Oltre a fornire diversi nutrienti chiave, i semi di papaya sono collegati a una serie di potenziali benefici per la salute.

Possono aiutare a combattere le infezioni

Gli studi dimostrano che i semi di papaya possono distruggere alcuni tipi di funghi e parassiti.

Secondo uno studio in provetta, l’estratto di semi di papaya era efficace contro tre ceppi di funghi, compreso il patogeno specifico responsabile delle infezioni da lievito (6).

Un altro piccolo studio ha scoperto che bere un elisir fatto di semi di papaya essiccati e miele era significativamente più efficace nell’uccidere i parassiti intestinali rispetto a un placebo (7).

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi su larga scala per determinare come il consumo di semi di papaya possa influenzare le infezioni da funghi e parassiti negli esseri umani.

Può proteggere la funzione dei reni

I tuoi reni giocano un ruolo fondamentale nella tua salute, agendo come un filtro per rimuovere i rifiuti e i liquidi in eccesso dal tuo corpo.

La ricerca suggerisce che mangiare semi di papaia potrebbe proteggere e preservare la salute e la funzione dei tuoi reni.

Uno studio sui ratti a cui è stato dato un farmaco per indurre la tossicità ha scoperto che l’estratto di semi di papaia aiutava a prevenire i danni ai reni (8).

I semi di papaia sono anche ricchi di antiossidanti, che possono bloccare i danni ossidativi alle cellule e proteggere la salute dei reni (1, 9, 10).

Tuttavia, poiché la ricerca in questo settore è ancora limitata agli studi sugli animali, sono necessari più studi sull’uomo.

Potrebbe avere proprietà antitumorali

Grazie al loro impressionante profilo di nutrienti e antiossidanti, alcuni studi mostrano che i semi di papaia potrebbero avere proprietà antitumorali.

Uno studio in provetta ha scoperto che l’estratto di semi di papaia aiuta a ridurre l’infiammazione e protegge dallo sviluppo del cancro (11).

Similmente, un altro studio in provetta ha mostrato che i semi di papaya nera hanno diminuito la crescita delle cellule del cancro alla prostata (12).

Mentre questi risultati sono promettenti, sono necessari ulteriori studi per valutare gli effetti dei semi di papaya sulla crescita del cancro negli esseri umani.

Può migliorare la salute dell’apparato digerente

Come altri semi, i semi di papaya sono una buona fonte di fibre.

La fibra si muove attraverso il tratto gastrointestinale senza essere digerita, aggiungendo massa alle feci per promuovere la regolarità.

In effetti, una revisione di cinque studi ha trovato che l’aumento dell’assunzione di fibre ha aumentato la frequenza delle feci nelle persone con costipazione (13).

Aumentare l’assunzione di fibre può migliorare anche diversi altri aspetti della salute digestiva.

Gli studi dimostrano che la fibra alimentare può proteggere dalle malattie infiammatorie intestinali, alleviare i sintomi delle emorroidi e prevenire la formazione di ulcere intestinali (14, 15, 16).

SOMMARIO

Gli studi hanno scoperto che i semi di papaia potrebbero aiutare a combattere le infezioni, promuovere la salute dei reni, proteggere dal cancro e migliorare la salute dell’apparato digerente.

Si è scoperto che i semi di papaia potrebbero aiutare a combattere le infezioni, promuovere la salute dei reni, proteggere dal cancro e migliorare la salute dell’apparato digerente.