Nel corso della tua vita, potresti occasionalmente avere la sensazione che ti manchi qualcosa. C’è un buco nella tua esistenza e non sai bene come riempirlo.

Trovi ogni sorta di cose. Per alcune persone è un hobby. Per altri, è il cibo. Ma non importa quello che fai, hai sempre questa sensazione che ci deve essere qualcosa di più per te.

Che cos’è esattamente questa sensazione? Come la spiegano i ricercatori, gli psicologi e i mistici? E c’è qualcosa che puoi fare per liberartene definitivamente?

Teoria #1: è la tua angoscia esistenziale

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A metà del XX secolo, un gruppo di filosofi – soprattutto francesi – notò che gli esseri umani hanno il problema unico di affrontare il perché della loro esistenza. La maggior parte degli animali vivono la loro vita, seguendo l’istinto e gli impulsi, senza mai pensare al perché hanno un’esperienza soggettiva dell’universo. Ma gli umani non sono così fortunati. Il nostro enorme cervello e il nostro favoloso intelletto ci portano a porci la più elementare delle domande della vita.

Il problema è che ottenere risposte a queste è terribilmente complicato. Nessuno sa con certezza perché l’universo è qui. Alcuni diranno che Dio l’ha creato, ma questo pone la questione di come un onnipotente sia venuto ad esistere. Non aiuta davvero a rispondere alla domanda.

Questa mancanza di risposte alle domande ultime porta a ciò che i pensatori chiamano “angoscia esistenziale”. È questa strana sensazione che la tua vita abbia bisogno di avere uno scopo, ma non c’è nessuno là fuori che gliene dia uno.

Sì, sembra profondo, ma è qualcosa che può colpire le persone, specialmente quelle ad alto rischio di ansia. I pensieri ruminanti turbinano in cerca di risposte, ma non ce ne sono. Quando si è a corto di risposte, si cercano distrazioni e diversivi – qualsiasi cosa per distogliere la mente dal fatto che la nostra esistenza è un completo incidente. Se l’universo è puramente fisico, non sembra esserci una narrazione di fondo alla tua vita. Stai solo andando avanti con i tuoi affari senza direzione o scopo, e questo sembra un po’ strano.

Si prega di notare che non stiamo dicendo che la vita non ha senso. Il punto qui è che non sapere perché si esiste è un grosso problema per molte persone e può farle sentire come se ci fosse un vuoto nella loro vita. Vogliono una direzione dall’alto ma non ne ricevono nessuna.

La buona notizia è che ci sono un paio di soluzioni a questo problema. La prima è quella di unirsi ai mistici e trovare un significato in quella direzione. Ci sono molte tradizioni di fede là fuori che offrono risposte definitive alle domande fondamentali della vita.

L’altra opzione è quella di creare il proprio scopo. Trovate una passione e seguitela. Quando si crede in qualcosa, vale la pena fare tutto il duro lavoro e i sacrifici.

Teoria #2: Non capisci il tuo posto nell’universo

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Tuttavia, molta scienza può presentarsi come arbitro della verità; ci sono alcune cose che semplicemente non sa. Per esempio, è improbabile che i ricercatori trovino una risposta convincente sull’origine dell’universo. La ragione di questa previsione si riduce a come funziona la scienza.

Una regola di base nella scienza è causa ed effetto. Bisogna avere qualcosa per urtare qualcos’altro attraverso il tempo. Il nulla non può causare qualcosa, quindi i ricercatori probabilmente non risponderanno mai alla domanda sul perché c’è qualcosa qui.

La scienza ha problemi anche in altre aree. Per esempio, non c’è nulla nelle leggi della fisica o della chimica che possa spiegare la nostra esperienza soggettiva. La coscienza è fondamentalmente impenetrabile dalla scienza, eppure ci affidiamo ad essa per portare avanti il metodo scientifico.

I ricercatori amano sottolineare che il nostro posto nell’universo è marginale. Occupiamo un piccolo pianeta che orbita intorno a una stella media in un vuoto infinito popolato da trilioni di galassie. Sembriamo irrimediabilmente insignificanti nella visione del mondo fisicalista.

Ma se il paradigma fisico non fosse centrale? E se ci fossero realtà parallele che interagiscono con il mondo fisico?

Se la nostra esperienza soggettiva è qualcosa nel mondo fisico, ma anche separata da esso, potrebbe significare che siamo più importanti di quanto pensiamo. Potrebbe anche significare che abbiamo un legame con l’universo che va più in profondità di quanto si creda attualmente.

I segni dell’ascendente, per esempio, predicono il ruolo di una persona nella vita in base all’allineamento dei pianeti al momento della nascita. Se la coscienza è qualcosa che permea l’universo, allora teorie come queste diventano più plausibili. Potrebbero anche contribuire a riempire il vuoto nella tua vita. Più capisci il tuo posto nell’universo, meno ti senti vuoto e più ti senti appagato.

Teoria #3: Non hai abbastanza amore

Psicologi e terapeuti credono che la sensazione di vuoto nella vita derivi da una mancanza di amore, soprattutto durante l’infanzia. I figli di genitori assenti cercano spesso l’amore e l’approvazione degli altri. Hanno bisogno di una vita piena di affermazioni e lodi per compensare l’assenza di tenerezza quando erano giovani.

I sintomi del vuoto interiore possono essere abbastanza dannosi. Molte persone, per esempio, non capiscono il loro scopo nella vita, e i pensieri negativi le tormentano. Cercano continuamente l’approvazione di amici e familiari. E trovano difficile spiegare i loro sentimenti.

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Quando non si riceve abbastanza amore, si arriva a credere di non essere degni di rispetto. Si sperimenta un’impronta traumatica che rimane con te per il resto della tua vita, rendendo le relazioni scomode.

Molte persone sperimentano questo tipo di sensazione nella loro vita. Ma se la si lascia non trattata, può portare a condizioni croniche, come la depressione. Molte persone che sperimentano questa mancanza d’amore nella loro vita si rivolgono a fonti esterne di distrazione, come il bere e la droga.

La buona notizia, però, è che è possibile superare questi sentimenti con l’aiuto di un terapeuta e la riqualificazione psicologica. Non c’è bisogno di passare tutta la vita con la sensazione che ti manchi qualcosa.