Le famiglie di oggi sono di varie forme e dimensioni. La “tipica” famiglia composta da 2 genitori e 2,5 figli non è più tipica. È possibile che tu stia crescendo i tuoi figli da solo. Essere un genitore single può essere impegnativo. Può anche essere molto gratificante.

Percorso per migliorare il benessere

Potresti essere un genitore single a causa del divorzio o della morte di un partner. Forse stai facendo il genitore da solo per scelta. Essere un genitore single non significa essere soli. Potresti avere membri della famiglia, amici o vicini di casa nelle vicinanze che possono darti una mano quando ne hai bisogno. Puoi anche trovare un gruppo di sostegno per genitori single nella tua comunità. Guarda i centri comunitari locali e le organizzazioni religiose per vedere i gruppi che offrono. Incontrerai altre persone che si trovano in situazioni simili. Partecipare a un gruppo di sostegno ti dà la possibilità di condividere i tuoi sentimenti e ricevere consigli.

Essere un genitore single può causare uno sforzo finanziario. Potresti avere problemi a trovare un’assistenza all’infanzia. La vita di un genitore single può essere molto impegnativa. Oltre a prenderti cura dei tuoi figli e della tua casa, potresti anche lavorare e/o andare a scuola. È importante trovare un modo per bilanciare tutte le parti della tua vita. Ci sono cose che puoi fare per non sentirti sopraffatto.

• Accetta l’aiuto. Se amici e familiari ti offrono il loro aiuto, accettalo! Questo può significare avere qualcuno che gioca con tuo figlio mentre tu fai delle commissioni o avere qualcuno da chiamare quando hai bisogno di parlare.
• Approfitta delle risorse locali. Molte comunità offrono gruppi di gioco, attività doposcuola e corsi per genitori. Queste possono dare a te e al tuo bambino la possibilità di divertirsi, imparare e fare nuovi amici.
• Prenditi del tempo. Trovate modi creativi per passare più tempo con i vostri figli nelle vostre giornate e settimane impegnate. Vedi se il tuo lavoro ti permette di lavorare con orari flessibili.
• Divertiti. Prendetevi una pausa dalla vostra frenetica routine per pianificare qualcosa di speciale per voi e il vostro bambino. Per esempio, fate una gita a sorpresa allo zoo o andate a prendere un gelato insieme. Controlla i calendari degli eventi locali per attività gratuite o poco costose che potete fare insieme.
• Dedica del tempo a te stesso. Anche tu hai bisogno di rilassarti una volta ogni tanto! Questo può essere semplice come prendersi 15 minuti per guardare una rivista dopo che tuo figlio va a letto. Trova un’assistenza affidabile per i bambini chiedendo ad amici e vicini di casa delle risorse. Poi prenditi un giorno o una sera libera ogni tanto, in modo da avere tempo per rilassarti e ricaricarti.
• Rimani attivo. Trovate il modo per voi e per i vostri figli di inserire l’esercizio fisico nelle vostre giornate. Rimanere attivi vi fa bene mentalmente e fisicamente. È anche un modo per voi di passare del tempo di qualità con i vostri figli.

Cose da considerare

I bambini beneficiano di buoni modelli di ruolo di entrambi i sessi. Cercate membri della famiglia o amici del sesso opposto che siano buoni esempi per i vostri figli. Invita un membro della famiglia o un amico positivo e responsabile a passare del tempo con tuo figlio. Se non avete un membro della famiglia o un amico disponibile, gruppi come Big Brothers Big Sisters possono aiutarvi.

Fare i genitori è un lavoro duro. Tutti i genitori hanno momenti in cui si arrabbiano o sono frustrati. Ma non scaricate i vostri sentimenti su vostro figlio. Se cominciate a sentirvi sopraffatti, chiedete subito aiuto.

Si può fare.