Una varietà di trattamenti può aiutarti a trovare sollievo dal dolore cronico.

Farmaci da prescrizione

Il primo passo per alleviare il dolore cronico da RA è alleviare l’infiammazione che lo causa. Questo è il motivo per cui il trattamento di prima linea per l’AR include quasi sempre la prescrizione di farmaci antinfiammatori chiamati farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARDs).

Farmaci da banco (OTC)

Per il dolore acuto, o “subito”, gli antidolorifici OTC come ibuprofene o naprossene sono la scelta ideale.

Questi farmaci possono aiutare in diversi modi, come alleviare l’infiammazione e tutti i tipi di dolore, dal mal di testa e il dolore alle articolazioni agli speroni ossei.

Esercizio

Hai probabilmente notato che il dolore e la rigidità sono peggiori quando sei stato inattivo per lunghi periodi di tempo. Un esercizio delicato e a basso impatto può aiutare a sciogliere le articolazioni rigide, rafforzare i muscoli circostanti e combattere il dolore in modo naturale.

Stretching

Lo stretching quotidiano può migliorare la circolazione e la flessibilità, oltre a ridurre il dolore.

Le posizioni di yoga possono anche essere modificate secondo le tue capacità e limitazioni. Assicurati solo di fare stretching delicatamente e non fino al punto in cui senti dolore.

Solleva il carico

Se hai dolore quando cammini, un bastone o un deambulatore possono fare un’enorme differenza. Questi dispositivi possono compensare una porzione significativa del vostro peso corporeo, mantenendo quella tensione fuori dalle articolazioni colpite.

Calore umido

Rilassarsi in un bagno caldo o immergere mani e piedi in acqua calda può davvero aiutare ad alleviare il dolore RA.

I cuscinetti di riscaldamento umido forniscono calore diretto e penetrante su qualsiasi parte del corpo. Si possono trovare in molte farmacie. Inoltre, un trattamento con cera di paraffina in un salone locale o in una spa può dare sollievo ad alcune persone.

Perdere peso

Anche essere solo un po’ in sovrappeso può aggiungere ulteriore tensione alle articolazioni già stressate. Non solo perdere peso aiuterà ad alleviare il dolore alle articolazioni, ma ridurrà anche la fatica. Può anche motivarti o incoraggiarti a fare esercizio fisico.

Terapie alternative

Se sei interessato a provare terapie alternative per il tuo dolore cronico, parla con il tuo medico o fisioterapista di queste opzioni:

• Stimolazione elettrica transcutanea dei nervi (TENS). La TENS usa l’elettricità a basso voltaggio per interferire con il modo in cui i tuoi nervi elaborano il dolore.
• L’agopuntura comporta l’inserimento di piccoli aghi nella pelle vicino alle terminazioni nervose. Questa terapia è stata usata per secoli per gestire tutti i tipi di dolore.
• Il massaggio può ridurre il dolore e migliorare la gamma di movimento. Puoi anche imparare tecniche di automassaggio da eseguire su te stesso a casa tua.