Prevenire: Come evitare le smagliature quando si perde peso

Se hai intenzione di intraprendere il tuo percorso di perdita di peso e sei preoccupato per la formazione di smagliature come risultato, ci sono passi che puoi fare per impostare la tua pelle per il successo durante la transizione con te.

Pianifica un ritmo costante
Smagliature o no, è sempre meglio perdere (o guadagnare) peso gradualmente. Inevitabilmente, la pelle perde elasticità durante i periodi di perdita di peso. Perdere chili a un ritmo veloce può esercitare forze eccessive sulla pelle e portare a una perdita di fibre di collagene/elastina. Quando questo accade, le smagliature diventano visibili attraverso lo strato superiore della pelle.

Dai alla tua pelle i nutrienti di cui ha bisogno
Se stai pensando di perdere peso, probabilmente hai già una nuova dieta in corso. Assicurati di aggiungere cibi ricchi di proteine, zinco e vitamine C ed E, poiché questi nutrienti sono noti per stimolare la produzione di collagene. Con livelli adeguati di collagene, le smagliature possono essere evitate.

Bere molta acqua
Quando il tuo corpo è ben idratato, anche la tua pelle lo è. Bere continuamente acqua durante il giorno aiuterà a mantenere la pelle idratata ed elastica. Queste condizioni rendono difficile la formazione delle smagliature.

Mantieni la tua pelle idratata

L’acqua idrata la tua pelle dall’interno verso l’esterno, e le creme idratanti mantengono la tua pelle idratata dall’esterno verso l’interno. Non tutte le creme e gli idratanti sono creati uguali. Assicuratevi di scegliere una crema appositamente formulata per prevenire le smagliature. Va notato, tuttavia, che non tutte le creme, idratanti e oli per il corpo sono creati uguali. A volte, anche se un prodotto è soprannominato la migliore crema smagliature dopo la perdita di peso, potrebbe non essere formulato con gli ingredienti più efficaci, e alcune sostanze chimiche potrebbero non essere sicure per la vostra pelle.

Scegliere una crema o olio per il corpo che non è grassa, senza retinoidi, senza parabeni e senza ftalati. Poi, assicurati che il prodotto sia appositamente formulato per prevenire e/o ridurre drasticamente l’aspetto delle smagliature. Come si fa a saperlo? Cerca le recensioni dei prodotti e le foto prima e dopo gli utenti reali.

Come questi: Scopri i risultati che puoi vedere.

Stretch
Prima e dopo l’esercizio, è benefico prendersi il tempo di fare stretching. Lo stretching leggero favorisce la circolazione e l’elasticità della pelle, aiutando ulteriormente a prevenire la formazione di smagliature.