Ho 51 anni e sto attraversando la menopausa. Sono cronicamente stanca, metto su peso molto rapidamente e il mio pensiero/memoria è confuso. Ho anche la pressione sanguigna e il colesterolo leggermente aumentati. Può consigliarmi come posso recuperare un po’ di energia? Non mi dica di fare più esercizio fisico – non ho l’energia!
Per favore, penso che dovrebbe vedere il suo medico. È fin troppo facile dare la colpa dei suoi sintomi alla menopausa quando potrebbero esserci altre cause non collegate. Il tuo medico vorrà fare un’anamnesi completa, esaminarti e fare altri test. Potresti avere, per esempio, una tiroide poco attiva. Questo causa stanchezza, aumento di peso e lentezza nel pensare e nelle attività fisiche, tutte cose che tu hai. Se si scopre che è un problema di tiroide, il trattamento è facile e il miglioramento della tua salute sarà quasi istantaneo.
Ho sentito che l’aspirina può aiutare a prevenire attacchi di cuore e ictus. Mia madre è morta l’anno scorso per ictus e demenza. Ora ho più di 50 anni, un’aspirina quotidiana sarebbe utile?
I tre fattori principali che aumentano il rischio di attacchi di cuore e ictus sono la pressione alta non controllata, il fumo e un alto livello di colesterolo nel sangue. Presumibilmente lei ha fatto controllare questi fattori. Se non hai nessuno di questi, non hai bisogno di prendere l’aspirina.
Ci sono anche tre rischi secondari: diabete mal controllato, obesità e mancanza di esercizio. Il modo migliore per ridurli è affrontarli direttamente – le persone con il diabete dovrebbero sforzarsi di tenerlo sotto controllo (c’è la prova certa che l’aspirina li aiuta), e chi è in sovrappeso dovrebbe perdere l’eccesso facendo più esercizio e mangiando meno.
Gli ictus di tua madre indicano che soffriva di problemi di circolazione, e in questo caso l’aspirina avrebbe aiutato, ma se non hai questi fattori di rischio, non hai bisogno di prenderla. Le sue malattie potrebbero essere state legate più al suo stile di vita (fumo, per esempio) che a qualsiasi causa ereditaria. Per esempio, ha fumato? Presumibilmente no.
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