Notizie e ricerche sullo stress

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Gli uomini stressati sono più sociali?

I ricercatori hanno confutato la credenza comune che lo stress causi sempre comportamenti aggressivi. Piuttosto che mostrare la risposta di lotta o fuga allo stress, lo studio indica che gli uomini mostrano una risposta “tend-and-befriend”. Gli studi alla fine degli anni ’90 hanno sostenuto per la prima volta che le donne hanno mostrato questa risposta come conseguenza dello stress. (Psychological Science, giugno 2012; vol. 23, 6: pp. 651-660) Leggi tutto.

La depressione e lo stress cronico accelerano l’invecchiamento

Le persone con depressioni ricorrenti o quelle esposte a stress cronico mostrano telomeri (parte più esterna del cromosoma) più corti nei globuli bianchi. Con l’aumentare dell’età, i telomeri si accorciano e gli studi hanno dimostrato che lo stress ossidativo e l’infiammazione accelerano l’accorciamento. La lunghezza dei telomeri più corta è stata anche associata alla depressione ricorrente e ai livelli di cortisolo che indicano l’esposizione allo stress cronico. (Biological Psychiatry, pubblicato online novembre 2011) Leggi tutto.

Mindfulness Meditation for Stress Explained

Un articolo attinge alla letteratura scientifica esistente per spiegare gli effetti positivi della meditazione mindfulness che aiutano ad affrontare gli effetti mentali e fisiologici dello stress. (Perspectives on Psychological Science, novembre 2011; 6(6): 537-559) Leggi tutto.

Lo stress da moderato ad alto porta ad un più alto tasso di mortalità

Secondo il primo studio che mostra un legame diretto tra traiettorie di stress e mortalità in una popolazione che invecchia, gli uomini che sperimentano livelli persistentemente moderati o alti di eventi di vita stressanti per un certo numero di anni hanno un tasso di mortalità del 50% più alto. E solo alcuni fattori proteggono dallo stress. (Journal of Aging Research, pubblicato online) Leggi tutto.

Spinto a bere: I figli degli alcolisti con lo stress

Nuova ricerca rivela che i bambini che hanno un genitore con una storia di abuso di alcol affrontano un rischio maggiore di consumare più alcol dopo situazioni di stress. (Pharmacology Biochemistry and Behavior, 99(4), Oct. 2011:696-703) Leggi tutto.

Stress e successo scolastico

Gestire adeguatamente lo stress in classe e sul campo può far pendere la bilancia verso il successo per milioni di studenti, secondo una nuova ricerca. (Emotion, 2011; 11(4): 1000-1005) Leggi tutto.

Stress e la città

Un nuovo studio internazionale mostra che due distinte regioni del cervello che regolano le emozioni e lo stress sono influenzate dalla vita in città. Essere nati e cresciuti in una grande area urbana è associato a un maggiore rischio di ansia e disturbi dell’umore nel corso della vita. (Natura, 2011; 474(7352):498) Leggi di più.

Avversità precoci collegate alla sensibilità allo stress

Un nuovo studio suggerisce che le persone si deprimono più facilmente dopo piccoli contrattempi in parte perché hanno sperimentato avversità all’inizio della vita o precedenti episodi depressivi, rendendoli più sensibili allo stress. (Journal of Psychiatric Research, pubblicato online il 5 aprile 2011). Leggi tutto.

Eventi stressanti causano sintomi di panico per aumentare nel tempo

Ricercatori della Brown University hanno scoperto che alcuni eventi di vita stressanti causano sintomi di panico per aumentare gradualmente nel tempo, piuttosto che innescare un attacco di panico immediato. (Journal of Affective Disorders, pubblicato online l’11 giugno) Leggi tutto.

Livelli di sodio elevati riducono la risposta allo stress

Nuova ricerca mostra che elevati livelli di sodio inibiscono gli ormoni dello stress che altrimenti sarebbero attivati in situazioni di stress. (Il Journal of Neuroscience, 31(14):5470-5476) Leggi tutto

Stress lieve collegato alla disabilità a lungo termine

Anche uno stress relativamente lieve può portare alla disabilità a lungo termine e all’incapacità di lavorare, rivela un recente studio: I soggetti con stress lieve avevano fino al 70% di probabilità in più di ricevere prestazioni di invalidità. (Journal of Epidemiology and Community Health, pubblicato online il 21 marzo 2011) Leggi tutto.

Possibilità di “spegnere” l’ansia

Gli scienziati hanno fatto una recente scoperta su come l’ansia è regolata nel cervello dei vertebrati. Il loro lavoro potrebbe mostrare come il cervello spegne normalmente l’ansia, cioè interrompendo un insieme specifico di neuroni nella regione cerebrale dell’habenula, che impedisce la normale risposta alle situazioni di stress. (Biologia corrente, 20(24): 2211- 2216) Leggi tutto.

Lo stress cambia la funzione del cervello

I ricercatori hanno scoperto che un’esposizione allo stress acuto influisce sull’elaborazione delle informazioni nel cervelletto, l’area del cervello responsabile del controllo motorio e del coordinamento dei movimenti ed è coinvolta nell’apprendimento e nella formazione della memoria. I risultati portano a una previsione verificabile che lo stress emotivo potrebbe influenzare la coordinazione motoria e altre funzioni cognitive, e potrebbe anche rivelarsi applicabile per alleviare il PTSD, la tossicodipendenza e altri disturbi. (Il Journal of Neuroscience, 2011; 31: 501-511) Leggi tutto.

L’avversità infantile può innescare un’elevata risposta allo stress negli adulti sani

Una nuova ricerca suggerisce che gli adulti sani che sono stati maltrattati da bambini possono avere una maggiore risposta infiammatoria ai nuovi fattori di stress. Concentrazioni elevate della citochina interleuchina 6 (IL-6) sono in individui che hanno sperimentato le avversità della prima vita. (Neuropsicofarmacologia, pubblicato online 29 settembre 2010) Leggi tutto.

Le noci migliorano la reazione allo stress

Una dieta ricca di noci e olio di noci può aiutare il corpo ad affrontare meglio lo stress, secondo i ricercatori che hanno esaminato come questi alimenti contenenti grassi polinsaturi influenzano la pressione sanguigna a riposo e sotto stress, come riportato nel numero corrente del Journal of the American College of Nutrition. (Penn State, 4 ottobre 2010). ScienceDaily, recuperato 19 ottobre 2010) Leggi tutto.

Nuovo metodo per valutare quando lo stress mette in pericolo la salute

Gli scienziati hanno valutato i criteri clinimetrici per la determinazione del carico allostatico, che riflette gli effetti cumulativi delle esperienze stressanti nella vita quotidiana. Il sovraccarico allostatico è l’esposizione cronica a risposte neurali o neuroendocrine fluttuanti o aumentate che superano le risorse di coping di un individuo. (Psicoterapia e Psicosomatica, 2010;79: 280-284) Leggi di più.

Lo stress può controllare i nostri geni

I ricercatori hanno scoperto che i fattori che attivano lo stress possono accendere alcuni geni che dovrebbero essere messi a tacere. Le loro scoperte mostrano che i complessi protettivi vengono persi e i geni selezionati si accendono quando le cellule sono esposte a fattori di stress esterni. (Molecular Cell,(39)6: 886-900) Leggi tutto.

Lo stress cronico può causare cambiamenti epigenetici di lunga durata

L’esposizione a lungo termine a un comune ormone dello stress può lasciare un segno duraturo sul genoma e influenzare il modo in cui i geni che controllano l’umore e il comportamento sono espressi, secondo uno studio sui topi dei ricercatori della Johns Hopkins. (Endocrinologia, 151: 4332-4343) Leggi tutto.

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