Essere felici significa permettersi di essere anche infelici.

Felicità e infelicità sono due facce della stessa medaglia. Sono inseparabili, come il su e il giù, o il nord e il sud – uno implica l’altro. Se non vi sentiste mai tristi, non sapreste nemmeno quando vi sentite felici. Se non provassi mai paura, non proveresti mai amore. La vita sarebbe solo neutra, addirittura senza vita.

I problemi sorgono non quando siamo infelici, ma quando cerchiamo di negare l’infelicità come un’esperienza normale, come parte dell’essere vivi. Non permettere a un’emozione di essere semplicemente lì e passare sopra di te, di solito intensifica solo il problema rafforzando ulteriormente quello stato emotivo. “Spingendo” via il sentimento stai facendo l’esatto contrario di quello che intendi fare.

È normale sentirsi tristi a volte. Tutte le emozioni sono normali; proprio come i giorni buoni e cattivi, i film buoni e cattivi, le persone buone e cattive.

Tuttavia, alla fine non sono tutta la verità. Solo perché ti senti triste, anche per qualche giorno, non significa che sei una “persona triste”. Essere felici, non fa di te una “persona felice”.

Cerca di non identificarti con nessuna emozione particolare, buona o cattiva, e accetta che tu non sei le tue emozioni, sei una persona che prova emozioni, proprio come ogni altro essere umano sul pianeta.

Per avere la prospettiva di trovare le cose buone, o di essere felici, devi avere anche il contrasto. Questo è esattamente il modo in cui il cervello è in grado di etichettare le nostre esperienze in primo luogo. Credo che parte di questo sia per la nostra sopravvivenza come specie – emozioni come la paura servono a proteggerti dal pericolo in modo che tu possa sopravvivere per trasmettere i tuoi geni, mentre emozioni come l’amore e la lussuria ti danno il desiderio di riprodurti – tuttavia credo anche che parte di questo sia il nostro cervello che elabora il fatto che siamo vivi. Senza emozioni ci sarebbe solo contenuto e nessun contesto. Le emozioni danno un senso alla nostra vita.

“Capire ed essere capiti, questi sono tra i più grandi doni della vita, e ogni interazione è un’opportunità per scambiarli.” – Maria Popova

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Se vuoi una vita piena di significato allora devi anche vivere una vita emotiva, con gli alti e i bassi. Non si può negare questo e non c’è certo bisogno di nascondere certe emozioni o far finta che non ci siano. Molte persone diranno di essere felici in momenti in cui non lo sono, pensando che dovrebbero o hanno bisogno di esserlo in quel momento. Possibilmente assumendo che dovrebbero essere felici perché “tutti gli altri lo sono tranne me”. È facile sentire che tutti gli altri sono sempre felici e che c’è qualcosa di sbagliato in te, quando in realtà questo non potrebbe essere più lontano dalla verità.

Sarebbe giusto dire che ciò che tutti vogliono dalla vita è essere felici. Questa ricerca della felicità è proprio il motivo per cui non sono, almeno non sempre, come pensiamo di dover, poter o meritare di essere. Se vuoi essere felice, allora a volte sarai triste. Questo non significa che si debba sopportare di essere perennemente infelici per la speranza che un giorno si provi la felicità. È solo che le due cose vanno insieme e questa integrazione dovrebbe essere un equilibrio.

A volte sei felice e a volte sei triste. Fa tutto parte dell’essere veramente vivi.

Rohan

Moredoundnt è uno scrittore amante del divertimento che ama riflettere su ciò che significa essere umani e vivere la buona vita. Altre sue passioni sono il surf, lo skateboard e l’apprendimento dei grandi misteri della mente e dell’esperienza umana.