Se hai risposto “sì!” a questa domanda allora probabilmente hai la Postura della testa in avanti (FHP). La FHP si verifica quando pendi la testa in avanti. Idealmente la tua testa dovrebbe sedere sopra il tuo collo, in modo che se tu dovessi far cadere una linea giù dal tuo orecchio, si allineerebbe con il centro della tua spalla, anca, ginocchio e caviglia. Ma a causa della nostra società, ci flettiamo troppo in avanti scrivendo SMS sui nostri telefoni, digitando sui nostri computer portatili, lavorando tutto il giorno al computer, guidando le nostre auto e guardando la TV sul divano. Quando la testa si piega sempre più in avanti, il corpo compensa flettendo la parte superiore del corpo ancora di più e col tempo questa posizione diventa permanente.

Lo sapevate che la testa umana pesa 8-10 libbre e per ogni centimetro che la testa si piega in avanti, guadagna 10-12 libbre di peso a causa della leva! Così ora i legamenti e i muscoli si sono irrigiditi perché hanno lavorato così duramente per tirare il tuo testone verso l’alto, ma non sono abbastanza forti, così vanno in spasmo causando mal di testa, vertigini, stanchezza e irritabilità.

Questo irrigidimento raddrizza anche la spina dorsale, così ora hai perso la naturale azione a molla delle curve spinali che assorbono lo shock che sopportiamo ogni giorno. Così ora le articolazioni si bloccano e c’è più pressione sui dischi tra le vertebre e sulle articolazioni vertebrali. Col tempo, questo aumento di pressione comincia a schiacciare i dischi e a far cedere le articolazioni, così il corpo comincia a deporre l’osso per sostenere l’area e questi sono chiamati speroni ossei o degenerazione o artrite nelle articolazioni e nei dischi.

Oltre a causare dolore muscolo-scheletrico e artrite, la FHP può provocare la perdita del 30% della capacità polmonare vitale perché la testa pesante sta tirando la colonna vertebrale fuori allineamento. Con la perdita della curva cervicale, i muscoli ioidi del collo sono inibiti e la prima costola non può essere sollevata durante l’inspirazione, causando una perdita di capacità polmonare.

Inoltre, la FHP può portare alla “gobba di dowager” o postura ipercifotica che si vede spesso nelle persone anziane e questo è dovuto al carico di compressione della testa che pende in avanti sulla colonna toracica o centrale. Questo può portare a fratture da compressione e la John Hopkins University ha scoperto che la postura ipercifotica è associata a una vita più breve!

Sareste quindi sorpresi che il collo e le spalle vi facciano male se avete un’anguria di 20 libbre appesa al collo? Quindi, se le ragioni di cui sopra non ti motivano a fissare la FHP, forse queste lo faranno: mal di testa da tensione, vertigini, problemi all’ATM, asma persistente, aumento della pressione sanguigna, osteoartrite, problemi alla vista causati dall’affaticamento degli occhi per dover guardare dritto davanti a sé quando la testa è spinta in basso e in avanti, nervi pizzicati, scarso equilibrio e sistemi del corpo compromessi che dipendono dal corretto funzionamento del sistema nervoso simpatico, come il sistema endocrino, immunitario e digestivo.

Quindi questi sono i sintomi che ti possono capitare con la FHP non corretta e se viene lasciata non corretta può continuare a declinare in una peggiore degenerazione della tua spina dorsale. Ma c’è speranza! La cura chiropratica è molto benefica per ripristinare il corretto allineamento e curvatura della colonna vertebrale in modo da poter fermare ulteriori degenerazioni. Per favore chiamate i dottori Katy e Isaac Mooberry alla Get Moving Chiropractic se avete delle domande. (303) 670-7777 o www.evergreenchiropractor.com

Dalla dottoressa Katy Mooberry DC