Questa era una ricetta popolare che è stata precedentemente pubblicata su Robust Recipes. È stata aggiornata per una migliore esperienza dell’utente.
Cucumber is in the HOUSE!!!
And by house, I mean smoothie!
Cucumber in a smoothie? Ummmm!
Sì, so che sembra un po’ strano, ma in realtà è davvero buono. Rinfrescante, cremoso, estivo e così delizioso! Inoltre, un ottimo modo per utilizzare un cetriolo che sta per andare a male. Uno che è troppo morbido da mangiare, ma non è disgustoso e ammuffito o altro – buttalo nel tuo frullato!!!
Duh!
In effetti, sarai super sorpreso da quanto sia buona la combinazione di fragola, banana e cetriolo insieme. Il perfetto frullato estivo!
Questo smoothie fragola banana cetriolo è stata una delle mie ricette più popolari sulla vista. E’ tempo di un piccolo aggiornamento, non credi?
Non ho cambiato molto in termini di ricetta, a parte l’aggiunta di più banane per una maggiore dolcezza e più fragole, il che significa una porzione più grande. Questo non è mai una brutta cosa se me lo chiedete.
Ci sono solo 4 ingredienti necessari per questo frullato di fragola, banana e cetriolo: latte a scelta, cetriolo, fragole congelate e banana congelata. Se vuoi, puoi aggiungere qualche farina di semi di lino o semi di chia per una spinta di fibre.
Tutto quello che devi fare è frullare tutto insieme e hai il frullato estivo più rinfrescante da gustare come parte della tua colazione, pranzo o come spuntino.
Inoltre questo frullato di cetriolo e banana alla fragola è senza glutine, dolcificato naturalmente, senza latte (se usi un latte senza latte) e vegan. VINCENTE!
TBH Non avevo fatto questo smoothie di fragole, banane e cetrioli da quando ho condiviso il post originale nel 2016….e OMG mi sono perso!!! Avevo dimenticato quanto fosse gustoso, ed è stato solo reso migliore dall’aggiunta di fragole e banane extra. YUM!!!
Si può notare che il colore del mio frullato è passato da un rosa medio tonico a un rosa chiaro carino. Questo è dovuto all’aggiunta della banana….e perché mi piace molto il cetriolo in questo frullato, così ho aggiunto una 1/2 tazza in più per me. MA come indicato nella ricetta qui sotto potete usare da 1 a 1 1/2 tazza di cetriolo a seconda di quanto forte sia il gusto di cetriolo che volete nel vostro frullato.
Inizierei con 1 tazza, assaggiare e regolare da lì. Con 1 tazza di cetriolo il gusto è sottile e rinfrescante. Con 1/2 tazza in più il gusto del cetriolo è ancora in secondo piano rispetto alla fragola e alla banana, ma ora non c’è dubbio che hai il cetriolo nel tuo frullato.
Ha senso?
Seriamente, se siete come me e amate i frullati in questo periodo dell’anno, ma vi imbarcate facilmente nei vostri gusti, allora provate questo frullato di fragola, banana e cetriolo. Sorprenderà e delizierà le vostre papille gustative!
Ingredienti semplici, puliti e sani che fanno un frullato delizioso. E si prepara in pochissimo tempo, 10 minuti!
Chi altro ama vivere la vita del frullato in estate?
Spero che vi piaccia!
Hey, hai provato questa ricetta? Se sì, non dimenticare di lasciare un commento qui sotto insieme a una valutazione con le stelle. Questo aiuta davvero le mie ricette a posizionarsi più in alto nella ricerca su Google e ad essere viste da più persone – inoltre mi piace leggere i vostri commenti! Grazie amici, siete fantastici!
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Descrizione
Strawberry banana cucumber smoothie è pieno di ingredienti nutrienti. Il cetriolo aggiunge un tocco estivo rinfrescante. C’è molta dolcezza dalla banana e dalle fragole.
Ingredienti
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- 1 1/2 tazza di latte a scelta (io ho usato latte di mandorla non zuccherato)
- 1 tazza a 1 1/2 tazza di cetriolo inglese (cetriolo senza semi), sbucciato e tritato grossolanamente
- 1 1/2 tazze di fragole congelate
- 1 1/2 tazze di banana matura, precedentemente congelata
- Opzionale: 1 cucchiaio di farina di semi di lino o semi di chia
Istruzioni
- Miscela: Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza e frullare ad alta potenza fino a quando non è liscio. Se state usando un frullatore di potenza inferiore, trovo utile aggiungere prima i cetrioli e il latte, frullare, e poi aggiungere la frutta congelata un po’ alla volta e frullare fino a quando è tutto frullato.
- Servire: Dividere tra due bicchieri e gustare immediatamente. Potete guarnire con una fetta di fragola o cetriolo, se volete essere fantasiosi.
Note
Spinaci: Quasi sempre aggiungo spinaci ai miei frullati come un modo semplice per aggiungere verdure al mio frullato senza influenzare il sapore. Se volete, potete aggiungere una manciata o due di spinaci a questo frullato, ma sappiate che diventerà di un colore fangoso invece del bel colore rosa.
