Mio padre cercò di insegnarmi a nuotare gettandomi a sette anni in uno stagno torbido in campagna da una sporgenza di due metri. Gettò un tubo da nuoto che era legato ad alcune ringhiere nello stagno prima di lanciarmi e mi disse di nuotare fino ad esso.

Anche allora non era soddisfatto del suo allenamento spartano. Non appena fui gettato in acqua (sì, letteralmente preso e gettato), cominciò ad arrotolare il tubo di nuoto lontano da me ogni volta che mi avvicinavo senza dirmelo, nella speranza che nuotassi più lontano.

Finì che ingoiai solo cacca di pesce e vidi un’anguilla strisciare mentre mi dimenavo freneticamente.

La gita a nuoto

Da allora non ho più nuotato, e ho avuto un’esplosione ritardata di emozioni a undici anni, quando i figli di un amico di mio padre erano in visita, e lui ha organizzato una gita a nuoto.

Ho rifiutato, e lui non ha accettato un no come risposta. Oh, cavolo, ho insultato mio padre con il peggior vocabolario che potessi trovare a undici anni e ho letteralmente lottato con mio padre.

Ha finito con me che barricavo la porta della mia stanza e spingevo contro la porta con tutto quello che avevo. Non sapevo nemmeno che tali emozioni esistessero in me.

Imparare a “nuotare” da solo

La volta successiva che andai a nuotare fu quando mi trasferii in una nuova scuola superiore e mi iscrissi ad una classe di ginnastica a 16 anni, dove avevamo lezioni di nuoto obbligatorie. Ero magro ed ero l’unico della classe che non sapeva nuotare.

All’insegnante non importava molto, visto che era una lezione di ginnastica in un liceo pubblico, così finii per essere lasciato in un angolo.

Poi imparai da solo a “nuotare” intorno alla piscina, ma ancora non riuscivo a galleggiare o a camminare nell’acqua correttamente. L’insegnante non mi lasciava nuotare fino alla parte profonda perché non riuscivo a camminare nell’acqua.

Così chiesi se qualcuno poteva insegnarmi, ma ottenni solo un “basta fare pratica nella parte bassa”.

Avevo così poco grasso corporeo che l’unico modo per stare a galla era trattenere il respiro, e affondavo non appena espiravo. Non ho mai capito se si trattava di un problema tecnico o solo di essere troppo denso.

Il corso di nuoto è durato solo due settimane, ma mi piaceva davvero la sensazione di stare in piscina. Fu nello stesso periodo che iniziai a imparare a meditare.

Meditare sott’acqua e il Dolphin Kicking

Quando controllai da solo una piscina locale, la capacità di affondare così facilmente mi portò a scoprire la meditazione sott’acqua – una sensazione davvero piacevole.

Prendo un respiro profondo sopra l’acqua, espiro lentamente e affondo, trattengo per 40 secondi e risalgo lentamente – e ripeto.

In seguito, mi sono sentita ancora più a mio agio nell’acqua e in qualche modo ho scoperto che, nonostante non fossi in grado di galleggiare correttamente, ero molto brava nel calcio del delfino sott’acqua anche se non sapevo nemmeno che esistesse.

La meditazione subacquea mi ha aiutato molto a trattenere il respiro, e sono riuscito a calciare i delfini lungo una piscina olimpionica con un solo respiro, e mi sono sentito benissimo per tutto il tempo.

Questo è successo anche perché una volta il bagnino ha dato di matto perché affondavo ripetutamente mentre meditavo.

Pensieri conclusivi

Probabilmente non sarei mai stato in grado di essere un nuotatore decente, ma ho comunque trovato il mio modo di godermi l’acqua.

Per riassumere, ero e sono ancora pessimo nel nuoto a causa di una predisposizione ad affondare, pur essendo cresciuto da un padre spartano.

Commenti di Christophe

Di seguito alcuni pensieri sulla storia di nevergonagiveyouup e perché la trovo così avvincente.

La prospettiva della persona che ha paura dell’acqua

Per qualcuno che non ha paura dell’acqua, può essere difficile identificarsi con qualcuno che ha questa paura.

La persona non affetta è pronta a liquidare tali paure come irrazionali e può pensare che possano essere semplicemente controllate dalla forza di volontà.

Tuttavia, non è così. La paura dell’acqua, che è strettamente legata alla paura di annegare, è guidata dal nostro istinto di sopravvivenza e può facilmente sopraffare le nostre emozioni.

L’episodio della gita in piscina pianificata dal padre di nevergonagiveyouup illustra bene questo, poiché nevergonagiveyouup arriva a provare emozioni che non sapeva esistessero in lui.

Cause della paura dell’acqua

La storia illustra anche una delle cause che portano alla paura dell’acqua.

Il padre ben intenzionato di Nevergonagiveyouup cerca di insegnargli a nuotare in giovane età.

Ma l’approccio del padre è del tutto inadeguato, poiché getta letteralmente il ragazzo in acqua senza alcuna preparazione.

Quasi comprensibilmente, questa è un’esperienza spaventosa che finisce per traumatizzare il ragazzo invece di insegnargli a nuotare.

Questa brutta esperienza ha un effetto duraturo e scatena emozioni violente che precludono qualsiasi attività ricreativa in acqua per molti anni.

Purtroppo, non è raro che le persone che hanno subito un cattivo approccio all’insegnamento del nuoto sviluppino la paura dell’acqua.

Conoscere e fidarsi dell’acqua

Purtroppo, nevergonagiveyouup è coraggioso e non si arrende.

Da adolescente, approfitta del fatto che viene lasciato a se stesso durante una lezione di nuoto per imparare le basi del nuoto da solo nella parte bassa della piscina.

Poi, applicando tecniche di meditazione, lasciandosi affondare sul fondo e poi risalendo, impara a rilassarsi e a fidarsi dell’acqua, una sensazione molto piacevole.

Come nota a margine, il motivo per cui il bagnino ha dato di matto quando nevergonagiveyouup si è lasciato affondare in acqua trattenendo il respiro è spiegato in Pericoli del nuoto sott’acqua.

Finalmente, scopre di essere bravo nel calcio del delfino sott’acqua e riesce a sentirsi a suo agio nuotando attraverso la piscina.

Mi piace abbastanza il modo in cui nevergonagiveyouup ha superato la sua paura dell’acqua e ha imparato a nuotare. Si è abituato gradualmente all’acqua in piscina, poi ha imparato a fidarsi dell’acqua e nel processo ha acquisito alcune abilità di base del nuoto.

Per inciso, proponiamo un approccio simile per le persone per superare la loro paura dell’acqua. Se vuoi saperne di più, dai un’occhiata al nostro articolo su come superare la paura dell’acqua.

Per sempre male a nuotare?

Nelle sue riflessioni conclusive, nevergonagiveyouup afferma che mentre ha imparato a divertirsi in acqua, molto probabilmente non sarà mai bravo a nuotare perché è magro e affonda facilmente.

Tuttavia, non sono convinto che non possa migliorare, perché i nuotatori d’élite maschi hanno circa il 10-12% di grasso corporeo, che è piuttosto basso e, di conseguenza, non necessariamente galleggiano così bene, ma nuotano molto bene.

Conclusione

Se avete paura dell’acqua, la storia di nevergonagiveyouup ci mostra che non deve essere definitiva e che è possibile liberarsi di questa paura con il giusto approccio.

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