Chakra è una parola sanscrita che significa ‘ruota’. Ci sono un totale di sette chakra. Corrono lungo la linea mediana del corpo, dalla base della spina dorsale fino alla cima della testa.

Ogni chakra funge da guardiano per la sua rispettiva area, mentre l’energia viaggia attraverso di noi. Quando funzionano senza problemi, la nostra vitalità ed energia può fluire facilmente dove è più necessario.

Per esempio, se il tuo chakra del bacino solare, che si dice controlli lo stomaco, si blocca, potresti fare indigestione. O se il tuo chakra della gola si chiude, potresti avere una tosse che non va via.

Ci sono diversi modi per incanalare il potere delle visualizzazioni, della meditazione e del lavoro di respirazione per equilibrare ogni centro energetico del corpo. Qui ci sono alcune delle più promettenti meditazioni di bilanciamento dei chakra e altri metodi.

Chakra della radice

È il primo chakra e si trova alla base della spina dorsale. E’ collegato ai tuoi bisogni di base e al fondamento.

Una persona che viaggia molto e non ha una base a casa, qualcuno che manca di sicurezza finanziaria, o è disconnesso dalla famiglia, potrebbe aver bisogno di prestargli un’attenzione extra.

Per equilibrare il chakra della radice, la chiave è sentirsi a terra. Una rapida meditazione all’aperto per questo chakra è di stare in piedi o camminare a piedi nudi per terra e concentrarsi su ogni passo mentre si fanno respiri profondi.

Chakra sacrale

È il secondo chakra ed è situato nel basso addome. E’ legato all’accettazione del cambiamento e alla connessione con gli altri. E’ anche collegato all’energia sessuale, alla passione e al piacere.

Per concentrarti sul centro di questa energia, hai bisogno di tirare in ballo alleati di cristallo e visualizzazioni. Per eliminare i blocchi intorno al chakra sacrale, la corda che vi collega ad essi deve essere tagliata. Una volta tagliate le corde, controllate il vostro spazio.

Poi per equilibrare il vostro chakra, fate un alleato di cristallo di corniola programmandolo. Tenetelo tra i vostri palmi, chiudete gli occhi, poi fate 3 respiri profondi. Dite, ad alta voce o nella vostra testa, parole per cancellare i pensieri negativi e cercare aiuto.

Sdraiatevi comodamente sulla schiena e mettete il cristallo, per 11 minuti, sopra il vostro chakra. Senti il colore arancione che si diffonde in tutte le parti del tuo chakra sacrale e ti riempie di luce curativa ed equilibrata.

Chakra del plesso solare

Si trova nella parte superiore dell’addome e controlla la fiducia in se stessi. Se il suo potere è aumentato, vorresti controllare gli altri o metterti in mostra. Ed è bloccato, ti sentiresti insicuro e timido.

Per equilibrarlo, siediti, preferibilmente fuori all’aria aperta, inizia a fare respiri profondi. Poi naviga lentamente nella routine della tua giornata.

Chakra del cuore

È collegato alle tue emozioni. Collega il chakra superiore a quello inferiore.

Lo yoga è uno strumento eccellente per trattare il tuo cuore. Posizioni come la ruota completa, il guerriero 2 e il filo interdentale delle spalle sono utili. Fatele in un flusso rilassante. Alla fine medita su tutto ciò di cui dovresti essere grato nella vita.

Chakra della gola

Se il chakra della gola è sbilanciato, non stiamo parlando o onorando la verità. Può essere causato dall’essere stati messi a tacere nella vita. Per equilibrarlo, dobbiamo controllare le nostre emozioni e il nostro chakra sacrale.

Oli essenziali e cristalli possono aiutare in questo caso. L’agata di pizzo blu, la calcite blu e il turchese sono alcuni dei cristalli che aiutano. Puoi tenere i cristalli nella mano sinistra durante la meditazione o metterli alla base della gola mentre sei sdraiato.

Oli essenziali che aiutano sono rosmarino, lavanda, issopo, camomilla tedesca e incenso.

Chakra del terzo occhio

E’ collegato alla nostra intuizione e alla capacità di guardare sotto la superficie. È situato tra le sopracciglia. Se è bloccato, ti sentirai ansioso e sopraffatto riguardo al tuo futuro.

La meditazione consapevole aiuta a rafforzare la tua connessione con la tua voce interiore. Praticare la meditazione quotidiana aiuta ad aumentare la tua intuizione e a diminuire la tua paura.

Crown Chakra

Si trova in cima alla tua testa. E’ un percorso per aumentare la coscienza.

Il modo migliore per raggiungerlo è attraverso la meditazione. Ci sono molteplici modi per meditare e bilanciare il chakra della corona.

Il modo migliore per raggiungerlo è attraverso la meditazione.