal Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti, Employment and Training Administration.