Il tempo fuori in questo periodo dell’anno può essere davvero spaventoso per il tuo cuoio capelluto. Molte persone sperimentano la dermatite seborroica o la forfora – i nomi medici per un cuoio capelluto secco e squamoso – in questo periodo dell’anno.

“L’aria esterna in inverno tende ad essere più secca o meno umida che nei mesi più caldi, che tende ad avere un effetto di asciugatura sulla nostra pelle, compreso il cuoio capelluto”, spiega Shari Hicks-Graham, MD, un dermatologo a Columbus, Ohio.

C’è di più, i sistemi di riscaldamento interni pompano aria secca, quindi hanno un effetto simile sul cuoio capelluto, mentre le docce calde possono anche esacerbare la secchezza durante la stagione più fredda, dice Hicks-Graham. “La secchezza del cuoio capelluto può trasformarsi in desquamazione quando ci spazzoliamo i capelli o strofiniamo o grattiamo la testa”, aggiunge.

Alcune persone sono inclini alla dermatite seborroica tutto l’anno, nota Lindsey Bordone, MD, dermatologo e assistente professore di dermatologia alla Columbia University Medical Center che è specializzato in disturbi dei capelli. Questo perché questa condizione ha un sacco di cause diverse.

“La dermatite seborroica è spesso indicata come forfora e può essere il risultato della genetica, l’ambiente e la vostra dieta”, dice Mona Mofid, MD, dermatologo presso Sharp Grossmont Hospital di San Diego. “In alcuni casi, c’è una crescita eccessiva di un lievito – malassezia – che normalmente vive sulla pelle, ma può essere in eccesso.”

Non fare abbastanza shampoo ai capelli può anche causare forfora a causa dell’accumulo di oli e cellule cutanee sul cuoio capelluto. Bordone dice che lo stress può anche contribuire alla dermatite seborroica o alla forfora.

Mentre la seborroica e la forfora sono essenzialmente la stessa cosa, la forfora colpisce solo il cuoio capelluto, mentre la dermatite seborroica può causare irritazione e desquamazione della pelle su altre aree, come le orecchie, le sopracciglia, la regione della barba e la parte superiore del petto.

Per fortuna, avete una varietà di opzioni di trattamento per lenire il vostro cuoio capelluto, a partire da soluzioni naturali.

“L’olio di cocco e di oliva sono molto buoni per il cuoio capelluto”, dice Debra Jaliman, MD, dermatologo a New York City e autore di “Skin Rules”. L’olio di cocco è naturalmente antibatterico ed estremamente nutriente grazie alle vitamine e agli acidi grassi essenziali che contiene, mentre l’olio d’oliva è pieno di antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle quando viene applicato topicamente. “Un buon trucco è applicare uno di questi oli sul cuoio capelluto durante la notte una volta alla settimana, o anche una volta al mese, per dare al cuoio capelluto un trattamento idratante”, dice Mofid.

Un altro rimedio naturale che puoi provare: l’aceto di sidro di mele, che è antibatterico e antifungino, dice Jaliman. (Basta assicurarsi di diluirlo con acqua prima di metterlo vicino al cuoio capelluto.)

Oltre ai rimedi naturali, ci sono molti shampoo mirati a trattare la dermatite seborroica. “Alcuni ingredienti da cercare che possono aiutare a lenire un cuoio capelluto squamoso includono ketoconazolo, acido salicilico, solfuro di selenio e zinco piritione al 2%”, dice Paul Cellura, MD, dermatologo al Tribeca Skin Center di New York City. “Questi ingredienti sono contenuti in molti degli shampoo antiforfora da banco disponibili. L’acido glicolico, che è comunemente usato nei peeling chimici del viso, può anche essere molto efficace sul cuoio capelluto se usato in quantità modeste, dice Hicks-Graham.

Quanto a cosa non fare: “Evitare i prodotti per capelli che possono essere essiccanti, come spray per capelli e shampoo con un alto contenuto di alcol”, consiglia Paradi Mirmirani, MD, dermatologo e direttore dei disturbi dei capelli per Kaiser Permanente nella California del Nord. “Più in alto nella lista degli ingredienti, più il prodotto contiene”. È anche meglio stare alla larga dagli shampoo formulati per cuoio capelluto grasso (questi sono spesso etichettati come “detergenti” o “chiarificanti”) perché possono contenere ingredienti aggressivi che possono asciugare il cuoio capelluto, dice Mirmirani.

I migliori shampoo per un cuoio capelluto secco e squamoso

Prenditi cura della tua forfora con uno di questi shampoo approvati dai dermatologi. Ma tieni a mente questo: “Se i prodotti da banco non riescono a controllare completamente l’irritazione del cuoio capelluto, può essere saggio fare una visita ad un dermatologo certificato per ulteriori valutazioni”, dice Cerulla.

LivSo Moisturizing Shampoo

Hicks-Graham è un fan di questo shampoo perché ha una formula delicata senza solfati che fa ancora schiuma e si sente bene sui capelli. Xlyitol nella formula combatte il lievito, mentre l’acido salicilico, l’acido glicolico e l’estratto di corteccia di salice esfoliano e leniscono.

Neutrogena T/Gel Extra Strength Therapeutic Shampoo

Il carbone non è solo per quelli che hanno fatto la lista dei cattivi questa stagione natalizia. Questo shampoo, che piace a Cerulla, si basa sull’1 per cento di catrame di carbone per alleviare la desquamazione e l’irritazione del cuoio capelluto associato a dermatite seborroica, forfora e psoriasi del cuoio capelluto.

Nizoral Anti-Dandruff Shampoo

A Cerulla piace anche questo shampoo da farmacia, che è formulato con 1 per cento di ketoconazolo per aiutare a ridurre la quantità di lievito pityrosporum sul cuoio capelluto e ridurre l’infiammazione, il rossore e le chiazze squamose.

DHS Zinc Shampoo

Potenziato dal 2 per cento di zinco piritione per aiutare a controllare la forfora e i sintomi della dermatite seborroica, questo shampoo è uno dei preferiti di Mohid perché è conveniente e disponibile OTC. “Per le persone che sperimentano la dermatite seborroica sul viso o sul petto può anche essere usato come un lavaggio ed è disponibile anche in un’opzione di lavaggio del corpo”, dice.

Dermacare Scalp Anti-Dandruff Shampoo

Con l’1% di zinco piritione e olio di cocco, questo shampoo offre un pugno uno-due contro la forfora ad un prezzo economico. “Questo shampoo aiuta a nutrire il cuoio capelluto secco e pruriginoso e aiuta anche ad alleviare l’irritazione”, dice Jaliman. “

Head & Shoulders Classic Clean Dandruff Shampoo

Per casi lievi di dermatite seborroica, Bordone dice che uno shampoo antiforfora OTC come questo può essere molto efficace. L’ingrediente principale di questa formula classica è l’1% di zinco piritione, che aiuta a migliorare la desquamazione e il prurito.

ALTRI CONSIGLI DAI DERMATOLOGI

• 13 migliori prodotti per la cura della pelle per la pelle grassa, secondo i dermatologi
• I migliori prodotti anti-età
• Un modo migliore per fare la doccia

Vuoi altri consigli come questi? NBC News BETTER è ossessionata dal trovare modi più facili, più sani e più intelligenti per vivere. Iscriviti alla nostra newsletter e seguici su Facebook, Twitter e Instagram.