Quanto tempo sono vitali le uova?

Le uova sono vitali (disponibili per essere fecondate da uno spermatozoo) per circa 12-24 ore dopo l’ovulazione. Tuttavia, le cellule spermatiche sono vitali nel tuo tratto riproduttivo fino a cinque giorni, il che significa che la finestra fertile può durare sei giorni in totale. E’ quasi impossibile sapere che hai ovulato nel momento in cui lo fai, quindi è importante avere rapporti regolari nei giorni precedenti l’ovulazione, non solo quel giorno.

Cosa succede all’uovo all’ovulazione?

Durante la prima metà del ciclo mestruale – nota come fase proliferativa, o “follicolare” – molti ovuli si stanno sviluppando nei follicoli nelle tue ovaie, anche se questo non avviene spontaneamente. Durante l’inizio della fase proliferativa, il tuo corpo comincia a produrre un ormone noto come GnRH (gonadotropina ormone di rilascio), che segnala per FSH (ormone follicolo-stimolante) per iniziare a stimolare i tuoi follicoli per aiutare a maturare le uova, e preparare l’ovulazione.

I follicoli producono e rilasciano estrogeni mentre crescono, e quando diventa chiaro quale uovo sta maturando meglio, il resto smette di produrre estrogeni e si disintegra. Questo unico sopravvissuto ha ora solidificato il suo posto come l’unico uovo disponibile per l’ovulazione. Ad un certo punto (di solito circa un giorno o due prima dell’ovulazione), gli estrogeni rilasciati dal follicolo dominante raggiungono una certa soglia, che fa sì che il tuo cervello invii le istruzioni per rilasciare un nuovo ormone, l’LH (ormone luteinizzante). L’aumento dell’LH serve come istruzione alla tua ovaia che dice: “Ehi ovaia, rilascia quell’uovo!”

Cosa succede all’uovo durante e dopo l’ovulazione?

Circa un giorno o due dopo aver notato l’aumento dell’LH, la tua ovaia ascolterà le istruzioni dell’ormone e rilascerà un uovo nella tuba di Falloppio, dove ha intenzione di unirsi con lo spermatozoo del tuo partner – questo è conosciuto come ovulazione. A questo punto, il tuo corpo inizierà a produrre l’ormone progesterone, per aiutare a ispessire il tuo rivestimento uterino e prepararlo per la gravidanza. Se hai avuto un rapporto sessuale nei cinque giorni precedenti l’ovulazione, ci può essere una cellula spermatica che aspetta il tuo uovo nella tuba di Falloppio, anche se il rapporto sessuale nelle 12-24 ore dopo l’ovulazione può anche portare al concepimento.

Se il tuo uovo incontra con successo uno spermatozoo e viene fecondato entro un giorno circa dopo l’ovulazione, allora viaggerà verso l’utero e si impianterà nel rivestimento uterino, dove inizierà a produrre gonadotropina corionica umana (hCG), l’ormone che i test di gravidanza cercano, e continuerà la produzione di progesterone. L’impianto tende ad avvenire circa 7-10 giorni dopo la fecondazione.

Se il tuo uovo non viene fecondato, la produzione di estrogeni e progesterone si fermerà, e il rivestimento uterino ispessito inizierà a disintegrarsi. Quando il progesterone scende ad un certo livello, si innesca un periodo mestruale, e l’inizio di un nuovo ciclo.

Come faccio a sapere se ho ovulato?

Alcune donne notano crampi addominali unilaterali o mal di schiena inferiori quando ovulano, ma non è sempre così chiaro. Tuttavia, ci sono alcuni metodi che puoi usare per determinare se hai ovulato, incluso il monitoraggio della tua temperatura corporea basale e l’uso di strisce per il test dell’ovulazione.

La tua temperatura corporea basale (BBT) può variare durante il ciclo mestruale, ma spesso lo fa in modo coerente. Le donne possono a volte notare un leggero calo della temperatura corporea basale immediatamente prima dell’ovulazione, ma c’è una correlazione abbastanza forte tra l’ovulazione e un picco nella BBT nei giorni successivi all’ovulazione, a causa del livello elevato di progesterone. Seguire il tuo BBT attraverso più cicli può aiutarti a capire quanto siano coerenti le tue ovulazioni da ciclo a ciclo.

I test di ovulazione sono un altro strumento che puoi usare per determinare se l’ovulazione è avvenuta. I test di ovulazione cercano nelle tue urine la presenza di LH, l’ormone che ha un picco nel giorno o due prima dell’ovulazione, quindi i test di ovulazione possono aiutarti a identificare fino a tre dei tuoi giorni fertili, poiché un uovo è vitale fino a 24 ore dopo l’ovulazione.

Tracciare la tua temperatura corporea basale e i test di ovulazione, così come i tuoi sintomi, l’umore e il liquido cervicale sono metodi eccellenti per individuare la tua ovulazione in modo che tu sia in grado di avere il rapporto sessuale necessario per concepire quando il tuo uovo è ancora vitale.