Con la stagione delle vacanze arriva lo stress e molto. Mentre la tua lista di cose da fare può essere lunga un miglio, ora è il momento perfetto per rilassarsi e fare un bagno con i sali di Epsom. Non solo questo bagno vi aiuterà a rilassarvi, ma il sale di Epsom offre molti benefici per la salute.
Il sale di Epsom è stato in giro per molto tempo ed è il go-to per gli atleti per combattere i muscoli doloranti. Anche se il sale è nel suo nome, il sale di Epsom è in realtà un composto minerale puro di magnesio e solfato. Gli studi dimostrano che “il magnesio svolge una serie di ruoli nel corpo, tra cui la regolazione dell’attività di oltre 325 enzimi, riducendo l’infiammazione, aiutando la funzione muscolare e nervosa e aiutando a prevenire l’indurimento delle arterie. I solfati aiutano a migliorare l’assorbimento dei nutrienti, a eliminare le tossine e ad alleviare l’emicrania”. Se questi benefici non sono sufficienti per farti fare un bagno, eccone altri:
- Allevia lo stress e l’ansia: Nel momento in cui si scivola in un bagno caldo, ci si può sentire immediatamente meno stressati. Il sale di Epsom aiuta anche a ridurre lo stress perché aiuta il tuo corpo a produrre serotonina, una sostanza chimica che migliora l’umore nel cervello e che porta una sensazione di calma generale al tuo corpo e alla tua mente. Il sale di Epsom abbassa anche la pressione sanguigna e ti aiuta a dormire – entrambi fattori essenziali che possono anche aumentare i tuoi livelli di stress.
- Allevia il dolore e i crampi muscolari: La maggior parte del nostro dolore deriva dall’infiammazione delle articolazioni e dei muscoli; questo è particolarmente vero nel caso del mal di schiena. Il sale di Epsom aiuta ad alleviare il dolore e l’infiammazione. Aiuta anche a guarire le ferite della pelle e l’emicrania.
- Aiuta a mantenere il cuore sano: Un breve bagno nel sale di Epsom fa miracoli per il tuo cuore. Aiuta a prevenire malattie cardiache e ictus. Previene anche i coaguli di sangue e gli attacchi di cuore improvvisi.
Se hai un dolore fastidioso o un problema di salute, prova il sale di Epsom nel tuo bagno. Attenzione però che il sale di Epsom rimuove le tossine dal corpo. Questo, naturalmente, è una cosa meravigliosa, ma può lasciarvi molto stanchi dopo il bagno – quindi fate il bagno prima di andare a letto. Inoltre, poiché il sale di Epsom è così potente, è meglio immergersi solo per 12-20 minuti. Inoltre, assicuratevi di mantenervi idratati mentre siete nella vasca.
Date un bacio d’addio allo stress delle vacanze e rilassatevi nella vasca da bagno in questa stagione. Frequenti bagni di sale di Epsom ti faranno sentire meglio e ti faranno apparire meglio.
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