La salute generale e il benessere fanno una grande differenza quando si tratta di fertilità e le tue possibilità di rimanere incinta. Se mangi cibo spazzatura o cibi che sono ricchi di calorie ma mancano di valore nutrizionale, potresti avere un impatto negativo sulla tua salute riproduttiva. A volte modificare la vostra dieta può aumentare le vostre probabilità di gravidanza di successo, e questo vale sia per il concepimento naturale che per i trattamenti di fertilità come la fecondazione in vitro (IVF).
Questo spiega perché così tanti pazienti della zona di Omaha, NE chiedono ai nostri medici della fertilità cosa dovrebbero e non dovrebbero mangiare dopo la FIVET. Il team dell’Heartland Center for Reproductive Medicine vorrebbe esaminare alcune diete di base da fare e da non fare per i pazienti della FIVET.
Dopo la FIVET, mangia come se fossi incinta
Dati i fatti di cui sopra sulla dieta e la nutrizione, consigliamo ai nostri pazienti della FIVET di Omaha di mangiare come se fossero già incinta dopo la procedura di FIVET. Questo assicura una salute e un benessere ottimali fin dall’inizio di una potenziale gravidanza. Idealmente, i pazienti dovrebbero mangiare sano nei mesi che precedono la loro procedura IVF.
Buoni cibi dopo la FIVET
In genere, si vuole mangiare secondo le linee della dieta mediterranea, che enfatizza gli alimenti interi, i grassi sani e il basso consumo di zucchero.
Frutta e verdura fresca sono sempre ottime per te, ma considera i seguenti prodotti dopo la FIVET:
- Banane
- Barbabietole
- Bacche
- Broccoli
- Dati
- Verdura bianca
- Ripiani
- Patate dolci
Per le proteine, considerate le seguenti fonti magre e nutrienti, molte delle quali sono ricche di fibre o cariche di salutari acidi grassi omega 3:
- Acciughe
- Fagioli
- Oggetti
- Hummus
- Noci
- Salmone
- Sardine
- Semi
- Yogurt
Per i carboidrati, prova ad affiancare avena e cereali interi. Sono sazianti ma anche ricchi di fibre e meno raffinati di altri tipi di prodotti di grano.
Cibi e bevande da evitare dopo la FIVET
Dopo la FIVET, vorrete evitare di bere bevande alcoliche e bibite. L’alcool e l’alto contenuto di zucchero sono dannosi per la tua salute e per l’embrione che è stato impiantato.
Abbiamo anche consigliato ai pazienti di evitare cibi elaborati, cibo spazzatura, carni lavorate e formaggi morbidi. Questi tendono ad essere peggiori per la salute e il benessere generale a causa di conservanti e riempitivi.
Mentre il pesce è una fonte ideale di proteine e grassi sani, vorrete evitare pesce e frutti di mare con un alto contenuto di mercurio. Questo include il tonno, lo sgombro e la spigola.
Una parola su vitamine e integratori alimentari
Assicuratevi di chiedere al nostro team di qualsiasi vitamina o integratore alimentare durante il processo di FIVET. Potrebbe non essere sempre un problema, ma è meglio essere sicuri che dispiaciuti quando si tratta delle varie sostanze che stai prendendo e come potrebbero potenzialmente influenzare una gravidanza. Saremo più che felici di offrire intuizioni e consigli.
Altri aspetti della cura post-IVF
La tua dieta è solo un aspetto della cura post-IVF da considerare. L’attività fisica, lo stress e i fattori ambientali possono influenzare le vostre possibilità di gravidanza. Durante la consultazione IVF, possiamo andare oltre questi e altri fattori in modo più dettagliato per contribuire a garantire ottime possibilità di successo.
Per saperne di più su come migliorare la fertilità
Per ulteriori informazioni su come migliorare le vostre probabilità di rimanere incinta durante il trattamento IVF, assicuratevi di contattare i nostri medici esperti di fertilità. Puoi raggiungere l’Heartland Center for Reproductive Medicine di Omaha chiamando il numero (402) 717-4200.
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