Le erbe adattogene, chiamate anche “adattogeni”, sono definite come agenti che supportano la capacità del corpo di adattarsi a vari stress fisici ed emotivi. Quante volte ti viene in mente un momento della tua vita in cui ti farebbe comodo? (per esempio, lo stress al lavoro, lo stress familiare e lo stress fisico sul tuo corpo). È qualcosa che potrebbe davvero essere là fuori, facilmente accessibile a tutti noi?

Oggi la gente usa la caffeina per questo stesso effetto. La gente beve più tazze di caffè ogni giorno per dare loro un passaggio quando sono stanchi. Alcune persone bevono soda. Tuttavia, queste scelte tendono a finire con un crash. Gli adattogeni sono erbe che sono state usate per migliaia di anni sia nella medicina cinese che in quella ayurvedica, dove sono alla base di approcci preventivi. Queste erbe sono usate per sostenere la propria energia e gestire meglio lo stress.

Gli adattogeni erano un tempo, e lo sono ancora per alcuni, chiamati tonici. Anche se i tonici hanno un effetto generale su tutto il corpo, hanno anche effetti specifici su alcuni sistemi. Per esempio, ci sono i tonici cardiaci, i tonici nervini, i tonici digestivi e i tonici per il sistema ghiandolare.

Gli adattogeni possono essere considerati regolatori e sostengono il sistema di risposta allo stress.* Così facendo, aiutano a modificare e regolare la produzione e il flusso ormonale*. Esempi di adattogeni includono Ginseng (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, borragine, ashwagandha, igname selvatico e radice di liquirizia.*

Il ginseng è usato come tonico per sostenere la risposta allo stress e l’energia.* È anche usato per sostenere il sistema immunitario.* È stato notato che il ginseng funziona in modo simile alle bacche di biancospino sul sistema vascolare.* Il ginseng ha alcune precauzioni e controindicazioni generali di cui essere a conoscenza. L’estratto standardizzato di ginseng varia da 100 a 500 mg al giorno.1-3

Eleutherococcus senticoccus ha un’attività adattogena simile a quella del ginseng.* Viene anche usato per sostenere lo stress e l’energia.* Gli atleti possono usarlo per sostenere le prestazioni, anche se le prove sono deboli per questo scopo.* È stato usato in Russia da soldati, atleti, minatori e subacquei di acque profonde.

Borage l’erba, non l’olio, è usato per rafforzare e ripristinare la corteccia surrenale nel corso della cura.* Può essere usato per un lungo periodo di tempo.1-3

Ashwagandha è usata nella medicina ayurvedica come tonico per la salute generale, e per sostenere la funzione del sistema muscolo-scheletrico.* Si dice che sostenga la salute dell’utero.*1-3

L’igname selvatico è un meraviglioso tonico per il sistema ghiandolare. Contiene diosgenina che è un precursore del progesterone. Anche se l’Igname Selvatico non contiene ormoni, può sostenere la salute degli ormoni.*1-3

La liquirizia sostiene la funzione endocrina perché contiene glicosidi che hanno una struttura simile agli ormoni endogeni dello stress.* La liquirizia sostiene anche la funzione delle ghiandole surrenali e si pensa che rivitalizzi le ghiandole surrenali.*1-3

Gli adiptogeni possono essere usati come singoli o in formule combinate a seconda dell’uso. Sono i preferiti tra molti erboristi per includere in molti approcci diversi agli obiettivi del cliente. In molti modi questo è influenzato dalla costituzione del cliente, dalle esperienze dell’operatore e dalla comprensione di come certi sistemi del corpo interagiscono tra loro. L’erboristeria, pur sviluppandosi come disciplina scientifica, mantiene molti degli approcci artigianali delle sue radici, gioco di parole.